今想跟大家聊聊練球的感悟。
隨孩子練球喘漏，斷斷續(xù)續(xù)已有近兩年的時間护蝶，最近堅持的還不錯，因為孩子學習壓力大翩迈，幫他找到一個健康的釋放壓力的方式很重要持灰，練球能幫他舒緩壓力，釋放不良情緒负饲。時間也不是問題堤魁，常言說得好，時間就像那什么來著返十？擠擠就有了妥泉。
說實話，練球的過程還蠻枯燥的洞坑，一盆接一盆的打盲链，真的是通過反復練習養(yǎng)成肌肉記憶。從起初的記動作迟杂，反復揮拍練習刽沾，到后來看到球過來直覺的反應，沒有上百盆排拷，甚至上千盆球的反復練習侧漓，怎么可能達到？
跟著教練的指導监氢，快節(jié)奏揮舞布蔗，從打一個球，失誤一個忙菠，到一盆上百球的失誤率不超過五個何鸡，從丟掉一個球懊悔不已纺弊，到認真看好每一個球的走向牛欢，拍法，打好下一個球淆游。從打了一個好球竊喜不已傍睹，到更加淡然的關注下一球，成長犹菱，就在反復揮拍中拾稳。
乒乓中悟人生，如果真想做成什么事腊脱，沒有列好計劃访得，反復的刻意練習，沒有活在當下，沒有風吹雨打的堅持悍抑，沒有不斷的修正自己鳄炉，哪來的梅花香自苦寒來？
教練安排的訓練強度大搜骡，一個小時不間斷的練習拂盯，不止胳膊，從腰到腿记靡，練完后都酸疼不已谈竿，汗衫濕的可以擰出水來，不止一次想跟他說降低強度摸吠，每每又忍了下來空凸。其實不是感覺累，是自己想用更舒服的方式練球寸痢，怡然自得地秀劫恒。但是說到初心，除了陪孩子練球轿腺，出出汗減減肥也是我的目的两嘴，減肥哪來的那么輕而易舉？
在今天的練球中族壳，我學習跟自己的身體對話憔辫，感知關節(jié)和肌肉的緊張，慢慢放松下來仿荆，而不是強迫自己僵持贰您。果然，結束后沒有之前那種熟悉的肌肉僵硬感拢操，雖然還是有些疲憊锦亦，身體舒適了很多。果然令境，與自己的身體對話杠园，通過呼吸與自己的身體建立鏈接，是非常有效的舔庶，有時間跟飯交流下抛蚁，看看方法是否正確，是否需要調整惕橙。
很開心地看到自己和孩子的成長瞧甩，慢慢來，靜待花開弥鹦。
