越努力越幸運氯质，管住嘴姜钳，邁開腿劈愚，自律給我自由疫铜。
每天4個習(xí)慣（昨天復(fù)盤）
a.堅持寫簡書日更：?
b.健身：?（2022.9.30日減肥到66公斤以內(nèi)＞邓丁Ｔ艘怼！）
c.早睡：?（不要熬夜兴枯，尤其不要熬夜玩游戲血淌；刷手機真的很浪費時間！２破省悠夯！）
d.早起：?
每天惜時
①不熬夜：?
②不浪費時間：×
③不拖延：?
自律，就是在固定的時間做固定的事情躺坟，然后堅持去做就行沦补，昨天晚上稱體重69.1公斤，今天早上稱重68.5公斤（最近一個月最低體重66.75公斤）咪橙，從5.25（75.00）到現(xiàn)在減了16.5斤啦夕膀，中午走路35分鐘和晚上跑步(健身房跑40分鐘，走20分鐘)真的很有用美侦，堅持3個月啦产舞，吃飯時間外要少吃零食，堅持一下菠剩，早上六點半起易猫，七點多去打籃球，12點半回家具壮，找到喜歡玩的東西很重要准颓，容易堅持下去，另外要控制好情緒棺妓，加油瞬场！
====體重復(fù)盤：晚上控制飲食+晚上跑步+早上跑步真的對自己很有用，體重下來了10斤涧郊；體重再回到68公斤就獎勵自己一雙鞋，堅持早睡早起眼五，今天也要控制自己妆艘，管住嘴彤灶，邁開腿，自律給我自由批旺。不要怕浪費東西幌陕，這個習(xí)慣不好，記住沉沒成本和墨菲定律汽煮，懂得斷舍離搏熄，自己的體重都控制不住怎么能控制自己的人生。====
1.“你從80樓往下看暇赤，全是美景心例，但你從2樓往下看，全是垃圾鞋囊。人若沒有高度止后，看到的全是問題，人若沒有格局溜腐，看到的全是雞毛蒜皮译株。”挺益；“大部分人沒辦法得到他們想要的東西歉糜，最大的原因是他們不知道自己想要什么⊥冢”只有當(dāng)我們特別渴望匪补，從潛意識里想要這個東西的時候，我們才可能得到黍檩。我到底想要什么叉袍。人生是自己的，我們要試著去掌握我們自己的人生刽酱，去創(chuàng)造我們的人生喳逛，而不是跟著別人走。
2.沒有定計劃效率就很低棵里，做事沒目的润文，丟掉的習(xí)慣要找回來，自律殿怜，就是在固定的時間做固定的事情典蝌，然后堅持去做就行，吃飯時間外少吃零食头谜，堅持一下骏掀，要控制好情緒，加油！
3. 體重復(fù)盤：晚上控制飲食+晚上跑步+早上跑步真的很有用截驮，體重下來了8斤笑陈；堅持早睡早起，自律葵袭。今天也要控制自己涵妥，管住嘴，邁開腿坡锡，自律給我自由蓬网。不要怕浪費東西，這個習(xí)慣不好鹉勒，記住沉沒成本和墨菲定律帆锋，懂得斷舍離，自己的體重都控制不住怎么能控制自己的人生贸弥。
4.在發(fā)現(xiàn)問題的時候窟坐，第一時間找專業(yè)的人來處理；要出門绵疲，就預(yù)留多一點時間哲鸳。
5.每一個努力生活的今天，都是為了更好的明天盔憨。
6.給自己做的事情多預(yù)留一點時間徙菠，這樣遇到突發(fā)情況會有充足的時間來處理問題。
7.不要總想著以后會怎樣郁岩，先過好當(dāng)下婿奔，說出去的話，一定要做到问慎，要賺錢萍摊，就要加倍努力，你是什么樣的人如叼，就會結(jié)交什么樣的朋友冰木，一個習(xí)慣的培養(yǎng)，確實困難笼恰，但正是因為有難度踊沸，才能讓我們得到進(jìn)步，你要多和比你厲害的人相處社证。
8.莫言在《如何對待不喜歡你的人》里說過的一段話：“一個人逼龟，風(fēng)塵仆仆地活在這個世界上，要為喜歡自己的人而活著追葡。這才是最好的態(tài)度腺律。
