《男人來(lái)自火星肪笋，女人來(lái)自金星》讀書(shū)筆記
朱金科2017/5/30
這是我讀過(guò)的第一本講透兩性關(guān)系月劈，解決本質(zhì)問(wèn)題，系統(tǒng)化改善情感生活質(zhì)量的實(shí)踐手冊(cè)藤乙。
【傾聽(tīng)與支持：心要讓你聽(tīng)見(jiàn)，愛(ài)要讓你看見(jiàn)】經(jīng)營(yíng)感情并不需要壓抑本性做出什么改變坛梁。因?yàn)楦星閱?wèn)題的根源是性別差異造成的誤解而姐。首先要認(rèn)識(shí)到差異的存在，學(xué)習(xí)差異是什么划咐。然后做到耐心傾聽(tīng)與有力支持拴念，架起雙方溝通的橋梁。
【女人永遠(yuǎn)是孩子】女人最需要男人的傾聽(tīng)支持褐缠。所以愛(ài)我你就抱抱我政鼠，愛(ài)我你就夸夸我，愛(ài)我你就親親我队魏。男人要多想女人的好處公般，原諒她，而不是懲罰她胡桨。
【和性別差異相處相愛(ài)】與其說(shuō)“婚姻是和TA的缺點(diǎn)相處”官帘，不如說(shuō)是和對(duì)方的性別差異相處〉鞘В“相愛(ài)容易遏佣，相處太難”，難就難在理解性別差異所帶來(lái)的誤解揽浙。當(dāng)你們學(xué)習(xí)以尊重兩性差異及了解彼此的需要溝通后状婶，婚姻將變得輕松自在意敛。學(xué)習(xí)增進(jìn)溝通的方法后，你對(duì)成功的婚姻關(guān)系就有了完全的準(zhǔn)備膛虫。你有了足夠的理由對(duì)自己充滿希望草姻，你會(huì)對(duì)愛(ài)情的四季適應(yīng)得很好。我目睹成千上萬(wàn)的夫妻在一夜之間改變他們的關(guān)系稍刀。
【珍惜眼前人】完美的另一半撩独，是可遇而不可求的。同時(shí)账月，渣男渣女在人群占比畢竟不高综膀。人生苦短，大多數(shù)還是倆人湊活過(guò)的局齿，當(dāng)一天伴侶翻一天日歷剧劝。有人受不了了，破罐破摔抓歼，說(shuō)一句“大丈夫何患無(wú)妻讥此！”什么大丈夫？真乃小男人也谣妻，這就是感情loser自暴自棄的一句酸話萄喳。智慧的男人應(yīng)懂得珍惜眼前人，能走在一起是緣分蹋半，學(xué)習(xí)合理有效的兩性相處之道他巨，我們至少能成為生活的贏家。
【用心傾聽(tīng)女人】嫌女人嘮叨湃窍？她們談?wù)搯?wèn)題是為了感情上的溝通闻蛀，而非尋找答案，只要男人用心傾聽(tīng)您市，表示關(guān)注觉痛，她就會(huì)感覺(jué)好起來(lái)。你心平氣和茵休、積極開(kāi)明地傾聽(tīng)女人的感覺(jué)薪棒，就是給她最美的禮物。不管她是否誤解我榕莺，只要她覺(jué)得被我傷害了俐芯，我就必須讓她了解我關(guān)心她。誤解在所難免钉鸯，男人不能太“玻璃心”吧史，尤其不要在她感覺(jué)受傷害時(shí)候观游，去澄清什么事實(shí)給自己清白请敦。觸碰永乌、擁抱橙弱、傾聽(tīng)可以讓你開(kāi)始學(xué)到與太太相處的新方法，輕易地化解沖突钞脂。不管女人何時(shí)說(shuō)話揣云，你都以尊重和了解她心情的態(tài)度傾聽(tīng)。當(dāng)你沖動(dòng)得想提供解答或改變她的感覺(jué)時(shí)冰啃，練習(xí)咬咬舌頭邓夕，你會(huì)很驚訝地體驗(yàn)到她有多感激你。傾聽(tīng)女人談?wù)搯?wèn)題阎毅，就像看電視新聞焚刚、讀報(bào)一樣，只要聽(tīng)净薛、看而已汪榔，這不僅可以讓男人忘掉當(dāng)日壓力，更是幫助她走出煩躁的滿意方式肃拜。
【女人以談?wù)搼?yīng)對(duì)壓力】當(dāng)女人遇到壓力時(shí)會(huì)不知所措，情緒波動(dòng)雌团，會(huì)在信任的人面前將煩惱說(shuō)出來(lái)燃领。談?wù)撌桥藨?yīng)對(duì)壓力的自然健康反應(yīng)，當(dāng)她感到她的話被人聽(tīng)進(jìn)去了锦援，她的感覺(jué)就會(huì)好起來(lái)猛蔽。
