6月22日直播間共讀《情商》復(fù)盤
-焦慮尺棋、恐慌這個(gè)情緒真的是壞的嘛琳状？
今天我在跑步時(shí)（當(dāng)時(shí)是在一個(gè)人很少的馬路上）铆遭，路邊草叢中突然閃過一個(gè)女子的身影扁藕，我的心猛地抽了一下，那一秒我是恐慌的疚脐。
冷靜下來一看亿柑，原來這名女子正蹲在地上打電話呀，我的心情立馬平復(fù)了很多棍弄，繼續(xù)跑了下去望薄。
為什么我會(huì)恐慌呢？
這要從遠(yuǎn)古時(shí)期我們的老祖宗講起呼畸，那時(shí)作為猴子痕支、猩猩的親戚的他們，生活在叢林蛮原、山洞卧须、巢氏、地穴中儒陨，猛獸襲侵是他們最大的威脅花嘶。
一時(shí)間，活下來成了當(dāng)時(shí)最重要的問題蹦漠，猛獸突然襲來椭员，焦慮與恐慌“一觸即發(fā)”，直接引發(fā)相應(yīng)體能（跑or戰(zhàn)）笛园，決定越是迅速隘击，活下來幾率越高。
想象一下猛獸來臨時(shí)研铆，我們都不害怕不焦慮埋同，那還能活命嘛？
所以棵红，在存亡問題面前凶赁，焦慮、恐慌情緒是好的窄赋。而我剛剛跑步時(shí)產(chǎn)生的恐慌感也正是這種記憶的重播哟冬，也是好的楼熄。
但隨著農(nóng)業(yè)的出現(xiàn)以及原始人類社會(huì)的形成忆绰，我們生存危機(jī)的壓力逐漸消退了，可我們依舊保留著“一觸即發(fā)”的出場(chǎng)配置可岂。
情緒與環(huán)境的吻合度也出現(xiàn)了問題错敢。人們多數(shù)情況下不存在存活問題，此時(shí)再“一觸即發(fā)”，就是沖動(dòng)的魔鬼行為稚茅。
這種情況下纸淮，我們開始想：讓行動(dòng)慢下來，讓情緒飛一會(huì)亚享，理性一點(diǎn)咽块，也就有了情商一說。
-面對(duì)壓力時(shí)欺税，為什么有人應(yīng)對(duì)自如侈沪，有人無法應(yīng)對(duì)？
-無名火怎么解釋晚凿？
還是從今天跑步講起亭罪，跑步時(shí)我遇到一只灑脫了狂奔的小狗，主人看到它如此不受管控歼秽，既生氣又無語应役，沖著小狗叫嚷到：你再這樣我不要你了昂！
看到這個(gè)場(chǎng)景燥筷，我突然有點(diǎn)想哭箩祥，
我小時(shí)候也養(yǎng)過一直小狗，它陪我長(zhǎng)大肆氓，帶給我歡樂滥比，它在我面前也這么不受管控，小時(shí)候的我死活追不上做院，它一跳能到當(dāng)時(shí)我的肩頭盲泛，而且我也是如此訓(xùn)它的。
它離開了這個(gè)世界后键耕，我總是夢(mèng)到年邁的它寺滚，面對(duì)10厘米高的臺(tái)階，都死活上不去屈雄，我試著去抱它村视，抱不起來，結(jié)果發(fā)現(xiàn)是一場(chǎng)夢(mèng)酒奶，醒來的我滿眼淚水…
為什么我會(huì)莫名感傷蚁孔、想哭呢？
這是由于當(dāng)一個(gè)事件出現(xiàn)時(shí)惋嚎，我們會(huì)自動(dòng)從自己以往的經(jīng)驗(yàn)和認(rèn)知中迅速搜索：
我以前遇到過這樣的事情嗎杠氢？遇到這樣的事情我會(huì)如何處理？
這時(shí)我調(diào)出來是一些令我難過的記憶另伍，情緒引發(fā)記憶鼻百，不自覺的就哭了。
而沒有這種養(yǎng)狗體驗(yàn)的人，由于沒有過此類記憶温艇，所以遇上這樣的場(chǎng)景大概率是無感的因悲。
同樣面對(duì)壓力時(shí)，我們的大腦同樣開始搜索過去面對(duì)在同類壓力時(shí)采取的處理方式勺爱。
如果搜索結(jié)果是—曾經(jīng)很好的處理過類似事件晃琳，那這個(gè)件事就不會(huì)給我們?cè)斐蓧毫Α?/p>
但如果搜索結(jié)果是“曾經(jīng)沒有處理過這類事，或者是曾經(jīng)面對(duì)這類事時(shí)是比較焦慮狀態(tài)琐鲁，那這次遇到同樣的事情我們本能反應(yīng)一定是焦慮的蝎土。
而無名火也是我們的記憶重播所致。
此時(shí)我們能做的就是：讓情緒飛一會(huì)绣否，清理掉不必要的情緒誊涯。