9.人生不是用來將就的奕短，精神不是用來窮養(yǎng)的，活著就要拼一把匀钧，別等老來回想時篡诽，只有遺憾，只有后悔榴捡，沒有寬心，沒有舒心朱浴。人生長短不一吊圾，多拼搏，多釋懷翰蠢，少留戀项乒，多對自己好點，多心疼自己梁沧，多珍惜自己檀何，多富養(yǎng)自己，多為自己著想廷支，少操他人閑心频鉴，人生需要幸福，生活需要優(yōu)雅恋拍，而你需要努力垛孔，對自己不要舍不得吃，舍不得花施敢，對自己要多舍得投資周荐，學(xué)到的東西，學(xué)到的技能僵娃，總會在某個時候能用到概作，人活一輩子，就要多點精彩日子默怨，少點平庸生活陪汽。
10.人要改變的時候，總是會發(fā)自內(nèi)心的想要拒絕的携丁。
11.好記性不如爛筆頭奴拦，不要怕學(xué)習(xí)，那是你進(jìn)步的機會垃僚，小孩子才做選擇集绰，大人只會深思熟慮，這個世界上谆棺，真的有人過著你羨慕的生活栽燕，你要努力罕袋，而且要努力到極致。
12.每一個明天碍岔，都值得期待浴讯。前提是，你過好了今天蔼啦。
13.要知道榆纽，有十萬個浮粉都不如有100個支持你的鐵粉，一個人討厭你的原因就是另一個人喜歡你的原因捏肢，一個人討厭你的程度就是另一個人喜歡你的程度奈籽，因為只有真正做自己，你才會問心無愧鸵赫，才能吸引來真正與你同頻的人衣屏。
14.不要給自己負(fù)面的心理暗示，節(jié)約時間辩棒，遠(yuǎn)離手機狼忱，看書永遠(yuǎn)是最值得的投資，一定要想辦法完成自己給自己定的目標(biāo)一睁。
15.民政局的標(biāo)語都換了钻弄，婚姻不一定幸福，單身不一定不幸福卖局，出生是一個人斧蜕，離開時也不可能是兩個人，愛情是奢侈品砚偶，沒有也行批销。
16.無論什么時候，都不要忘記把自己放在第一位染坯，能早一點完成的事情均芽，就不要拖到最后，冷場是常有的事情单鹿，對于成年人來說掀宋，沒有什么比賺錢更重要的事情，把你的時間和精力仲锄，花在值得的事情上劲妙。
17.斷舍離，及時止損儒喊，珍惜時間镣奋。
18.生活不會自己變好，你想要的一切怀愧，都需要自己好好努力,人生侨颈，就是一個漫長的旅程余赢，在歲月的沉淀中，我們也能夠漸漸地明白生活的不易哈垢，每個人都在負(fù)重前行妻柒，每個人都是辛苦的，到了一定的年齡之后耘分，我們也要明白這幾件事举塔，只有這樣，你才能夠安穩(wěn)的生活求泰。
19.自律不是每天6點起床啤贩、7點學(xué)習(xí)8點出門，自律是有了一個目標(biāo)很想達(dá)成拜秧，不管別人怎么說怎么看，都會堅持下去不會動搖章郁，絕不打亂自己的節(jié)奏,只有自律才能自由永拉開離懶惰永遠(yuǎn)不要為自己的懶惰找借口枉氮，自律的人生一定會慢慢跟別人拉開距離，一年暖庄、五年聊替、十年，堅持運動培廓、堅持讀書惹悄、堅持變得更好的人，真的會變得比別人好太多,自律的內(nèi)在驅(qū)動力不是要做什么就列個清單肩钠，而是我們對目標(biāo)的熱情泣港，把感受過程比追求結(jié)果看的更重要。感受自律帶來的平靜和自信价匠，這種舒適的狀態(tài)才會幫你達(dá)成更多事当纱，獲取更多驚喜。
20.生活中踩窖，一定要養(yǎng)成好習(xí)慣坡氯。比如堅持讀書、鍛煉身體洋腮，在飲食上節(jié)制箫柳，保持充足睡眠∩豆看似簡單的習(xí)慣悯恍，能堅持的人卻很少，因為大多數(shù)人是經(jīng)不起誘惑的滤灯。
21.遇到問題坪稽，不要想著逃避曼玩，先解決問題，早起困難的主要原因窒百，還是因為早起之后黍判，覺得自己沒事做或者不想去上班，很多事情都是要有人陪伴篙梢，才能堅持下去顷帖，不要因為任何人的不認(rèn)可，而拋棄自己的夢想渤滞，提前規(guī)劃好你的明天贬墩，你會過得更輕松。
