王女士襟齿，河北邯鄲人姻锁，今年39歲枕赵，有著一個幸福的家庭和平淡美滿的小生活，不過位隶，這幾年一些來自生活的煩惱拷窜，讓她總被寶貝兒子“嫌棄”。
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王女士的第一樁煩惱，就是買不到合適的鞋篮昧。
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如果你是個高個女孩赋荆，那大概率也曾遭遇過這個經(jīng)歷——不好買鞋。
國內(nèi)商場的女鞋專柜很多最大只到39懊昨、40碼窄潭。，身高168cm酵颁，體重180斤的王女士鞋碼40嫉你，不好買鞋。每次她興致勃勃逛街躏惋，看到一雙喜歡的鞋想試穿幽污，柜員一句“抱歉啊沒有您的號”，都讓她像被當(dāng)空潑了一盆冷水簿姨，一天好心情全拜拜距误。
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買不到就放棄，王女士退而求其次扁位，改穿更寬松的男款運動鞋准潭。可隨著人發(fā)胖贤牛，腳的碼也跟著慢慢變大惋鹅，先是41碼，后來42碼……她不得已就這么一直穿中性款的男鞋殉簸，再不好看也只能將就著闰集。
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王女士的第二樁煩惱，就是總被兒子嫌太胖般卑。
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咱們就是說哪個女人不愛漂亮衣服武鲁？王女士當(dāng)然也是，可胖MM只能總穿松松大大的寬松款蝠检。她也想改變沐鼠，可一想到減重要付出的毅力和痛苦，再想想愛吃的零食小吃叹谁，自感管不住嘴的她又回頭勸自己：胖就胖點唄饲梭，咱又沒吃別人家大米。時間久了焰檩，胖胖的她也放棄了形象管理憔涉，不再愛照鏡子，也不再愛拍照析苫。
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可時間一久兜叨，外人的目光還都好說穿扳，性格活潑的小兒子也經(jīng)常嫌棄地評價：“媽媽你好胖啊，看你肚子上的肉好多国旷！”雖說童言無忌矛物，但次數(shù)多了，王女士還是感覺有點傷自尊跪但。
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王女士的第三樁煩惱履羞，就是身體檢查出了問題。
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肥胖的人多是痰濕體質(zhì)屡久，常會覺得氣短懶言吧雹，不愛運動，可越不愛運動越容易長胖涂身，通變淤堵雄卷，經(jīng)年累月惡性循環(huán)，時間一久蛤售，身體自然會出現(xiàn)毛病丁鹉。
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漸漸的，王女士發(fā)現(xiàn)自己的“大姨媽”開始不正常悴能，發(fā)展到后來如果不吃藥一年才來一兩次揣钦，晚上稍微喝點水就總起夜，睡眠質(zhì)量特別差漠酿，天天沒精神冯凹。
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有一回她感覺到右腹部下方疼得厲害，害怕是肝膽的問題炒嘲，匆忙到醫(yī)院做了個體檢宇姚，體檢一出傻眼了，不但有脂肪肝夫凸、血脂高浑劳、心肌酸酶也偏高……
醫(yī)生講：“你怎么才39歲的年齡卻有一個73歲的身體呢？這么多毛病夭拌，都快趕上老年人了魔熏！”這時王女士才真正害怕了。?
