今天是上Mei老師高效閱讀的第9天了臂寝，就感覺“哇這么快就第九天了還剩下5天”坡氯，今天也是一樣泉瞻，由同學(xué)代替Mei老師給我們復(fù)習(xí)和上課莽囤，今天的老師是我們班里年紀(jì)很小卻很有想法和領(lǐng)導(dǎo)力的Elsa。和昨天的米果相比Elsa的課程多了一些樂趣房官，她安排了一些小游戲來幫助我們復(fù)習(xí)趾徽，我就感覺今天的課程因此活躍了許多。
現(xiàn)在我想recap一下我們學(xué)過的內(nèi)容：
知識盲區(qū)翰守，思維定勢附较，冥想，思維導(dǎo)圖潦俺，建立新的閱讀態(tài)度拒课，賦能，不去攀比外在的東西而是知識事示，高效閱讀九步法早像，冥想飲食法，八秒呼吸八秒停頓冥想肖爵，電子版思維導(dǎo)圖...
高效閱讀九步法：
1. Prepare｝準(zhǔn)備外部工作卢鹦，有良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，和工具，比如說筆冀自，橡皮擦揉稚，筆記本，書（1分鐘）
2. Meditate｝準(zhǔn)備內(nèi)在工作熬粗，保持良好的內(nèi)在情緒和狀態(tài)搀玖，保持開心（30秒到1分鐘）
3. Activate sub-consciousness｝調(diào)動潛意識，心里不停想我是最棒的驻呐，我可以做到的這種賦能的話語（30秒）
4. Mind mapping reading｝Preview預(yù)習(xí)灌诅，在思維導(dǎo)圖上面設(shè)定每次閱讀規(guī)定的時間和設(shè)定的高效目標(biāo)（30秒）
5. Mind mapping noting&output｝Question and key words｝在思維導(dǎo)圖上面寫下要提問的問題和關(guān)鍵詞（3分鐘）
6. Flow Super Brain Reading｝心流全腦閱讀法，整片讀含末、多方向閱讀猜拾、摘讀、跳讀佣盒、略讀挎袜，這一步occur to第五步，首先你必須要找到關(guān)鍵詞肥惭，要學(xué)會抓重點宋雏，不然這一步你讀了也是白讀（30分鐘）
7. Mind mapping noting&output｝思維導(dǎo)圖關(guān)鍵詞筆記輸出法，這一步和第五步有連接务豺，這一步是記下關(guān)鍵詞以及回答提問的（10分鐘）
8. Record and write｝輸出有價值的文章，寫出一篇有意義的文章來總結(jié)你在這本書里面學(xué)到什么理解了什么（10分鐘）
9. Share and teach｝教出新知識和靈感嗦明，就是跟別人說你學(xué)到了些什么以及你從中獲得了什么靈感得到了什么笼沥，學(xué)習(xí)輸不出等于?零！（2-3分鐘）
每天一本書娶牌，我今天讀的書是《被討厭的勇氣》奔浅。
是我們的主觀思想在賦予事物價值和意義，事物本身是沒有任何價值的诗良，我們在生活里需要一雙善于發(fā)現(xiàn)美的眼睛汹桦。只有在我們發(fā)現(xiàn)自己價值的時候，才具備了讓自己真正自主和自由的勇氣
下面是我整理的思維導(dǎo)圖~