【男人的冰冷洞穴】期望在洞穴里的男人有愛(ài)心和期望正在生氣的女人有理智一樣是不現(xiàn)實(shí)的。期待在洞穴中的男人馬上變得坦然灵寺、負(fù)責(zé)曼库、有愛(ài)心，就像期待正在難過(guò)中的女人完全鎮(zhèn)定下來(lái)一樣的不切實(shí)際略板。期待男人總是保持愛(ài)的感覺(jué)是錯(cuò)誤的毁枯，這就好像期待女人總是保持理性和邏輯也是錯(cuò)誤的，男人要學(xué)會(huì)說(shuō)這幾個(gè)字：“我會(huì)回來(lái)的叮称≈致辏”你可以在走進(jìn)洞穴時(shí)，告訴你的女人瓤檐，你會(huì)回來(lái)的赂韵。女人實(shí)在需要這樣的保證，特別是你想讓她少些焦慮的話挠蛉。聰明的男人懂得自己的正常循環(huán)祭示，在他疏遠(yuǎn)時(shí)向她交代一聲，他仍然對(duì)她感興趣谴古，關(guān)心她质涛。
【陪她到谷底】男人要知道悄窃，當(dāng)女人往谷底降時(shí)，這是她最需要他的時(shí)候蹂窖。需要他給出無(wú)條件的愛(ài)轧抗，陪她一起朝下走，聽(tīng)她的絮叨瞬测、分擔(dān)她的感情横媚。女人在谷底時(shí)，男人的支持是她由衷感激的禮物月趟。
【當(dāng)波谷疏遠(yuǎn)同時(shí)出現(xiàn)怎么辦灯蝴？】如果波谷疏遠(yuǎn)同時(shí)出現(xiàn)怎么辦？男人想要空間孝宗，女人想要相伴穷躁。這時(shí)男人可以從這三方面支持女人：首先，你要接受自己因妇，不能聽(tīng)時(shí)別試圖聽(tīng)她的问潭；其次，你要理解婚被，這時(shí)她所需要的比你能給出的多狡忙，她痛之有理；最后址芯，避免爭(zhēng)執(zhí)灾茁，告訴她等你回來(lái)后，你就能給她應(yīng)得的支持的愛(ài)谷炸。
【要共鳴北专，不要解答】女人要是感情的共鳴，但男人卻以為她要解答旬陡。聽(tīng)女人說(shuō)話拓颓，要多回應(yīng)，少回答季惩。
【對(duì)女性來(lái)說(shuō)录粱，溝通＞成功】溝通對(duì)她們最重要。分享個(gè)人感覺(jué)比完成目標(biāo)和成功更重要画拾。彼此交談和建立關(guān)系是滿足感的最大來(lái)源啥繁。
【女人愛(ài)聚餐】對(duì)女性而言，和朋友外出吃飯是培養(yǎng)雙方關(guān)系的大好機(jī)會(huì)青抛。女人在餐廳談話幾乎可以像心理治療師與病人對(duì)話般的親密和開(kāi)放旗闽。
【女人有壓力情緒化是正常的】壓力來(lái)時(shí)，男人會(huì)愈來(lái)愈集中注意力和變得孤立；女人則愈來(lái)愈不知所措和情緒化适室。
【女人言辭夸張只是在表達(dá)感覺(jué)嫡意，不可在措辭字面意思上和她較真】女人采取多種最嚴(yán)重的語(yǔ)法，隱喻和概念化如詩(shī)般的語(yǔ)言捣辆，來(lái)表達(dá)強(qiáng)化他們的感覺(jué)蔬螟。男人卻把這種表達(dá)當(dāng)真，因?yàn)樗麄儾涣私鈨?nèi)在意思汽畴，因而常不表贊同旧巾。這些戲劇化的語(yǔ)言不可當(dāng)真。這只是女人在表達(dá)感覺(jué)的方法忍些。男人的最大挑戰(zhàn)之一是鲁猩，女人在談?wù)撍膯?wèn)題時(shí)，能夠正確解讀正確含義及支持她罢坝。
【經(jīng)濟(jì)漸好更要注重女人的感情需求】源自馬斯洛需求理論廓握。女人在經(jīng)濟(jì)有了保障后，便開(kāi)始注意到情感上的需求嘁酿，這是一個(gè)自然隙券、正常而且可以料定的過(guò)程。男人要有這個(gè)認(rèn)識(shí)痹仙，重視這個(gè)課題是尔。