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王女士體檢查報告
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人近四十鸽扁，上有老下有小蒜绽，自己肩膀上扛著的可不止一個小家庭。父母還沒有孝敬桶现，孩子還沒有養(yǎng)大成人躲雅，病不起死不起！一身病巩那，怎么能照顧家里人吏夯？想到這些，王女士決定改變自己即横，第一步就是減重噪生！
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她沒有盲目開始，而是通過自己身邊曾經(jīng)減重成功的朋友东囚，求助了專業(yè)的營養(yǎng)團(tuán)隊跺嗽，沒想到還沒有開始，計劃就差點流產(chǎn)——
從第一眼看到自己的食療管理方案页藻，王女士就忍不住打了退堂鼓桨嫁。不是因為別的，是跟她想得太不一樣了……
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“不是吧這能行份帐？這個菜這么多克璃吧，那個肉這么多克，今天得吃這個废境，明天得吃那個畜挨，量這么多，吃之前還得過稱噩凹，真能瘦嗎巴元？”她在內(nèi)心發(fā)出了不甘麻煩的吶喊。
但是她硬著頭皮執(zhí)行了一星期驮宴，竟然真的瘦了4斤多逮刨。隨著了解她才發(fā)現(xiàn)，原來從前自己“變瘦=挨餓”的認(rèn)知全是錯的——
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根據(jù)本人量身定制的方案堵泽，配合科學(xué)飲食+科學(xué)的運動修己，大多數(shù)的大基數(shù)朋友前期減重效果都會很顯著。拋棄原來高油高鹽的飲食習(xí)慣迎罗，調(diào)整攝入營養(yǎng)均衡的“干凈飲食”箩退，不但可以“吃”瘦，一部分伴隨肥胖帶來的血糖佳谦、尿酸和代謝異常也能同時改善戴涝。
王女士的減重計劃非常順利，這讓她有了信心钻蔑。而且她發(fā)現(xiàn)用食療控體盡管對食材選擇有一定的要求啥刻，但習(xí)慣了大致的種類和菜量后，買菜做飯反而比以前每天費勁想吃什么更加省事省力咪笑。
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遇到減重平臺期時可帽，王女士也會煩躁，從前愛吃的蛋糕窗怒、面包映跟、燒烤蓄拣、小吃都散發(fā)著成倍的吸引力，甚至連孩子們的零食努隙，都在考驗著她的意志球恤。
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這時候，她的老師們會耐心鼓勵：減重雖然是一個跟食欲和身體拉鋸的過程荸镊，但減重不是一味地單純追求體重數(shù)字下降咽斧，而是追求“三升三降”，簡單說就是隨著人體脂肪躬存、體重和卡路里的下降张惹，配合適當(dāng)?shù)倪\動和穩(wěn)定的睡眠，身體內(nèi)肌肉岭洲、水分宛逗、骨骼含量相應(yīng)提升，這才是科學(xué)健康的減重盾剩，任何極端的方式都會造成身體的損傷拧额，甚至引發(fā)后期的反彈。
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同一件衣服穿在管理前后的王女士身上對比明顯
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隨著體重管理的順利進(jìn)行彪腔，王女士不但自己學(xué)習(xí)了通過食療管理身體的知識侥锦，也學(xué)習(xí)了如何給家人更科學(xué)的改善。更讓她開心的是德挣，第一個月過去沒多久恭垦，她的皮膚變好了，例假正常了格嗅，晚上不再頻繁跑廁所番挺，睡眠也變好了，能一覺睡到大天亮屯掖。
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現(xiàn)在的她體脂從50.3下降到了37.5玄柏，體重也輕了27斤。從前笨重的自己現(xiàn)在能蹦能跳贴铜，隱隱作痛的膝蓋也好了粪摘，身體也變得輕盈了許多。
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?減重27斤的王女士現(xiàn)在自信又大方
變瘦之后绍坝，再穿自己的衣服變得松松垮垮徘意，翻出年輕時的瘦衣服，現(xiàn)在再穿每一件都合身好看轩褐，而且椎咧，平時穿的男鞋現(xiàn)在都大到掉腳，看著格外礙眼把介。
這時勤讽，一向節(jié)儉的她做了一件事——她是把鞋柜里以前穿過的那些男士鞋蟋座，不管新舊，通通拎起來脚牍，全都扔進(jìn)了垃圾桶向臀！
圖片源自網(wǎng)絡(luò)
現(xiàn)在的她不再是那個不修篇幅的胖媽媽，好看的衣服鞋子可以隨意挑選莫矗，扔掉它們就是跟過去的自己說再見，以前肥胖帶來的煩惱就此翻篇砂缩！
更讓她開心的是作谚，兒子看著她的變化，每天夸她：“哎呀庵芭，看我的老媽又變美啦妹懒！”聽著來自孩子的鼓勵，王女士的心里比蜜都甜双吆，因為在一個媽媽的心里眨唬，孩子的鼓勵要比所有人的贊美加起來都更有分量，也讓她更有信心把自己的改變堅持下去好乐。
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其實王女士的故事并不特別匾竿，她就像是千千萬萬個80后媽媽的縮影，發(fā)生在我們每個人的身邊蔚万。但她們又都不平凡岭妖，她們每一個都曾是年輕自信對世界充滿各種向往的少女，然而又隨著家庭反璃、生活和孩子慢慢忽視淡忘了自己昵慌，于是鮮活的時光慢慢只剩下了水電費和柴米油鹽，可是生活的奉獻(xiàn)是沒有邊際的淮蜈，首先學(xué)會好好愛自己斋攀，才能讓孩子也學(xué)會熱愛自己，健康的身體和積極的生活態(tài)度梧田，才會讓所有人最終受用無窮淳蔼。
