自我發(fā)展心理學(xué)-39-如何處理關(guān)系中的失去

自我是以關(guān)系為載體的膝迎,當(dāng)結(jié)束一段關(guān)系的時(shí)候攘须,也就失去了那段時(shí)間關(guān)系中的自我摧扇。因此我們一般會(huì)拒絕結(jié)束關(guān)系圣贸。

那么拒絕結(jié)束有以下幾種形式。

1. 是對(duì)挽回的幻想

開(kāi)始一段關(guān)系是兩個(gè)人共同的決定扛稽,但是結(jié)束一段關(guān)系吁峻,只需要一人的選擇。復(fù)合與否在张,不再是你一個(gè)人能決定的

2.把和對(duì)方的關(guān)系理想化

人都是這樣用含,回憶過(guò)去,那段時(shí)光已經(jīng)不再是事實(shí)帮匾,而是包含你個(gè)人感情因素

3.將自己沉浸在過(guò)去的悲傷中

她寧可讓自己悲傷啄骇,也不愿去承擔(dān)結(jié)束的痛苦。因?yàn)楹笠环N痛苦辟狈,要疼得多肠缔。承認(rèn)了結(jié)束,就是從心底承認(rèn)我們已經(jīng)永遠(yuǎn)失去了所愛(ài)的人哼转。

那么如何接受結(jié)束?

有五個(gè)階段槽华。

1.否定

? 不相信關(guān)系真的結(jié)束壹蔓,只是過(guò)去的吵架而已。

2.憤怒

? 覺(jué)得自己被欺騙猫态,拋棄

3佣蓉、討價(jià)還價(jià)

想著也許對(duì)方還會(huì)改變,也許還有機(jī)會(huì)

4亲雪、抑郁

也就是迷茫期

5勇凭、重歸平靜

一段關(guān)系的結(jié)束意味著你再也見(jiàn)不到他們,但是關(guān)系的結(jié)束并不意味著消失义辕,關(guān)系會(huì)一直存在虾标,

以前是我們存在于這段關(guān)系中,現(xiàn)在是這段關(guān)系存在于我們的心中灌砖。變成內(nèi)心柔軟的角落璧函。

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