1.睡前吃些東西丛晦，以免醒來(lái)胃里空空難受
2.可隨身攜帶零食（最經(jīng)典奕纫，最受歡迎的是咸味蘇打餅干）
3.記錄引發(fā)惡心的食物
最常見：卷心菜，含咖啡因的飲料烫沙，例如咖啡和可樂匹层。菜花，含味精的食物斧吐，油炸食品又固，油膩食品仲器，高脂食品煤率，洋蔥，酸泡菜乏冀，辛辣食品蝶糯。
4.少食多餐
5.先聞一下味道，看看是不是可以接受
6.盡量多睡
7.試試按壓內(nèi)關(guān)穴 （很多媽媽親測(cè)有效）
緩解孕吐的方法
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