【給正確的，正確地給】男女通常都沒(méi)有意識(shí)到他們有不同的感情需求开仰，故不知該如何支持彼此，男人通常只是給他們想給的薪铜，女人亦然众弓。兩方面都誤以為對(duì)方的需求和自己相同，結(jié)果是兩人都不滿意隔箍、不高興谓娃。男女雙方都覺(jué)得他們不停地給予，卻沒(méi)得到回報(bào)蜒滩，他們覺(jué)得自己的愛(ài)沒(méi)有被發(fā)現(xiàn)被感激滨达，事實(shí)上他們都給出了愛(ài)，但都不是對(duì)方需要的俯艰。
【不預(yù)設(shè)立場(chǎng)】男人如果能不加判斷捡遍，感同身受地傾聽(tīng)女人傳達(dá)感覺(jué)，她會(huì)覺(jué)得自己被愛(ài)與了解竹握。正確的了解態(tài)度是不對(duì)原已知道的個(gè)人想法或感覺(jué)預(yù)設(shè)立場(chǎng)画株，而是搜集所聽(tīng)到的意思，進(jìn)而確認(rèn)彼此正在溝通的事。女人被傾聽(tīng)與被理解的需求愈得到滿足谓传，她就愈能輕松給予男人所需要的接納蜈项。
【男人錯(cuò)在修正女人】男人錯(cuò)在想修正女人，女人錯(cuò)在想改進(jìn)男人续挟。
【有愛(ài)的表達(dá)方式】男人因不體貼的表達(dá)方式傷了女人紧卒，卻又告訴女人為何她不該難過(guò)。他誤以為她是反對(duì)他的意見(jiàn)诗祸，而不知道是自己缺乏愛(ài)心的說(shuō)話方式使她難過(guò)跑芳。一個(gè)人可以對(duì)自己的感覺(jué)誠(chéng)實(shí)直接，但表達(dá)方式不能得罪或傷害別人贬媒。我們愈能以配偶渴望的愛(ài)來(lái)溝通聋亡，就愈能維持良好的婚姻關(guān)系。當(dāng)你能以愛(ài)的方式表達(dá)難過(guò)時(shí)际乘，你的的配偶也能以支持來(lái)回饋坡倔。
【尊重容易受傷的女人】男人難過(guò)時(shí)傾向責(zé)難女人和她的感覺(jué)，當(dāng)他消極感覺(jué)波動(dòng)時(shí)脖含，很難以關(guān)心罪塔、了解、尊重的方式說(shuō)話养葵，同樣的他卻難以了解征堪，因?yàn)樗麑?duì)自己不關(guān)心的言語(yǔ)聲調(diào)并不敏感。因此关拒，男人可能并不知道他對(duì)配偶的傷害有多深佃蚜，也不知道是自己激起她的反抗。
【單方面避免爭(zhēng)論】為了避免爭(zhēng)論着绊，必須牢記：配偶抗拒的不是我們說(shuō)了什么谐算，而是我們?nèi)绾握f(shuō)。爭(zhēng)論一定要兩個(gè)人才能引發(fā)归露，但停止?fàn)幷撝恍枰粋€(gè)人即可做到洲脂。停止?fàn)幷撟詈玫姆椒ㄊ羌皶r(shí)防止問(wèn)題的發(fā)生。
【沒(méi)什么大不了剧包？】男人可能說(shuō)：“這沒(méi)什么大不了恐锦。”來(lái)試圖解決女人的難過(guò)疆液，他提供一些實(shí)際的方法來(lái)解決問(wèn)題一铅，期望她能放松與快樂(lè)，但他不知道這種做法使她覺(jué)得沒(méi)有被認(rèn)同被支持枚粘。除非你先認(rèn)同她難過(guò)的需要馅闽，否則她不會(huì)感激你提供的解答飘蚯。
【女人的事無(wú)小事】不管愛(ài)的禮物是大是小，女人只計(jì)一分福也，每樣禮物的價(jià)值都相等局骤，通通一分。但男人以為他給小禮物得一分暴凑、大禮物就有三十分峦甩。男女計(jì)分法不同，女人將大小事情看得一樣重要现喳，一朵玫瑰和準(zhǔn)時(shí)付租金得分相同凯傲。如不了解這個(gè)計(jì)分法的基本不同，男女在關(guān)系中不斷發(fā)生挫折與失望嗦篱。
【家和事業(yè)興】當(dāng)我支持她和家庭的方式讓我感受到被愛(ài)時(shí)冰单，我就不會(huì)拼命沖刺想成為偉大的成功者。我放慢了腳步灸促，令我驚訝的是诫欠，不但我們的關(guān)系進(jìn)步了，我的事業(yè)也更成功了浴栽，而我卻不必花過(guò)去那么多的時(shí)間在工作上荒叼。
