著名心理學(xué)家和自尊專家納撒尼爾·布蘭登在他的《自尊的六大支柱》一書中廣泛地論述了自尊。他提出的一些關(guān)鍵觀點是:
六大支柱:健康自尊的關(guān)鍵組成部分:(1)自我接納白翻，(2)自我負責(zé)，(3)自我肯定绢片，(4)有意識地生活滤馍，(5)個人正直，(6)自我實現(xiàn)的實踐底循。
自我接納:自我接納包括承認和擁抱自己的所有方面巢株，包括優(yōu)點和缺點。它是關(guān)于對自己富有同情心和不加評判熙涤。
自我負責(zé):為自己的選擇阁苞、行為和情緒負責(zé)可以增強自尊，尤其是當個人對自己的生活負責(zé)并積極朝著自己的目標努力時祠挫。
自信:自信的實踐包括誠實和尊重地表達自己的需求那槽、愿望和意見。它是關(guān)于為自己挺身而出等舔，設(shè)定健康的界限骚灸。
有意識地生活:有意識地生活，活在當下慌植。注意自己的想法甚牲、感覺和行為义郑，并根據(jù)自己的價值觀和目標做出深思熟慮的選擇。
個人正直:使自己的行為符合自己的價值觀和原則丈钙，從而培養(yǎng)正直魔慷、自尊和內(nèi)心的一致性。
自我實現(xiàn):努力實現(xiàn)個人潛能著恩，追求個人成長院尔，提升個人。積極參與與你的激情相一致的活動有助于自我實現(xiàn)喉誊。
