今天是西元歷2017年12月9日罗售，離我要參加的人生第一次馬拉松還有8天。距離我第一次開始跑步整整38天钩述。
今天早上我完成了一個意義非凡的晨跑寨躁，16.38公里的長跑，不到兩小時跑完牙勘，這個成績讓我覺得吃驚和驚訝朽缎，也好像又是在情理之中。
【我是如何在一個月的時間里做好跑馬拉松的全部準備】
記得我上次寫下《零基礎(chǔ)谜悟，46天话肖，想挑戰(zhàn)21公里半程馬拉松》的文字是在差不多二十幾天前，在短短的二十幾天里葡幸，我按照預(yù)定的方案跑到我想要的成績最筒，16.38公里，1小時56分蔚叨，而且這個過程并沒有什么不適床蜘，我完全就和一次平常的晨跑一樣輕松和輕易的做到了辙培。
我曾經(jīng)咨詢過專業(yè)人士，跑馬拉松起碼需要三個月的時間準備邢锯，我曾經(jīng)也是那么認為扬蕊，馬拉松是那些專業(yè)的人士或者體質(zhì)特別好的人的專屬，與我根本就無緣丹擎，而我用一個多月的時間中的行動打破了我原來的認知尾抑，原來馬拉松無關(guān)專業(yè)、無關(guān)體質(zhì)蒂培，也無關(guān)于時間再愈，只與你的一個決定有關(guān)，而這個決定护戳，一旦你做了翎冲，你就已經(jīng)在馬拉松的路上了！
對于我要參加比賽的8天后媳荒，我深知我會輕易的完成我人生的第一個半程馬拉松抗悍，而在此我更想表達的并不是有關(guān)馬拉松的，而是關(guān)于我們自己钳枕，我們真正是誰缴渊？我們并不是那個被限制了認知的人，很多時候我們甚至都不了解我們自己么伯，我們被限制在一個自以為是那樣的人的身體里疟暖，那樣的世界里，不知道這之外有多大多廣的空間等著我們?nèi)ゲ粩嗵剿骱桶l(fā)現(xiàn)田柔。就像我曾經(jīng)聽到的一個故事俐巴，一個年輕人丟棄掉自己的破屋子去外面尋找寶藏，歷經(jīng)千辛萬苦卻兩手空空硬爆，當他回到自己的家園才發(fā)現(xiàn)原來自己丟掉的破屋子底下藏著一個無比巨大的寶藏欣舵，但那寶藏已經(jīng)被他轉(zhuǎn)讓屋子的那個人擁有了。
于是缀磕，我在此真實的分享我的感受和體驗缘圈，這些感受和體驗無關(guān)于方法，只關(guān)于體驗袜蚕。
一糟把、從開始跑步那天起，我就不給自己做任何的預(yù)設(shè)和計劃牲剃。
跑步的過程中我是得到了一個專業(yè)跑馬拉松的朋友的建議遣疯，如何循序漸進的從三公里到五公里、八公里凿傅、十公里再到更多缠犀，但是在實際跑步過程中我的開始并沒有那么順利数苫，我的第一次三公里是走了一半跑了一半，隨后的五公里也沒那么順利辨液，但是我唯一的優(yōu)點是沒有放棄虐急，直到我第六次跑步的時候，我找到了一次好的感覺滔迈，在之前那篇文章中我提到過如何輕松輕易的跑步和呼吸有很大的關(guān)系止吁，而輕松輕易的呼吸會幫助我們極大的提高效率。
就是因為這次自然的發(fā)現(xiàn)亡鼠，我的身體細胞記憶深刻赏殃，在接下來的時間里敷待，我的跑步越來越順利和輕松间涵，所以一個好的開端很重要，并不是按部就班的要聽專業(yè)人士的意見榜揖，尊重自己身體的感覺比聽建議更重要勾哩，我在此說的意思并不是不聽任何人的意見而固執(zhí)己見，重點是在如何傾聽自己的內(nèi)心举哟。
二思劳、帶著探索自己身體邊界的心去發(fā)現(xiàn)和探索，會比只想達到某種目標更能接近目標妨猩。
其實我開始報名馬拉松的時候就很清楚我要做什么潜叛，也明白我我什么要去報名這場比賽，我并不是為了參加一次這樣的賽事讓別人羨慕我或證明我很牛B壶硅，從一開始我就知道我這次報名是時機成熟威兜，我的身體和內(nèi)心都有這樣一個聲音，去探索一些你未知的邊界去吧庐椒，去探索關(guān)于年齡和時間的真相吧椒舵！
