前兩天看了雷勝富同學(xué)的關(guān)于睡眠的文章深以為然，并且想把這個(gè)理念進(jìn)一步在自己的生活當(dāng)中實(shí)踐一下狈醉。當(dāng)然也是另有其他有誘因喝峦，前幾天出現(xiàn)了三次心臟的突發(fā)的痛感，復(fù)盤原因可能是因?yàn)樽罱毴椭形绮恍菹⑻K健身造成的精力消耗過大造成的剑梳。細(xì)想想這幾年打坐唆貌、冥想、思維能力訓(xùn)練垢乙、跑步锨咙、健身都出現(xiàn)個(gè)過度勞累導(dǎo)致心臟揪痛的經(jīng)歷。
我只嘗試著徹底的放松自己一次追逮，不再給自己加任務(wù)定目標(biāo)酪刀，徹底的吃好，睡好钮孵，休息好骂倘。
現(xiàn)在是第五天。
