打卡：2017倒計時167天【你所花的每一分鐘民镜，流的每一滴汗水，都會在你身上刻下痕跡险毁！】

2017健美打卡Day200天：

2017年7月20日： 早起：叩齒制圈、閉眼順時逆時轉(zhuǎn)眼，按膻中穴畔况，鎖骨鲸鹦，揉腹部，踮腳走问窃，按鎖骨亥鬓，慢跑5公里。

上午：敲膽經(jīng)

下午：按承山穴域庇。

晚上：游泳20分鐘嵌戈，靠墻站，踮腳走听皿，手心搓腳心熟呛，按膻中穴，敷面膜尉姨，轉(zhuǎn)眼珠庵朝。

累計打卡270天！一起加油又厉！

越自律越自由九府，越堅持越美麗！

我運動我健康我快樂８仓隆Ｖ堆！

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