22.不要讓現(xiàn)在的不努力妄呕，成為你的遺憾陶舞，能用錢解決的事情，千萬不要用人情绪励。
23.逃離低俗的快樂肿孵，你的收獲會更多。
24.確定了目標(biāo)就去做疏魏，你要相信停做，永遠(yuǎn)有更賺錢的主意，快速融入一個圈子的方法大莫，就是找對圈子蛉腌。
25.不要浪費時間在不相干的人身上，永遠(yuǎn)都有人比你努力只厘，你要多和那些比你努力的人混烙丛。
26.在網(wǎng)上看一些視頻的時候，要想一想這個視頻是誰拍的羔味，目的是什么蜀变。
27.總有人過著你想要的生活，但他們一般都隱忍過你尚未經(jīng)歷的挫折介评。
28.喜歡一件事情就馬上做库北，不要計劃。喜歡寫作就開始们陆，寫的過程就是學(xué)習(xí)寒瓦。在寫作中學(xué)習(xí)寫作，寫多了自己就知道方法坪仇。
29.許多人的誤區(qū)都是讀書太多杂腰，行動太少，過度思考椅文，不如不思考喂很。我們要更多地行動惜颇，少一些思考。
30.人過度肥胖之后的壞處少辣，是非常顯而易見的凌摄，學(xué)會拒絕讓你不舒服的事情，不要把自己的時間規(guī)劃得太死漓帅，不然你會發(fā)現(xiàn)自己有很多事情都沒有做好,人都是在不斷的操作中锨亏，一步步完善的。
31.人都是一點點變懶的忙干，也是一點點變好的器予，這個世界上，理念一致的人捐迫，更容易成為朋友乾翔。
32.你不努力，不管日子過到了哪年施戴，你的生活都不會變好末融，今天比明天更好，這就是努力的意義暇韧。
33.在事情的發(fā)展不如自己想象的樂觀的時候，一定要把心態(tài)擺正浓瞪，要練就一顆強大的內(nèi)心懈玻，不要因為時間來不及，就放棄做某件事乾颁，即使不能按時完成今天的所有任務(wù)涂乌，能完成一點還是一點。
34.①說話之前英岭，先深呼吸三秒鐘湾盒；②不要試圖去改變別人，也許是你的問題诅妹；③真心地感謝對你好的人罚勾。
35.人不容易發(fā)現(xiàn)自己的問題，如果沒有一個善于批評的旁觀者吭狡，想要優(yōu)秀很難尖殃。
36.活在當(dāng)下，有錯可以改划煮，有夢可以追送丰。
37.你是什么樣的人，就會遇到什么樣的人弛秋；你有什么樣的靈魂器躏，便會找到什么樣的靈魂俐载。
38.沒有特別幸運，就要特別勤奮登失。
39.智者只告訴他遏佣，遇到讓他生氣的事情時，先退后幾步壁畸，就能得到智慧贼急，有情緒是本能，而情緒穩(wěn)定捏萍，是本事太抓。
40.不帶著負(fù)面情緒做事的時候，你的效率會高很多令杈。
41.如果可以走敌，一定要給自己設(shè)置明確的目的，長期的堅持一件事逗噩，不一定是為了得到別人的認(rèn)可掉丽，也可以是記錄自己的心情，一定不要讓自己過于頹廢异雁。
42.很多事情捶障，能夠堅持下來的人都很少，所以纲刀，一旦做了项炼，就要想辦法堅持下去。
42.做不到的事情示绊，不要輕易答應(yīng)锭部。
43.珍惜自己的羽毛，不要在學(xué)習(xí)群里面褐，發(fā)與學(xué)習(xí)無關(guān)的內(nèi)容拌禾。
44.人一定要有危機感，要做一件事展哭，就要好好做湃窍，千萬不要半途而廢。
45.人和人之間匪傍，應(yīng)該是相互提要求的坝咐，提高工作效率最有效的方法，就是縮短工作時間析恢，每個人都可以在自己擅長的領(lǐng)域墨坚，做出更多的成績，人總要有一個，能夠讓你進(jìn)步的興趣愛好泽篮。
