1.昨晚差不多1點(diǎn)才睡，剛好今早沒有早會轻掩，睡了個懶覺，8點(diǎn)20起懦底，上午上半天班
2.下午約了小出通話40多分鐘唇牧，分享故事
3.0424這期跟槽姐一組，分配到18人聚唐，晚上接新閨蜜
4.今日讀書日丐重，讀完了《早起的奇跡》第五章節(jié)
01保持“目的性心靜”（Silence）
心靜，靈魂才能更清楚地看清前路杆查，分辨善惡扮惦、認(rèn)清真假，并抵達(dá)澄明之境亲桦⊙旅郏——圣雄甘地
心靜時(shí)學(xué)習(xí)的知識比苦讀一年書籍學(xué)到的更多浊仆。——馬修·凱利
“心靜”可以瞬間緩解你的壓力豫领，提高你的自我覺醒度抡柿，讓你變得頭腦明晰，每天都會專注自己的目標(biāo)和優(yōu)先事項(xiàng)等恐。
02真正的自我肯定（Affirmations）
自我肯定會影響你的思維方式和自我認(rèn)知洲劣，幫你突破自己信念與行為上的局限，為成功打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)课蔬。
“不斷地肯定囱稽，直到變成信仰。 一旦信仰變成深刻的信念二跋，一切將開始發(fā)生變化战惊。”
如果你不斷地重復(fù)同一條自我肯定同欠，它最終將進(jìn)入你的心靈样傍，改變你的思維、信念和行為铺遂，因?yàn)檫@是你主動選擇的結(jié)果。
五個步驟茎刚，寫出充滿力量的“自我肯定”宣言
第一步：你真正想要什么襟锐？
第二步：為什么想要那些？
第三步：你必須成為什么樣的人膛锭，才能得到你想要的粮坞？
第四步：你必須做什么，才能得到你想要的初狰？
第五步：搜集勵志名言
03內(nèi)心演練（Visualization）
三步完成內(nèi)心演練
第一步：深呼吸
第二步：開始想象未來
第三步：實(shí)踐夢想