我在32歲時告訴我自己，在35歲以后我將不再問任何人任何問題约谈，我將學(xué)會解答我人生的所有問題笔宿，也許你會覺得我是在吹牛或者很浮夸棱诱，但是在35歲的現(xiàn)在泼橘，我確實不再向外去問問題了，我也學(xué)會了解答我人生的所有問題迈勋，包括終極問題炬灭。
那個時候我還有一個愿望，我知道很多人都認為人隨著年紀的增長會越來越老去粪躬，但是我想要去到時間的維度里去探尋年紀這個詞的真實意義担败，所以那時我許愿在35歲以后逆齡生長昔穴，讓我的人生生理年齡每增加一歲，心理年齡年輕一歲提前。我現(xiàn)在也做到了吗货，我在過去很多年里害怕的很多事情都一一被我跨越，我恐懼的游泳去深水區(qū)狈网，我望而卻步的馬拉松宙搬，我害怕的當眾演說或說話，而我的心隨著這些跨越變得越來越輕盈和透亮拓哺。
因為這些勇垛，我不追求那些外在的光環(huán)，也更不給自己任何壓力士鸥，我知道我可以在每一次的嘗試和每一次的調(diào)整中不斷提升和擴展自己的邊界闲孤，也知道懂得尊重自己的心和身體，知道他們的極限在哪里烤礁，所以伴隨著一次次的擴展和打開讼积，我得到了比我所能想象的更好的結(jié)果。
三脚仔、我每次跑步都把這次跑步當作預(yù)演未來勤众，而不是如何達到未來。
我想這才是所有我們?nèi)松剿鞯慕K極答案鲤脏。我們很多時候都覺得成為更好的自己们颜，為未來做準備如何的重要，但恰好是這樣的觀點阻礙了我們直達結(jié)果猎醇。
我深深的明白在短時間內(nèi)走完別人幾個月走完的過程我的特別之處在哪里窥突，這并不簡單，但我知道我為什么可以做的那么簡單姑食。
我們都講求循序漸進波岛，講求先后次序，但是在佛教有句話是：“一切有為法音半，如夢幻泡影则拷，如露亦如電，應(yīng)做如是觀曹鸠』筒纾”或者心經(jīng)中所言“諸法空相”，我們所遵循的都不能帶我們達到我們想要的結(jié)果彻桃，因為外在的一切都在變化中坛善，這世界上唯一不變的就是變。
這并不是我在第一天跑步時就明白的，而是在某個跑步的早晨突然間和自己的身體有了一個良好互動的那天開始眠屎，當我深層的呼吸剔交，像大海的潮汐那樣吐納氣息時，我覺得我就是那宇宙中的自然改衩，我們學(xué)習(xí)跑步岖常，其實跑步并不需要學(xué)習(xí)，就像大海潮起潮落不需要學(xué)習(xí)一樣葫督，當自然而然的成為那個自然的狀態(tài)時竭鞍，它本身就是源源不斷的動力和力量，也不需要你用哪個部位的哪塊肌肉如何進行橄镜，原來一切事物的奧秘就這么深刻的藏在這么簡單的運轉(zhuǎn)中偎快。
所以我深深的感謝我曾經(jīng)的每一次跑步，有一天跑步腳踝受傷我也很感謝這一切的發(fā)生洽胶，因為根本沒有什么好和壞晒夹，都只是經(jīng)歷，身體自愈的力量超乎我們的想象妖异。
所以從那天開始惋戏，我的跑步就不再有任何的規(guī)則了领追，因為我找到了身體自己運轉(zhuǎn)的秩序他膳，那個是最平穩(wěn)和最安全也最棒的方法。
也正是這樣绒窑，我每一天其實都是在跑馬拉松棕孙，只是長度的不同而已，所以后來一次些膨、兩次蟀俊、三次、我越來越熟悉這種方式订雾，也越來跑的越長肢预，直到我剛剛完成的這個16.36公里。
這個公里完成的讓我印象深刻洼哎，因為我不僅是跑完了這個路程烫映，更重要的是我看見了從來沒有看到過的風景。我是從月亮還掛在天空跑到黎明再到日出噩峦，再到日上三竿锭沟，這樣的冬季的早晨是我從未看到過的美景，有一刻在湖邊看見那東方的魚肚白變化成緋紅识补，眼淚都要流出來族淮，因為那太美太美，比我去過的任何地方的日出都要美。
人生并不是一場馬拉松祝辣，而是關(guān)于探索和發(fā)現(xiàn)贴妻，寫在人生第一場馬拉松前八天！