46.出去玩盗尸，就要專心玩，不要想工作帽撑，只有出去做自己喜歡的事情泼各，才會明白自己變了多少。
47.找到最適合自己的路亏拉，堅定的走下去扣蜻。
48.不要因為一點點挫折，就懷疑自己及塘。
49.真正的自由莽使，是心中有著明確的目標(biāo)，并且想辦法去實現(xiàn)笙僚。
50.朋友之間芳肌，不需要太客氣。
51.意識到自己正在浪費時間的時候肋层，應(yīng)該馬上結(jié)束浪費時間的事情亿笤；做事的時候一定要專心，不要三心二意栋猖；想要嘗試的事情净薛，都可以試一遍，努力賺錢蒲拉，才還能過上自己想要的生活肃拜。
52.內(nèi)向的性格，并不是自己的錯全陨，要善于找到自己性格當(dāng)中的優(yōu)勢。
53.要和自己喜歡的一切在一起衷掷，真的需要付出很多辱姨；永遠(yuǎn)不要因為剛開始的熱情，就忽略了之后可能會遇到的問題戚嗅；任何時候雨涛，都不要因為一時的快樂，而放棄自我成長懦胞；不要試圖一下子就改變自己替久，需要一個過程；
即使是做不到的事情躏尉，也要去努努力蚯根，知道自己前進(jìn)的答案。
54.隨時記錄胀糜，真的是一個好習(xí)慣颅拦。
55.不要把自己的時間浪費在不值得的事情上蒂誉。
56.在讀書的時候，一定要考慮變現(xiàn)距帅，不然這件事堅持下去的概率會低很多右锨；任何時候，都應(yīng)該逼一逼自己碌秸；成年人保持快樂的秘訣绍移，就是有自己的興趣愛好；一定要把自己的時間讥电，花在更重要的事情上蹂窖；我們要清楚地了解，這個世界總是遺憾比較多允趟；看得再多恼策，不付出實際的行動，就是在自我感動潮剪，運動涣楷，是成本最低，性價比最高的投資抗碰。如若你堅持到最后狮斗，就會明白運動于不運動，過的是截然相反的人生弧蝇。所以讓我們養(yǎng)成愛運動碳褒，做一個堅持運動的人。因為只有擁有一個好的身體看疗，才能過好這一生沙峻。
57.后悔是沒有用的，不要用今天的觀念去衡量昨天两芳；能夠創(chuàng)造新思想的時候摔寨，你就是一個擁有豐富思想的人。抱持陳舊僵化的思想怖辆，不知道隨機應(yīng)變是复，等于沒有思想。沒有人可以真正幫助自己竖螃，能夠幫助自己的人只有自己淑廊。不要對別人有任何期望，否則你一定會失望甚至絕望特咆。
58.自律季惩，是一個人最高級的修行。80%的人能堅持3天，50%的人能堅持1周蜀备，10%的人能堅持1月关摇，只有3%的人，能一年如一日堅持過自己想要的生活碾阁。自律输虱，是修心。自我控制是強者的本能脂凶，自我安慰是弱者的技能宪睹。真自律還是偽勤奮，拿結(jié)果來說話蚕钦。
59.合理規(guī)劃好自己的時間亭病、衡量好自己的身體狀態(tài)、精神狀態(tài)嘶居，仔細(xì)想想你渴望的生活狀態(tài)是什么樣子罪帖，慢慢地，循序漸進(jìn)開始你的自律人生吧邮屁。網(wǎng)上有句話：“最實用的自律是攢錢整袁，最養(yǎng)眼的自律是健身，最健康的自律是早睡佑吝，最改變氣質(zhì)的自律是看書坐昙，最好的自律是經(jīng)濟獨立 ∮蠓蓿”如果你不知道如何開始炸客，不如從這幾點，重塑你的生活戈钢。祝你痹仙，從渺小啟程，以偉大結(jié)局殉了。終其一生开仰，活出最渴望的閃光人生。
60.自律的前提宣渗，是你要愛上這個目標(biāo)抖所。只有熱愛梨州，才能在之后的日子里勇敢和各種人性欲望做抗?fàn)幒鄞选７駝t，為了自律而自律暴匠，為了忙而忙鞍恢，只是畫地為牢，越努力越焦慮，越拼命越喪氣帮掉。
