自由書寫，書寫情感扰魂，書寫靈魂麦乞，書寫正在成長的經(jīng)歷蕴茴，書寫向好的方向改變的軌跡……
一，1.我愿意改變的事情是：不爭強好勝姐直，管理好情緒倦淀，理性對待身邊事。2.但愿我能變得不一樣3.如果我要變得不一樣声畏，我會輕松快樂4.如果我輕松快樂晃听，我會和老公孩子快樂相處，會有屬于自己的時間做自己喜歡的事情砰识，孩子應(yīng)該也會有自己的想法和世界5.然后我會很享受每天的生活，所有事情只要決策好了佣渴，都可以快樂進行辫狼，不用焦慮，不用情緒化6.但是辛润，我現(xiàn)在很愿意這樣做膨处，卻不能這樣做，7.因為砂竖，如果我不管生意真椿，會有大把事情積在一起，越積越多乎澄，影響銷售和業(yè)績……如果我不管孩子突硝，孩子會學(xué)習(xí)效率下降，雖然作業(yè)完成了置济，但是質(zhì)量不是很理想解恰，如果我不親子閱讀，孩子無法愛上閱讀浙于，不閱讀思想是空的……如果我不收拾房間护盈，房間衣物玩具到處都是，會影響我的心情……如果我不強迫自己學(xué)好一口流利標(biāo)準(zhǔn)的英語羞酗，和客戶溝通會覺得勉為其難……
我得到了：我感覺我很累腐宋，每天有很多事情需要我做，做很多事情之后得不到家人的理解和認(rèn)可檀轨，我會很苦惱胸竞，應(yīng)該我想要的是被認(rèn)可，被理解……這不是我想要的参萄，我太累了
為鼓勵我自己撤师，如果我對自己期望值太高，或者相信我無法改變拧揽，這點剃盾！那么：1.我會考慮每天進步一點點腺占，至少先做到和歌德溝通，讓他參與作業(yè)完成時間痒谴，2.對自己有信心衰伯，因為我已經(jīng)意識到問題嚴(yán)重性3.盡快回去愛有方，那里有鼓勵資源4.我怕失去愛和認(rèn)可积蔚，如果沒有愛意鲸，我會沮喪，委屈
覺察：我是一個爭強好勝尽爆，管理情緒能力差怎顾，理性思考欠缺者…… ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 接納：我一直在努力，努力后希望得到認(rèn)可漱贱，被認(rèn)可后內(nèi)心又充滿沖勁槐雾，又繼續(xù)努力，只是和孩子溝通方面還沒有真正努力過 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 看看我的循環(huán)圈幅狮，我在做的事情：思考方式太絕對募强，總會有挑毛病現(xiàn)象，而且總會有攻擊性心里……還有相信我不能崇摄，因為目前還沒有很好很好的改善擎值，說話還會有老鷹的控制味道，
沒關(guān)系逐抑，我就是這樣的鸠儿！行動：那么表格的abcd就是我的目標(biāo)……希望被愛，就得為這份愛付出精神世界的努力厕氨，堅持鼓勵咨詢捆交，自由書寫，堅持學(xué)習(xí)……
