最近內(nèi)心總是無法平靜，七上八下臭笆、亂七八糟绩聘，不知道具體是為了什么沥割。有焦慮、有擔憂凿菩、有恐懼机杜、有對抗。努力的回到覺察當中衅谷，努力的感受情緒椒拗，努力的進入冥想，努力的去清理获黔，努力的去讓小我閉嘴蚀苛，努力的不讓思維拉扯，卻發(fā)現(xiàn)一切都是無用的玷氏。后來發(fā)現(xiàn)越是努力越是不可能進入我想要的狀態(tài)堵未，想要進入那個期待的狀態(tài)本身就是在控制一切的發(fā)生。
一個靈感告訴我盏触，可以去覺察自己的呼吸渗蟹，關注呼吸，回到呼吸當中赞辩。于是我?guī)е@顆不平靜的心雌芽，回到了呼吸中。間斷式的呈現(xiàn)辨嗽，一分鐘后發(fā)現(xiàn)自己溜號世落，再回到呼吸，不斷的發(fā)現(xiàn)自己被思維帶跑糟需，不斷的回到了呼吸當中屉佳。突然撲通一下，我的心進入了深深的寧靜洲押。
想起電影《哪吒》中忘古，他的父母怕他出去闖禍，為他在家中設下了一個結(jié)界诅诱。整個結(jié)界髓堪，像一個大泡泡一樣籠罩著李府。透明的娘荡！五彩的干旁！我們也可以給自己設一個結(jié)界，在這個結(jié)界當中炮沐，我們感受被泡泡包圍争群，我們在泡泡當中，只能聽到自己的呼吸大年。所有負面的聲音都變得很遙遠换薄，但是我們又能很敏銳的感知到所有的美好玉雾。只有呼吸陪伴著我們！這個結(jié)界也不斷的散發(fā)出美好的能量轻要，滋養(yǎng)著我們 复旬，我們所及之處都是都是溫暖的。設一個這樣的結(jié)界冲泥，與呼吸同在吧驹碍！感恩一切的發(fā)生！