61.不管什么事情弦悉，都有一個從陌生到熟悉的過程;一定要有時間觀念；不要被短暫的快樂所迷惑蟆炊；任何事情稽莉，想要做好的第一訣竅，就是堅持涩搓；不管在什么時候污秆，都要保持自己的初心。
62.只要你想做某件事的欲望夠強烈昧甘，就一定能完成良拼；任何事情，都要學(xué)會獨自面對充边；一定要學(xué)會調(diào)節(jié)自己的情緒庸推；不要因為別人，打亂自己的節(jié)奏浇冰；做事一定要認(rèn)真仔細(xì)贬媒；有問題，一定要及時溝通湖饱；加油掖蛤！
63.千萬不要為了眼前暫時的利益，而忘記了自己最初選擇這條路的夢想井厌；不要拖延蚓庭！不要拖延！不要拖延仅仆！
64.不要有感性的煩惱器赞，比如擔(dān)心還沒有發(fā)生的事情；任何時候墓拜，其實都是雙向的選擇港柜；一定要給自己危機感，不然到了無法挽回的地步咳榜，真的會很慘夏醉；很多事情，說開了就好涌韩，沒有開口之前畔柔，是最難的；不要和資本家談感情臣樱；不管什么事情靶擦，都不要往最悲觀的方向想腮考；要足夠努力，才對得起曾經(jīng)努力的自己玄捕；不管什么時候踩蔚，身體健康第一位。
65.要保護(hù)好自己的眼睛枚粘，少玩手機馅闽，尤其是關(guān)燈了之后；做自己想做的事情馍迄，然后多向別人學(xué)習(xí)捞蛋；適時地止住自己的炫耀欲；不要為了別人柬姚，而委屈自己拟杉；遠(yuǎn)離讓自己不開心的人、事量承、物搬设；說出口的事情，一定要做到撕捍。
66.做一件事拿穴，千萬不要中斷；任何時候忧风，都不要發(fā)表過激的言論默色；寧愿一步到位，也不要買便宜的東西狮腿，畢竟要用很久很久腿宰；正是因為日復(fù)一日的重復(fù)，很多付出才看得到回報缘厢； 一個人好不好吃度，要接觸了才知道；被動和主動的區(qū)別贴硫，真的很大椿每；和志同道合的人一起，你能走得更遠(yuǎn)更高英遭；任何時候间护，都要記得自己的初衷；不要對未來抱有不切實際的妄想挖诸，人應(yīng)該多努力汁尺；任何事情，只要掌握了技巧税灌，都不難均函。
67.自己才是陪自己時間最長的人，所以任何時候都不能忘記要善待自己菱涤。
68.不值得為別人的看法而傷苞也，每個人都獨一無二，如人飲水粘秆，冷暖自知;給了別人承諾如迟，至少要負(fù)責(zé)到底，而不是成為不會善后的人;轟轟烈烈是你攻走，細(xì)水長流是你殷勘，也只能是你;沒有你我也會很好，但有了你我會更好;只剩下痛苦的感情也沒必要繼續(xù)了昔搂，至少不要因為別人的不好去自我傷害;你不能讓所有人都喜歡玲销，但你也要喜歡自己;不可能得到所有，但最重要的一定要把握住;必要的時候為愛妥協(xié)沒什么不好意思的摘符，會讓人后悔的是擁有的時候不懂得珍惜贤斜。
69.早起真的會讓人神清氣爽，提高時間的利用率逛裤。（早上看書學(xué)習(xí)玩籃球后剛過中午12點）
70.不要因為不相干的人瘩绒，而打亂自己的計劃；察覺到自己的身體不舒服的時候带族，一定要立刻準(zhǔn)備去休息锁荔；不要因為一時的不舒坦，就耽誤了自己的計劃蝙砌；千萬要小心小人阳堕；任何事情中斷了之后想要重頭再來，都是比較困難的择克；要足夠努力嘱丢，去滿足自己的欲望；做事不要拖延祠饺。
71.一段路越驻，走了很久，依然看不到希望道偷，那就改變方向缀旁；一件事，想了很久勺鸦，依然糾結(jié)于心并巍，那就選擇放下；一些人换途，交了很久懊渡，卻感覺不到真誠刽射，那就選擇離開。一種活法剃执，堅持了很久誓禁，依然感覺不到快樂，那就選擇改變肾档。放下過去摹恰，讓心歸零……
72.好事正釀，萬物復(fù)蘇怒见，愿時光不負(fù)所有努力俗慈，生活多一些明媚燦爛。愿我們遣耍，都能以更樂觀的心態(tài)過好生活闺阱。
