? ? 一本抑郁癥人寫的書洲尊。作者患有重度抑郁癥远豺，但是作者沒有放棄自己，而是積極接受自己的病態(tài)坞嘀，而后積極的去面對躯护。
? ? 對我也有啟發(fā)吧，好吧丽涩，我們確實有些人就是經常會變得抑郁棺滞，情緒低落，我們當然也想活的陽光矢渊，積極快樂继准，但是我們就是做不到啊。
? ? 首先昆淡，接受一個這樣的自己吧锰瘸，不要因為自己的抑郁而去責備自己，那樣只會讓事情變得更糟昂灵。接受自己避凝，把抑郁，當成一種病眨补，有病了那就積極的去治療就好了管削。誰會因為自己得了感冒而去責備自己呢！即使病情不見好轉撑螺，我們的情緒持續(xù)低落含思，抑郁，我們也可以默默的等待甘晤，告訴自己含潘，好吧，我的抑郁癥又犯了线婚，它有一些頑固遏弱，但是它終究會過去的，陽光雖然來的慢了一些塞弊，但是它終究會到來的漱逸。
? ? 還有，我們要化被動為主動游沿，用作者的話饰抒，我們要瘋狂收集生活中的快樂，儲存起來诀黍，用來對付那些抑郁的日子袋坑。正因為我們經常會變得抑郁，我們才要更加珍惜那些快樂的日子眯勾。
? ? 在不抑郁的時候抓緊做一些使自己開心的事情咒彤，留下些美好的回憶疆柔。到抑郁到來，告訴自己镶柱，這只是一種狀態(tài)，沒什么大不了的模叙，回想一下開心的日子歇拆，這種狀態(tài)也許不會很快但總會過去的。
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