? ? ? 此時(shí)我的內(nèi)心充滿了沮喪纹份。
? ? ? 今天早上4:40左右我就起床了孝常。起床之后先燒水旗们，我習(xí)慣喝熱水。然后想在沙發(fā)上冥想构灸，但是沙發(fā)太軟上渴，坐在沙發(fā)上就想靠著岸梨，而且把腿盤起來不舒服，我覺得姿勢既不正確又不舒服稠氮。
? ? ? 在沙發(fā)上嘗試著冥想一會(huì)兒曹阔，來到陽臺(tái)。陽臺(tái)有一個(gè)吊籃隔披，昨天早上我在吊籃上坐一會(huì)兒赃份，感覺還不錯(cuò)，能呼吸到從窗戶透進(jìn)來的清冷新鮮的空氣奢米。
? ? ? 可是在吊籃上也不能保持正確的冥想姿勢抓韩，開始的時(shí)候我正襟危坐，雙腿自然下垂 鬓长，隨后就仰躺下去谒拴，不再去考慮姿勢正確還是不正確，怎么舒服就怎么坐了涉波。
? ? ? 我調(diào)整自己的呼吸英上，似乎覺得自己的呼吸方式不怎么正確，不怎么順暢啤覆，想讓呼吸變得均勻綿長并不是那么容易的事苍日，時(shí)不時(shí)有憋氣的感覺。我有些泄氣城侧，但馬上安慰自己易遣，也許剛開始練習(xí)都是這么不順吧，慢慢的就順暢了嫌佑。
? ? ? 不知自己冥想了幾分鐘，我回到客廳侨歉。本來昨天晚上我的計(jì)劃是用手機(jī)來看樊登講書的文字稿屋摇，可是我的手機(jī)沒多少電了，在充電幽邓。我決定看書炮温，看什么書呢？我想要重看美國女作家戈德堡的《寫出我心》牵舵。
? ? ? ? 當(dāng)我去放書的地方找書時(shí)柒啤，沒看到《寫出我心》這本書，卻看到了幾年前買的《破碎重生》畸颅。我臨時(shí)改變主意担巩，拿起《破碎重生》這本書。
? ? ? ? 幾年以前我曾經(jīng)很痛苦没炒，不喜歡我自己涛癌，覺得自己很糟糕，覺得自己的生活很失敗，我想改變自己拳话，我想像鳳凰一樣涅盤重生先匪，于是我買了這本書，希望這本書能夠給我?guī)砀淖冏约旱牧α俊?/p>
? ? ? ? 然而看了這本書之后弃衍，我并沒有什么的頓悟呀非，生活也并沒有發(fā)生什么改變。我依然是那個(gè)糟糕的我镜盯，依然在原來的生活軌道上打轉(zhuǎn)岸裙。其實(shí)希望通過看一本書就能獲取很多知識，懂得很多道理形耗，讓自己發(fā)生改變的想法是不切實(shí)際的哥桥。
? ? ? 現(xiàn)在我基本上不記得書中講的什么 ，曾經(jīng)我也有好幾次想要重看這本書激涤，但都只翻了幾頁就放下了拟糕，我缺乏耐心。我想今天既然拿起了這本書倦踢，我就利用今天把這本書從頭到尾再看一遍吧送滞，也許重看的過程中，我會(huì)獲得不一樣的感受辱挥，產(chǎn)生一些頓悟犁嗅。
? ? 可是看著看著我就昏昏欲睡了∥畹猓看了40頁左右褂微，我實(shí)在抵御不了睡眠的侵襲，我躺回床上园爷，打開樊登講書宠蚂，聽一會(huì)兒就迷迷糊糊的睡著了。這一睡就是一個(gè)多小時(shí)童社，醒來之后還覺得全身疲乏無力求厕，不想起床。
? ? ? ? 終于在九點(diǎn)多鐘起床了扰楼，重新拿起《破碎重生》這本書想接著看呀癣，可是我精神渙散，根本無法集中注意力看下去弦赖。我的內(nèi)心充滿了沮喪感项栏、挫敗感，我覺得我真的做不到早起腾节，就算早起了忘嫉，也無法高效的利用早起的這段時(shí)間去學(xué)習(xí)荤牍，去讓自己發(fā)生實(shí)質(zhì)性的成長和改變。例如今天早上起來的并不晚啊庆冕，但是感覺什么也沒有做康吵，還去睡了回籠覺。以后我還是順其自然吧访递，能早起就早起晦嵌，不能早起也不強(qiáng)求自己。
? ? ? ? 仔細(xì)反思一下自己早起失敗的原因拷姿，一是沒有做好充分的準(zhǔn)備惭载，本來計(jì)劃看樊登講書的文字稿，就應(yīng)該在昨天晚上把手機(jī)充好電响巢，這樣就不會(huì)臨時(shí)改變主意描滔。二是在昏昏欲睡的時(shí)候應(yīng)該去泡一杯咖啡喝，來提神踪古，這樣就能消除昏昏欲睡的感覺含长，不會(huì)再上床睡覺了。
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