I04陳麗仁
坐標(biāo)：江蘇南京
三個(gè)標(biāo)簽：
①北大新生
②化學(xué)國(guó)集成員
③努力學(xué)習(xí)精進(jìn)者
一低飒、本周踐行目標(biāo)完成情況（這周個(gè)人踐行目標(biāo)完成情況如何？個(gè)人踐行目標(biāo)是否為小組目標(biāo)達(dá)成起到積極貢獻(xiàn)作用懂盐？鼓勵(lì)圖文并茂褥赊，有心得、有感受莉恼、有數(shù)據(jù)）
本周運(yùn)動(dòng)目標(biāo)已完成拌喉，但是早起遲到了一天，交了罰金俐银，被扣了分尿背。我目前每天給自己安排了不少學(xué)習(xí)任務(wù)，如高等數(shù)學(xué)捶惜、化學(xué)練習(xí)等等田藐，還自學(xué)了羅翔說(shuō)刑法，以及積極完成學(xué)校布置的任務(wù)，辦理入團(tuán)手續(xù)汽久。我同時(shí)在進(jìn)行許多個(gè)群里的踐行鹤竭，如21天讀早安365，智慧漂流讀書(shū)會(huì)等景醇，覺(jué)得自己的精力難以顧及那么多目標(biāo)與踐行臀稚，開(kāi)始感到力不從心。
1.本周個(gè)人踐行情況總結(jié)：
2.0踐行一個(gè)月過(guò)去了三痰，我開(kāi)始進(jìn)入疲憊期吧寺，由于有減肥和提高體育成績(jī)的動(dòng)力，運(yùn)動(dòng)還比較有動(dòng)力散劫，但是早起就毫無(wú)動(dòng)力可言稚机，每天不得不依靠鬧鐘，6點(diǎn)之前早起與我長(zhǎng)期的作息嚴(yán)重不符舷丹，在6點(diǎn)之前醒來(lái)打卡也導(dǎo)致我作息混亂，影響睡眠質(zhì)量蜓肆，從而需要更多的時(shí)間補(bǔ)覺(jué)颜凯，又影響了其他任務(wù)的完成。
目標(biāo)&早起：
我這一周大多數(shù)時(shí)候還是按時(shí)早起打卡的仗扬，但是5月2號(hào)剛從杭州旅行回來(lái)症概，非常疲憊，就想睡到自然醒早芭，錯(cuò)過(guò)了打卡時(shí)間彼城。這會(huì)使得我變窮，而且會(huì)扣分退个。我還是覺(jué)得作息按照自己想要的規(guī)律更好募壕，但是在2.0踐行中不得不6點(diǎn)之前打卡，這經(jīng)常導(dǎo)致我作息混亂语盈。我還是沒(méi)有動(dòng)力去早起舱馅，這需要我去尋找早起的動(dòng)力。
目標(biāo)&運(yùn)動(dòng)：
這一周前幾天在家隔離刀荒，后面幾天開(kāi)始抓緊時(shí)間運(yùn)動(dòng)代嗤。連著很多天運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致肌肉酸痛，但是如果連著幾天不運(yùn)動(dòng)也會(huì)導(dǎo)致肌肉松懈缠借，當(dāng)再一次開(kāi)始高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)的時(shí)候就容易腿酸干毅。我目前開(kāi)始準(zhǔn)備進(jìn)行減肥的計(jì)劃，畢竟如果體重不下降泼返，那么跑步時(shí)總會(huì)很累硝逢，體育成績(jī)也會(huì)難以提高。除了邁開(kāi)腿之外，也要管住嘴趴捅，不要讓對(duì)于美食的欲望毀壞了減肥的計(jì)劃垫毙。
二、本周收獲（本周踐行有成果嗎拱绑？或小確幸）
本周我在2.0踐行和各種群的踐行之余综芥，完成了許多自己想做的以及學(xué)校安排的學(xué)習(xí)任務(wù)，提高了高數(shù)水平猎拨，化學(xué)水平膀藐，還學(xué)習(xí)了不少其他領(lǐng)域的新知識(shí)（如羅翔說(shuō)刑法）。我發(fā)現(xiàn)減少了對(duì)于一些不重要的事務(wù)的焦慮红省，可以讓人開(kāi)心额各、幸福。我覺(jué)得到現(xiàn)在學(xué)校給的成績(jī)也不再重要吧恃，沒(méi)必要花那么多時(shí)間準(zhǔn)備期末考試虾啦，因此決定多學(xué)習(xí)一些自己想學(xué)的內(nèi)容。目前痕寓，我也著手于減肥傲醉，制定了減肥計(jì)劃，希望在上大學(xué)之前能將體重減到正常呻率。
三硬毕、反思（本周踐行還有哪些不足需要提升的呢？）
這一周早起打卡晚了一天礼仗。在早起吐咳、運(yùn)動(dòng)、學(xué)習(xí)的三座大山下元践，我即使有強(qiáng)大的意志力也不夠用了韭脊。其中，運(yùn)動(dòng)和學(xué)習(xí)是我比較有動(dòng)力去做的单旁。因此乾蓬，在2.0中想要同時(shí)養(yǎng)成早睡早起和運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣很難，而應(yīng)該優(yōu)先把一個(gè)習(xí)慣養(yǎng)成好慎恒，再去養(yǎng)成另一個(gè)習(xí)慣任内。
四、下一步計(jì)劃（結(jié)合本周踐行情況融柬、反思死嗦，下一步計(jì)劃如何改進(jìn)？）
我接下來(lái)將按照減肥計(jì)劃粒氧，多多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)越除，并且控制飲食。我認(rèn)為高等數(shù)學(xué)、化學(xué)等都是我想學(xué)習(xí)的摘盆、喜歡學(xué)習(xí)的翼雀，并且對(duì)于以后的用處比較大，因此繼續(xù)堅(jiān)持學(xué)習(xí)吧孩擂！最近經(jīng)常遇到學(xué)校安排的突發(fā)事件的任務(wù)狼渊，過(guò)一段時(shí)間應(yīng)該會(huì)減少，但是當(dāng)遇到這些任務(wù)時(shí)类垦，要在截止時(shí)間前狈邑，花最少的時(shí)間來(lái)完成。早睡早起的習(xí)慣蚤认，等以后有時(shí)間米苹，在旅游度假時(shí)再養(yǎng)成。