73.只有讓你喜歡的事情，才能讓你長期堅持舵变；哪怕一天只能寫一千字馏颂，你也必須寫起來；有的時候逼一逼自己棋傍，你會發(fā)現(xiàn)比想象中更優(yōu)秀救拉；早睡的前提，一定是早起瘫拣；不要把時間浪費在觀望上亿絮；不管做什么事情，都要先保證自己的時間充裕麸拄。
74.失敗了之后派昧，要總結(jié)經(jīng)驗和原因，不然下次還是會失斅Ｇ小蒂萎；任何人付出的努力，都是會有回報的淮椰；別等真正失去的時候五慈，才知道珍惜；要學(xué)會拒絕主穗；不要同時給自己設(shè)定太多的目標(biāo)泻拦。
75.早起了之后，一天確實多了很多的時間忽媒；不要在不值得的人和事上浪費時間和精力争拐。
76.很多事情開始了之后，你會發(fā)現(xiàn)并不難晦雨；只有感受到了做一件事的快樂架曹，你才能長期堅持下去隘冲；不要因為暫時的失敗，而放棄绑雄；很多事情展辞，沒有到最后一刻，不能下定論绳慎。
77.如果自己討厭某個人，也要想想漠烧，她身上令你討厭的點杏愤，你身上有沒有。
78.讀書已脓、運動珊楼、掙錢疯坤、存錢通砍，努力并堅持，一樣都不能少奠货，窮則思變堕担，愿2022年沉淀不一樣的自己已慢，改變突破自己。
79.改變你的慣性思維模式霹购，讓自己多多練習(xí)運用逆向思維去思考解決問題佑惠。你就會發(fā)現(xiàn)無論我們的生活有多么的糟糕，逆向思維都可以快速幫我們走出險境最終絕處逢生齐疙。
80.不計較膜楷，善待所有遇見的人;花的使命是綻放，而不是殘花敗柳贞奋；動物的使命是繁衍生息赌厅，而不是等著被屠殺；人的使命是幸附嗡快樂特愿，而不是悲痛欲絕。那個會在乎自己的人勾缭，你永遠(yuǎn)是贏家洽议。
81.投資自己，是這個世界唯一穩(wěn)賺不賠的生意漫拭。投資健康亚兄，便助力你在長跑的路上提供能量；投資能力采驻，可磨練出审胚，面對變幻莫測的未來的利器匈勋；投資愛好，給忙碌的生活增添樂趣膳叨；投資圈子洽洁，與優(yōu)秀的人為伍，遇見更好的自己菲嘴。
82.改變自己最快的方法就是做你自己最害怕的事情饿自。
83.樂于給予他人肯定和贊揚的人，在對待自己的想法上也會比較堅定龄坪，因為肯定他人就是在肯定自我昭雌；認(rèn)可別人也是在認(rèn)可自己。
84.斷更了也沒事健田，第二天繼續(xù)恢復(fù)更新就可以了烛卧。
85.除了生死其它都是小事，不要太過在意妓局。
86.如果你想成為某個領(lǐng)域拔尖的人物总放，那你最好不要和自己身邊的人比，而是和已經(jīng)在這個領(lǐng)域發(fā)展得很好的人比好爬；不要在自甘墮落的人身上浪費時間局雄；不要因為一時的失敗，就放棄做某件事情存炮；對未來抱有美好的幻想是好事哎榴，但是一定要行動起來。
87.較少刷手機和電腦的時間僵蛛。
88.做事情尚蝌，專注的時候，效率最高充尉；多和積極向上的人溝通和聯(lián)系飘言；人這一生，就是一趟列車驼侠，山上山下姿鸿，走走停停，不同的是擦肩的過客倒源，久伴的身邊執(zhí)愛苛预，你要知道孰輕孰重。
89.不要過于責(zé)怪自己笋熬，要相信自己身上有很多閃光點热某；學(xué)會向別人求助，能幫你節(jié)約很多的時間和精力；先做最重要的事情昔馋。
90.要想成事筹吐，必須得堅信這件事能成。我們經(jīng)常說的一句話叫“因為相信秘遏，所以看見”丘薛；就是因為他不相信這事能成，就算是看到了別人能成他也會想：“人家那么優(yōu)秀邦危，人家條件那么好洋侨，自然是能成的【腧剑可是我啥都沒有希坚，我感覺自己一點都不優(yōu)秀∩笄穑”如果不改變一個人的認(rèn)知吏够，你就不可能讓他的人生發(fā)生任何變化勾给。跟丫死磕滩报，堅持住。
