項目：新鞋首半馬
補給：水跋破、紅棗5顆簸淀、液體鹽丸5毫升
體感：適中
補充：昨天想跑沒跑，今早想跑起來了不想出去太冷毒返。早上收拾好衣服打定主意中午跑租幕。新買的鞋試試。新鞋的來源頗波折拧簸，它有點小貴猶豫了挺久的劲绪。699。認識一個跑團的團長盆赤，在他那便宜不少贾富。先網(wǎng)購了雙39的試了下挺好，就是當(dāng)時穿的襪子薄牺六，最長的腳指頭離前面還有3厘米的樣子颤枪，想著有點大了。就在團長那下單時要的38的淑际。但鞋回來時畏纲。買的跑步襪子也到了扇住，厚挺多。穿上試了下霍骄，四周有擠壓感，就是不合適淡溯。一下子就試出來了。當(dāng)時想著要不湊合穿，跑步時穿薄的襪子假残。但是第二天騎車時想了會滩援，它那么貴，而且我要經(jīng)常穿膘侮，不行得換大的屈糊。跟團長說了下說要自己郵過去不包郵。我說好琼了。那天晚上回家逻锐，風(fēng)特別大，回屋把鞋裝好去附近的快遞點寄雕薪。12費用寄完快遞昧诱，騎車去買堅果，夏威夷果優(yōu)惠就買了點所袁，卡里還有100多盏档，想花完還買了巴旦木果仁250克30多挺貴的。騎車回家燥爷。商家收到我寄回去的才重新給我發(fā)蜈亩。前前后后1周左右才收到貨∏棒幔看到發(fā)貨地武漢稚配，之前的是從廣東發(fā)的，這個武漢港华∫┯校可想而知老板給我調(diào)貨了呢。今天天氣挺好苹丸，心情也好愤惰，昨晚睡的也還行，雖然10點多吃了一盆水煮菜豬黃喉和鴨腸豆腐白菜油菜赘理。吃完收拾回家?guī)У某缘幕卵裕胫耐墓麕ず苤匚乙粍兞税伞兞税雮€小時商模。很久之前買的貪圖小便宜19塊9一斤的果可小奠旺，肉也不好蜘澜。有空的還有沒開口剝不開的得有10來顆。買的30多的那個大一點果仁也好又白又胖响疚。但也有不能剝的鄙信。一堆才剝了不到1斤果肉。沒忍住吃了好些忿晕。又想裝滿1個罐子装诡。剩了好多巴旦木仁和腰果。得有150克了感覺践盼。全給吃完了鸦采，吃撐了肚肚又猶豫了。中午11點半下班咕幻，換好衣服戴好帽子拿著手機紙出門渔伯。就開始跑，在人行道上跑的肄程，今天的路線新锣吼，一直往北。那邊有大塊的地蓝厌，心想弄成大棚種西紅柿多好哇吐限，很大很大一片。一直跑一直跑褂始，路邊有個別墅诸典，周圍挺荒涼的呢。還有個老年公寓一般人不讓進崎苗。繞了一圈從濱河道跑回來狐粱，中途跑過橋，橋面材質(zhì)不好胆数，磨鞋肌蜻，刺啦刺啦的。在河對面往東跑必尼，走到個村莊又繞進去跑了點蒋搜，繞到樹林里的跑道里。又碰著高端的住所寫著私人府邸非請勿入判莉。這個時候14公里了豆挽。今天想的是跑個半馬，新鞋首秀券盅，開光一下帮哈。但是11點40開始跑的，下午1點30上班的話锰镀，540的配速跑不完娘侍，中途嘗試加速咖刃，實在跑不動呀。褲子有點累贅抬腿不是很流暢憾筏。其實實力就那樣跑不快的嚎杨。今天天氣很好，河里又有很多釣魚的氧腰，有的人離岸邊得有40米了枫浙。不知道咋進去的。反正我是害怕容贝。有一片荷花池自脯，荷花干枯的被凍住可好看了之景。人就在里面挖坑釣魚斤富，好生羨慕哇。拍照留念锻狗。耽擱了幾分鐘湊了21點12满力。我今天前8公里還把外套脫了穿短袖跑來著，不冷轻纪。到河邊風(fēng)大了就穿上了油额。跑步的過程就很治愈的，一步又一步刻帚，從一數(shù)到一百潦嘶，數(shù)5個1公里，再來一點也不枯燥崇众。而且跑步時還可以想點別的事情掂僵。當(dāng)然注意力很集中的。也不趕時間顷歌，遇到路口再三確認無車離的遠再通過锰蓬。跑完回工位。喝了600毫升溫水眯漩，肚子不餓了芹扭，帶的午飯沒有馬上吃。吃了顆耙耙柑赦抖，西紅柿舱卡。挺到下午快5點。把帶的午飯吃了队萤。豆腐雞蛋三文魚灼狰。今天的工作格外的認真仔細。爭取把緊急的做完浮禾。晚上加了會班交胚，寫了點明早再提交份汗。這樣不趕。很久不聯(lián)系的小學(xué)同學(xué)給我發(fā)廣告蝴簇。晚上得把自行車騎回家杯活，明天晚上想加會班，不騎車了熬词。不然晚上太晚了不想騎車回家旁钧。今天還很幸運早上10點時刷票有合適的時間。馬上改簽互拾，這樣子除夕就可以和家人在一起了歪今。而且比之前多買到成都的便宜100塊，時間也合適颜矿。中轉(zhuǎn)換乘無縫銜接寄猩，高鐵不晚點。哇哈哈骑疆。好開心呀田篇。雖然2024年過得也沒計劃吧。但今年想回家好好過個年箍铭，陪陪家人泊柬，好好想一下以后得人生。有些事情不能再逃避了诈火，那就勇敢的面對吧兽赁。每天都給自己打雞血，我今天過的也很充實冷守。不出意外今晚月色很美呢刀崖。
