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70kg

晨跑十公里

早飯：四個韭菜包子粥烁，一個小面包贤笆，一杯黑芝麻糊。

跑步的時候就餓了讨阻。

秋天的濟南天空澄澈芥永，空氣清新，像天堂钝吮。包子很好吃埋涧，開始吃的面包，有種在接吻的感覺

午飯：一塊地瓜奇瘦，很多面條棘催，一杯芝麻糊。

撐出天際耳标。

晚飯：一個冰激凌醇坝，一包純牛奶，一份壽司次坡，一份炒年糕（看了制作過程我再也不想吃年糕了）呼猪，飯館的菜。

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