2019年 6月 16日
天氣：? 晴? 體重：58Kg
日出：? 5:29 日落：19:05
起床：? 5:30昨日就寢：? ? ? 23:50
昨日反思
昨天陪家人 中午與朋友一起吃飯
清晨自問（此部分不需要寫，心中自問即可）
我今天的目標是什么捅位？
我的終極人生目標是什么绿渣？
今天最重要的一件事是什么燕耿？
我今天如何與周圍的人相處姜胖？
我今天要學(xué)哪些新知識右莱？
我今天要有怎樣的心情慢蜓？
我今天怎樣比昨天做的更好？
早安氛悬！
A耘柱、叫我起床的不是鬧鐘是夢想
2019年12月底目標及關(guān)鍵點
* 目標1.減肥10斤
* 目標2.跑步12X100公里 一個半馬
* 目標3.COT
本月重要成果/6月份
* 成果1.月跑量100公里
* 成果2.寫2節(jié)
*成果3.3單
B调煎、今日三只青蛙/番茄鐘
1.日更
2.去深圳
3.算賬
C.成功日志-記錄三五件有收獲的事務(wù)
1.去深圳
2.PPT
3.算賬
4.補作業(yè)
5.運動
D士袄、財務(wù)檢視
計劃書
E、人際的投入
F寓辱、開卷有益-學(xué)習(xí)/讀書/聽書
FO
理財課
G西土、健康與飲食
今日步數(shù)? ? ? （可放微信運動截圖）
今日鍛煉 ： 跑步
今日飲食：管住嘴
H、好習(xí)慣打卡
早起? ?? 閱讀? ?? 梳頭 ? 跑步 ? 靜坐? ?整理? ?? 檢視? ? 泡腳? ? 早睡 ?
