糖尿病患者改善飲食鲁捏，多吃以下三種蔬菜
一、莧菜
莧菜也叫馬齒莧萧芙，因?yàn)槠渲泻写罅康逆V元素给梅，如果平日里吃一些便能改善糖耐量，降低胰島素的用量双揪，進(jìn)而控制血糖动羽。鎂元素還可以幫助人體排除多余的水分，如此一來(lái)還能使血壓更為穩(wěn)定渔期，保護(hù)冠狀動(dòng)脈健康运吓。
二、白蘿卜
白蘿卜除了有利尿的功效之外疯趟，其中含有豐富的維生素c以及硫代葡萄糖苷拘哨，都有利于人體健康，前者可以加強(qiáng)免疫系統(tǒng)信峻，緩解高血壓宅静，后者的主要功效是抗氧化，降低膽固醇以及血糖值站欺。
三姨夹、白菜
白菜含有的蛋白質(zhì)維生素含量已經(jīng)超過(guò)了蘋果和梨，并且白菜里還有膳食纖維矾策，可以延緩食物消化磷账，抑制餐后血糖水平升高，屬于低升糖類蔬菜贾虽，因此糖友平時(shí)可以多吃一些逃糟。
