2017年要做出一個新的改變，必須把運動這件事兒重視起來梁棠。
身體一直都非常的不好置森，總是各種生病, 免疫力太低下，別人感冒我感冒符糊，別人不感冒我也感冒凫海，總是長期處于生病的狀態(tài)。2016年整個身體狀況實在是太差了男娄，還被送了急救行贪。身體各個器官也開始發(fā)出了警告。我必須要重視起來了模闲。認真的給自己做個決定建瘫，開始運動。
情緒和身體狀態(tài)是相互關(guān)聯(lián)的尸折，情緒不好啰脚，不穩(wěn)定也會反應到身體狀態(tài)中。相反实夹，如果身體狀態(tài)好起來了橄浓，對情緒應該也有很大的幫助。所以亮航，無論是從哪個角度荸实，都要運動起來了。
不能夠做劇烈的運動塞赂，就從不劇烈的運動開始泪勒。每天走步，橢圓機宴猾。利用一切的機會動起來圆存。把自己能不動就不動的毛病徹底的改過來。用一年的時間讓自己喜歡上動的感覺仇哆。把自己走路會死星人的綽號改過來沦辙。
買一些專業(yè)的書看一看，多出去轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)讹剔，能走就走油讯，絕對不要坐車详民，不要一回家就換上家居服，誓死也不下樓陌兑，有任何的需要沈跨，例如缺什么了，就馬上穿好衣服下樓到超市去買兔综。時間充足的時候就不要做電梯了饿凛，慢慢的爬幾層樓。逐漸的讓自己適應软驰，喜歡上動的這個感覺涧窒。
逛逛商場也可以，把整個商場逛一遍锭亏，其實也挺消耗體力的纠吴。就當做運動吧。
慢慢的摸索出適合自己的一些運動方式慧瘤，增強自己的體質(zhì)戴已。身體健康，開心快樂碑隆。好好學習恭陡。嗯，新的一年就這樣來吧上煤。
飲食也要好好的規(guī)劃一下休玩，好好的控制一下。三餐都研究一下劫狠，定一些健康的菜譜出來拴疤。這個還是很重要的，也從今年認真的執(zhí)行起來独泞。