91.害怕什么就去做什么播急，害怕一時的脓钾，如果不去做，會害怕一輩子桩警，做了之后可训，其實也就那樣，隨它去捶枢，害怕它就去解決它握截，別怕，做過之后會有很大的成就感烂叔，就算失敗也是經(jīng)歷谨胞，成功了就是精彩，做害怕的事情才能成長蒜鸡，才能變得更好胯努。
92.日跑一小時，跑完就快樂逢防；《每天寫千字叶沛，寫完就開心》。如同把一件事情做到只是簡單的重復(fù)忘朝，沒有堅持的感覺灰署，恭喜你，這是你一生中又一個大的進(jìn)步；理論上講氓侧，那些我們重復(fù)做的事情脊另，我們一點也不覺得自己在堅持。
93.吃就是活著的樂趣约巷，運動是放縱吃的底氣偎痛，因此，我鄭重告訴廣大簡友們独郎，跑步踩麦、運動不會必然讓你減肥，只有加上對飲食的控制氓癌，才能保持身體谓谦。邁開向前的步子，跑過春天秋冬贪婉，把風(fēng)霜雨雪跑在身后反粥，本身就戰(zhàn)勝了生活。跑下去疲迂，就是贏家才顿！
94.不要去試圖改變別人，你只需要管好自己就好了尤蒿；生活郑气，是用來快樂的，而不是用來計較的腰池；感情尾组，是用來珍惜的，而不是用來考驗的示弓；金錢讳侨，是用來服務(wù)的，而不是用來衡量的奏属；信任跨跨，是用來沉淀的，而不是用來挑戰(zhàn)的拍皮。
95.要做那些歹叮，自己從內(nèi)心深處就認(rèn)可的事情；不管做什么事情铆帽，都要有始有終咆耿；年少時候總是喜歡熱鬧，喜歡那些華而不實的東西;現(xiàn)在明白了爹橱，平凡的陪伴最可貴萨螺，日子是清淡最享受。
96.早起難以堅持的原因，是你找不到需要做的事情慰技；出門前椭盏，一定要看天氣預(yù)報；很多時候吻商，自律能解決大部分問題掏颊；不管做什么事情，首先應(yīng)該考慮的是自己艾帐；在和人聊天的時候乌叶，發(fā)現(xiàn)對方思想消極，就不要深入聊天了柒爸；任何時候准浴，有人堅定不移的站在你的身邊，就是對你最大的信任和鼓勵捎稚；改變并非一朝一夕的事情乐横，所以，不管從何時開始今野，都不算晚.
97.不要做思想上的巨人葡公，行動上的矮子;不帶手機進(jìn)臥室，晚上會更容易入睡腥泥；學(xué)會控制匾南，是成年人需要學(xué)會的事情之一啃匿；運動蛔外，能夠增強人的身體素質(zhì)；期待越大溯乒，失望也就越大夹厌。
98.有句箴言說：“前半生不要怕，后半生不要悔:這里有一堵墻裆悄，有人告訴你不要翻過去矛纹，但你需要翻，那就盡管大膽試一下光稼。最終人家還是不讓翻怎么辦或南？無非就是再回來嘛。那里有一家店艾君，據(jù)說貨物十分昂貴采够，但你就是想進(jìn)去看看，那就大步踏進(jìn)去冰垄。最終發(fā)現(xiàn)真的買不起怎么辦蹬癌？無非就是就逛逛嘛。隔壁有個姑娘，很漂亮逝薪，據(jù)說十個人九個都被拒絕了隅要，你若喜歡她，大可以試著追一下董济。最終真的追不到怎么辦步清？無非就是再換個嘛。
99.一個人如果早起找不到事情做虏肾，那么就無法堅持早起尼啡；喜歡的地方，就盡量多去询微；不要在短視頻和游戲上崖瞭，花費大量的時間和精力；去成為自己想成為的人撑毛，而不是別人期待中的你书聚。
100.在早午晚飯外，不吃零食藻雌，這樣真的能控制體重雌续。
