21天美顏瘦身半程問卷
1.11天參加幾次視頻直播。
一次沒有參加
2.如果沒參加直播會在幾天內(nèi)回聽。
1天回聽。
3.11天里體重最高漲（目標(biāo)扎附，尊重同學(xué)聽寫）
4.11天里體脂率最高減
1-2% 。
5.11天里體重最高減（目標(biāo)減重同學(xué)填寫）
3-5斤
6.11天里腰圍最高減（目標(biāo)減重同學(xué)填寫）
不知道但是瘦了緊致了结耀。
7.未來十天里留夜，你決心要。
其他
反復(fù)聽冥想
全力以赴減
準(zhǔn)時參加課程图甜。
8.學(xué)習(xí)過程中有什么需要深入的：對于具體如何減肥還是不明確碍粥。
9.接下來，你對自己的期待是：能夠成功減到105斤黑毅。
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每一位都可以通過這張卡片覺察自己：
1嚼摩、直覺他叫什么名字？小麗
2矿瘦、他幾歲了枕面？? 八歲
3、他現(xiàn)在是什么狀態(tài)缚去？? 自由
4潮秘、他有什么愿望嗎？想學(xué)跳舞
5易结、他有話跟你講嗎枕荞？有
6柜候、如果有，講什么躏精？阿姨渣刷，你會跳舞嗎？
7玉控、如果用一個詞來形容他飞主，你會說他什么？無拘無束
8高诺、這張牌和我有什么聯(lián)系？我也想做個天真無邪的人碾篡。
【今日功課】美食卡：代表我的身體真正需要的是什么虱而？
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我今天抽到的是小羊和桃，我平時喜歡吃羊肉开泽，看到小羊這么可愛牡拇，心里有點不想吃羊肉了。我愛吃甜桃穆律，但是今年吃的桃不是太多惠呼，因為買了幾次桃，過一天就壞掉了峦耘。
