高效率慢生活踐行第252 天
2018.7.28晨間檢視
就寢 22:00 晨起5:00
昨日午休/冥想：120min
時間管理的核心是做減法
【今日三只青蛙】
1.運動：拉丁課集訓3
2.學習：薄荷閱讀&思維導圖課
3.家庭：二寶音樂課&整理
【第三個100天目標?】
1.事業(yè)：規(guī)模翻倍
2.堅持：易效能12個好習慣
3.親子：親子閱讀、家庭日司顿。
【昨日收獲】
??閱讀學習：
1.薄荷英文《奇跡男孩》
2.技能學習：熊貓小課思維導圖訓練營
??借鑒模板去思考固然沒有錯赘阀，但完全按照模板來愉舔，其實是讓別人的思考代替自己的思考宽闲。
??忽略思維工具，卻想要顯著地提升思維質(zhì)量留荔，就好比只通過強身健體府树，就想去赤手空拳地打贏一頭獅子，很難偎蘸。
??思維導圖可以幫我們更好地“思維激發(fā)”和“思維整理”庄蹋。思維激發(fā)后自然想得全面瞬内，思維整理后才能想得深入。
3.讀書：閱讀日限书，八個番茄來閱讀虫蝶。
《和時間做朋友》
《番茄工作法圖解》
4.聽書《時間管理進階課第一周1.1》，邊聽書邊做導圖
??張弛有度：工作：周五下午列出下周的清單和要點倦西，周一就可以直接進入狀態(tài)?事業(yè)：（項目1：本月任務完成能真，下月目標已定，準備工作已完成扰柠，留幾天機動時間&項目2：之前一直覺得是個問題的部分今日有了新路徑粉铐，高層出擊，政策指引卤档，效果顯著）?會議：親子營會議&領導會議?精力：中午午休90分鐘秦躯，睡到自然醒，太幸福了裆装。
??效能感悟：
1.每周或是每天都可以有一個標注踱承，如“導圖周“、”閱讀日”哨免、如根據(jù)今日的清單事務判斷這一天是否需要高效運轉(zhuǎn)茎活，需要高效運轉(zhuǎn)，就從“活動清單”中琢唾，選出8個番茄鐘的活動载荔，放入“今日待辦”；如果一天不需要有高效率采桃，如家庭日懒熙，就把番茄鐘放起來，輕輕松松普办、拖拖沓沓地過上一天工扎，無組織無紀律也無妨。番茄工作法衔蹲，可以幫忙改進計劃肢娘，減輕壓力，提高產(chǎn)量舆驶，有更多時間照顧家庭橱健，從事業(yè)余愛好。
2.本周集中學習導圖沙廉，今日嘗試一邊聽書一邊列導圖拘荡，給自己默默定個小目標，養(yǎng)成閱讀完后撬陵，隨手用思維導圖做筆記的習慣∩好螅現(xiàn)在的周月檢視官疲、事業(yè)安排、日常清單都用幕布來做亮隙，一鍵生成思維導圖，全平臺可用垢夹，極簡的幕布適合當下入門的我溢吻。
??家庭親子：
兩小只的早教體驗課，各自表現(xiàn)尚可果元，和上課的兩位老師交流促王，慢慢來。孩子們能在輕松愉快中學習和成長而晒，再好不過了蝇狼。日常的早教課都成了女兒的期待，是女兒口中的“happy”課倡怎。
【昨日反省】
1.刻意練習的不夠迅耘。
【昨日好習慣打卡】
1.工作清單：
√番茄工作表
√ 工作日志
√/間隙+蝌蚪
√ 通勤+聽書
2.早清單：
√早起
√閱讀
√ 晨間日記
3.晚清單：
√護膚
√泡腳
√早睡
【感恩&分享】
1.學習這件事，苦不在學在于習监署，就是不斷把所學應用在實踐中的探索和自我改造的過程最辛苦颤专，當然，對于真正的好學者這也是最大的樂趣钠乏。學而時習之不亦樂乎栖秕？
2.值得收藏的公眾號