101.生命的質(zhì)量比生命的長度更重要；沒必要和以后沒有交集的人胯杭，說太多知根知底的話驯杜；這個世界上多的是和我們志不同道不合的人，沒有必要非得和這些人做朋友做个；要永遠(yuǎn)相信鸽心，一分價格一分貨；想做的事情居暖，一定要想辦法做到顽频。
102.第一次是在發(fā)現(xiàn)自己不是世界中心的時候；第二次是在發(fā)現(xiàn)即使再怎么努力太闺，終究還是有些事令人無能為力的時候糯景；第三次是在明知道有些事可能會無能為力，但還是會盡力爭取的時候省骂！
103.努力奮斗蟀淮。
104.諸葛亮曾對劉備說:主公有多大膽略，亮便有多少謀略钞澳。前提是膽略怠惶，后果是謀略。換成當(dāng)代簡單點的說法略贮，就是立大志甚疟，眼界要開仗岖，行能事，思想要靈览妖，方能取得成功轧拄。因為相信所以看見，財富和目標(biāo)成正比讽膏，要相信相信的力量檩电！
105.刷視頻，確實是比較浪費時間了府树。
106.讀再多的書俐末，不去實踐，都是沒用的奄侠。
107.不要因為別人卓箫，影響了自己原本的計劃。
108.任何事情垄潮，只要邁出了第一步烹卒，剩下的就不難看；不管做什么事情弯洗，都不要荒廢太久了不然重新拾起要付出的旅急，遠(yuǎn)比之前付出的多。
109.人與人之間的相處牡整，還是要以舒服為主藐吮；不要購買使用率太低的東西。
110.人一定要經(jīng)常鍛煉逃贝，不僅僅是為了減肥谣辞，還為了身心健康，健康比什么都重要秋泳。
111.讀書這件事潦闲，有空就可以進(jìn)行攒菠；做一件事的時候迫皱，就不要想著別的事情。
112.自律和不自律辖众，都得吃苦卓起。但前者吃的苦，會讓你越變越好凹炸。而不自律吃的苦戏阅，會讓你的人生走向越來越無助且無奈的邊緣。自律啤它，不是靠逼的奕筐，是自己心甘情愿的付出舱痘。
113.很喜歡一句話：“別貪心，你不可能什么都有离赫；也別灰心芭逝，你不可能什么都沒有≡ㄐ兀”有些事本身沒有那么糟糕旬盯，只因我們的心態(tài)太糟糕，才患得患失翎猛。愿往后余生胖翰，你我都能不念過往，不畏將來切厘，看淡得失萨咳，活好每一個現(xiàn)在。
114.人一定要有危機意識疫稿，居安思危某弦，人無遠(yuǎn)慮必有近憂。
115.不要在不值得的事物上浪費時間而克；有自己的計劃靶壮，每天都會變得很充實；人的底線员萍，確實是不斷被拉低的腾降；重要的事情，一定要早點完成碎绎。
1.【20220509】今日十點感悟
2.生活不在別處螃壤，腳下即是前方
3.聰明人，一輩子筋帖，三不問奸晴！
4.積極心態(tài)or消極心態(tài)
5.從現(xiàn)在開始，這幾個好習(xí)慣請逼自己養(yǎng)成
6.每天三件事：第二十七天
7.【100件想做的事】‖第六件
8.當(dāng)你焦慮時日麸，你就行動
9.無問西東寄啼，不懼明天
10.你不是因為很厲害才能開始，而是因為你開始了才變得厲害
11.寫給平凡人的18條自律微習(xí)慣
12.36條人生經(jīng)驗之談
13.今日感悟（二十三）
14.重啟不花錢減肥之旅
15.日更500天代箭，教我學(xué)會了什么墩划？
16.自律與不自律之間，差的是一整個人生
17.請停止這浪費你時間的17種行為
18.學(xué)心理：10條人性規(guī)則嗡综，一針見血
19.35條有用的心理學(xué)識人術(shù)
20.不是所有的努力都會有結(jié)果乙帮，但這并不代表你不優(yōu)秀！
21.韓大爺?shù)碾s貨鋪
22.你心煩极景，只是因為你太閑察净。
23.總是期盼生活重新開始
24.vivid曉慧
25.學(xué)而不思則罔驾茴，思而不學(xué)則殆
