今日覺察

? ? ? ? 昨天晚上吃飯的時候我和先生聊天蕴坪, 先生說 :這段時間我在不斷的思考还栓,回憶起二十幾歲剛上班的時候碌廓,那個時候托了關(guān)系進教校 ,因為年輕剩盒,自我認識不夠 谷婆,對同事,對領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)系處理 辽聊,完全是我行我素 纪挎,在工作中,自己是有能力的 跟匆,現(xiàn)在想想 异袄,當(dāng)時會有一些提升的機會 ,但沒有覺察到 玛臂,就這樣錯過了 烤蜕。

? ? ? 我也在研究你 埠帕,為什么我說個什么你都能理解 ,你的這個理解的層次在哪里玖绿,出發(fā)點是什么敛瓷?你現(xiàn)在說話的方式讓我感覺不舒服 ,你沒發(fā)覺現(xiàn)在單位里的事回家都不學(xué)給你聽了 斑匪,每次學(xué)給你聽 搭幻,感覺你都站在對方的角度去說話,我就不想說了 沙庐。

我說:哦绢掰,是嗎?

先生突然跟我表達這個 贮勃,我一時沒有反應(yīng)過來 贪惹,感覺挺吃驚 。

事后我反思寂嘉,他在回家跟我說單位里的人和事的時候奏瞬,我是如何回應(yīng)他的 。

案例1? 先生說:一起工作的那個小楊泉孩,自己建了一個群 硼端,每天在里邊像領(lǐng)導(dǎo)一樣說話 ,偶爾有人回復(fù)他 寓搬,不是他喜歡聽的話 珍昨,就會對人家破口大罵 ,后來句喷,群里沒有人說話 镣典,我也從不發(fā)言 ,就在那里看著他們 唾琼,發(fā)現(xiàn)這種人 自己越?jīng)]有什么 兄春,越夸張的說自己有,說什么自己不在乎錢 父叙,卻跟隊長要來回上班的車費 神郊,撒謊說自己的車壞了 ,需要開公司的車回家 趾唱,隊長答應(yīng)了 涌乳,其他人也跟著學(xué),我真不喜歡這種人甜癞。

聽了先生的話 夕晓,之前我會跟先生說 :別人是什么樣的人,跟我們有什么關(guān)系 悠咱,他做他的人蒸辆,我們做好自己就好了 征炼,管那么多 讓自己煩心。

最近一次我是這樣跟先生說:是哈 躬贡,自己建的群 谆奥,自己在里面沒有一個好的語言行為 ,這不是自己給自己找麻煩嗎 拂玻?你這么不喜歡他酸些,那怎么辦?


【我跟先生是這樣分析這個人的行為:

1.一個人建一個群在里邊像領(lǐng)導(dǎo)一樣說話 檐蚜,能感受到這個人是控制型語言魄懂,他想掌控一些東西 ,這樣的人通常在原生家庭成長 的時候闯第,要么父母有一個是這樣性格的人 市栗,一是基因遺傳,二是后天模仿咳短,等他成年以后 填帽,他所呈現(xiàn)出來的,就是在他小時候形成 诲泌。

2. 說什么自己不在乎錢 盲赊,又跟隊長要來回上班的車費,撒謊說自己的車壞了敷扫,開公司的車回家:在這件事上,能看到他是要面子的人 诚卸,想要錢葵第,但是還不好意思直接開口 ,用撒謊的方式 是源于小時候有需求 不敢 同父母正面直接提出合溺,總會編出一個理由跟父母要卒密,多次這樣和父母的方式 ,就會在他的骨子里植入到行為棠赛,所以踏入社會以后 哮奇,他會用這種行為和他人交往【υ迹】




案例2? 先生說 :隊長辦事真是不行鼎俘,每次開會對大家的工作都不滿意 ,總說別人家干的多 辩涝,他也不找找原因 贸伐,別人家的老板都把午飯準(zhǔn)備好 ,不耽誤司機的一點時間 怔揩,而我們中午都是自己找地方吃飯 捉邢,這就差別很大 脯丝,又不給工人行方便 ,又想讓多出活 伏伐,好事都讓他攤?cè)チ?宠进,并且每次還說他有多大方,他這樣做都是為了帶領(lǐng)大家賺錢 藐翎,替大家著想 材蹬,光有個嘴,把所有的金都貼在自己臉上 阱高,真上火 赚导。

在之前我會這樣說:怎么你總能遇到不好的人,人家不好能被人重用嗎赤惊?也不想想是不是自己的問題吼旧。

這次我是這樣回復(fù)的:是哈,也確實他沒有看到自己做的不夠未舟,還嫌棄你們工作不努力圈暗,真是夠嗆這個人,那你既然看到了是否可以給他提個建議呢 裕膀?

先生說:跟他說了也沒有用 员串,不聽別人的建議 。

我說:聽你這么說昼扛,感覺是挺上火的 寸齐,這么上火的去工作掙錢不值得,那咱不干了抄谐,炒他魷魚渺鹦。

先生一聽這話說:不要,還想掙錢呢蛹含。我發(fā)現(xiàn)你現(xiàn)在挺壞的 毅厚。

我說:那好吧。


回憶了以上兩次的對話交流浦箱,發(fā)現(xiàn)第一種回復(fù)直接給答案吸耿,對抗,質(zhì)疑等酷窥,可能他已經(jīng)對這種溝通模式非常熟悉咽安,也就習(xí)慣了。

第二種回復(fù)以提問竖幔,同理心的方式板乙,先生可能有點不習(xí)慣,但是已經(jīng)運用的很長一段時間,我發(fā)現(xiàn)了他現(xiàn)在開始思考募逞,已經(jīng)在發(fā)生著變化蛋铆,而他自己好像不知道,還說不知道我的理解層次和角度放接,感覺我站在他人的角度和先生對話 刺啦,對我產(chǎn)生了好奇心。

我當(dāng)下的感受是 :我用提問的方式和先生相處 纠脾,他現(xiàn)在開始變成思考的模式 玛瘸,先生感覺我是站在他人的角度 說話,對我有質(zhì)疑 和不滿苟蹈,但實際生活中我們的關(guān)系越來越近了 糊渊。

這么多年的夫妻了,對我有了好奇心慧脱,那就研究一下吧渺绒。

這是自我認識,改變 菱鸥,影響宗兼,覺知他人改變,關(guān)系越來越好的一個過程 氮采。

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