【男人請(qǐng)主動(dòng)】謹(jǐn)記女人需要支持時(shí)不會(huì)直接講出來(lái)，她會(huì)期待你主動(dòng)提供典鸡，以表明你的愛(ài)被廓。贊同你要做的并不表示那就是她要做的。問(wèn)她想做什么萝玷，搜集她感興趣的資訊嫁乘，然后帶她去那些地方。
【好男人俱樂(lè)部】我通常會(huì)和一個(gè)小型的男人互助團(tuán)隊(duì)聚會(huì)球碉，我太太也會(huì)和她的女人互助團(tuán)隊(duì)聚會(huì)亦渗，這種外在的互相支持增進(jìn)了我們的婚姻關(guān)系。另外汁尺，聽(tīng)取他人成敗的經(jīng)驗(yàn)，也使我們自己的問(wèn)題變小了多律。
【耐心學(xué)習(xí)痴突、耐心等待】我們不能期望自己或伴侶記住本書(shū)所有的新觀念，我們必須有耐心狼荞，感激本書(shū)提到的每一小步辽装。這些觀念融入你的生活必須花一段時(shí)間。
【男人101條相味，讓愛(ài)情永葆青春】讓愛(ài)情持續(xù)加分的101條妙方（節(jié)選）
1拾积、到家第一件事：先找她，擁抱她。
2拓巧、問(wèn)她這天過(guò)得如何斯碌，包括她計(jì)劃做的事。
4肛度、同情她談?wù)摰膯?wèn)題傻唾，但別試圖解決她的問(wèn)題。
5承耿、主動(dòng)給她20分鐘專注傾聽(tīng)的時(shí)間冠骄，不要讀報(bào)或分心。
7加袋、提前計(jì)劃約會(huì)凛辣，不要等到周末才問(wèn)她想做什么。
12职烧、旅行時(shí)扁誓，行程排松一點(diǎn)，讓她不必太趕阳堕。
13跋理、如果你會(huì)遲到，打電話提前告知她恬总。
19前普、當(dāng)她跟你講話時(shí)，放下報(bào)紙或關(guān)掉屏幕壹堰，全神貫注聽(tīng)她說(shuō)拭卿。
22、出門時(shí)贱纠，問(wèn)她需不需要你順便買些東西回來(lái)峻厚，若需要，做好備忘谆焊，記得去買惠桃。
24、每天擁抱她4次辖试。
25辜王、上班時(shí)，打電話問(wèn)她好不好罐孝，分享一些興奮的事呐馆，告訴她“我愛(ài)你”。
26莲兢、每天至少告訴她幾次“我愛(ài)你”汹来。
34续膳、當(dāng)她對(duì)某些人生氣時(shí)，拖她離開(kāi)現(xiàn)場(chǎng)收班。
40坟岔、牽手時(shí)，你的手要堅(jiān)定有力闺阱。
45炮车、原諒她的遲到或臨時(shí)決定改變衣著。
50酣溃、在特殊的場(chǎng)合替她拍照瘦穆。
55、長(zhǎng)途旅行時(shí)赊豌，由你開(kāi)車扛或。
56、慢慢開(kāi)車碘饼，保持安全熙兔，尊重她的選擇，畢竟艾恼，她坐在較危險(xiǎn)的前座住涉。
58、帶她出門時(shí)钠绍，學(xué)習(xí)辨認(rèn)方向舆声，她就不會(huì)覺(jué)得該對(duì)方向負(fù)責(zé)。
70柳爽、為她開(kāi)門（房門媳握、車門、各種門）
71磷脯、購(gòu)物后蛾找，幫她提行李。
76赵誓、她準(zhǔn)備晚餐時(shí)打毛，稱贊她做的菜。
79俩功、對(duì)她當(dāng)天做的事和讀的書(shū)隘冲、接的電話表示興趣。
80绑雄、聽(tīng)她講話時(shí)，適度發(fā)出“嗯奥邮、哼万牺、啊罗珍、哦”之聲，讓她知道你對(duì)她所談的事感到興趣脚粟。
85覆旱、出門前跟她吻別，說(shuō)再見(jiàn)核无。
87扣唱、她為你做事時(shí)，你要說(shuō)謝謝团南。
94噪沙、陪她去散步。
100吐根、要求她把想法列在這張表上正歼。
101、如廁后保持馬桶蓋放下拷橘。
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