前一篇談到贴硫，不主張大家節(jié)食減肥。
節(jié)食減肥會(huì)導(dǎo)致
人體氣血兩虛，出現(xiàn)七竅不通英遭。
心陽(yáng)不足间护，心氣不足，產(chǎn)生慢性心臟病挖诸。
胃氣不足汁尺，出現(xiàn)胃炎，胃潰瘍多律。
肝血不足痴突，出現(xiàn)月經(jīng)量減少，眼睛模糊狼荞。身體提前進(jìn)入衰老期苞也。
節(jié)食減肥還有一個(gè)大的危害是――傷害人體細(xì)胞。
我們?nèi)梭w是由多個(gè)細(xì)胞構(gòu)成的細(xì)胞團(tuán)體粘秆，一個(gè)個(gè)細(xì)胞都是很飽滿的如迟，如果，通過節(jié)食減肥導(dǎo)致細(xì)胞的營(yíng)養(yǎng)跟不上了攻走，就會(huì)出現(xiàn)細(xì)胞變的萎縮了殷勘。
細(xì)胞一個(gè)個(gè)變小了，你可能自己暫時(shí)感覺到體重減輕了昔搂，但是玲销，你付出的是細(xì)胞萎縮的代價(jià)，一旦摘符，恢復(fù)正常飲食體重（啪）又上來了贤斜，還又加重了幾斤！
跟我們每天運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)逐漸減肥的效果是大不相同的逛裤。
細(xì)胞一旦萎縮瘩绒，緊跟著很多細(xì)胞就會(huì)一個(gè)個(gè)死亡，當(dāng)然带族，人體的細(xì)胞每天也在不斷的生長(zhǎng)死亡锁荔，死亡生長(zhǎng)，一直在進(jìn)行著蝙砌，不斷的新陳代謝著阳堕。
如果我們過度刻意的節(jié)食，就會(huì)導(dǎo)致細(xì)胞死亡率的加快加多择克，細(xì)胞里有很多細(xì)胞器恬总，這些細(xì)胞器在細(xì)胞死亡的過程當(dāng)中，它會(huì)向細(xì)胞的兩端移動(dòng)肚邢，移動(dòng)到細(xì)胞的兩端壹堰，就會(huì)變成――脂褐素，細(xì)胞不斷的加快死亡斷裂，最后的脂褐素它必須透過人體正常渠道要代謝出來缀旁。
現(xiàn)在记劈，由于我們的過度節(jié)食它多了起來勺鸦，多了之后從正常渠道代謝排不出來了并巍？
這個(gè)時(shí)候脂褐素就會(huì)從皮膚里透發(fā)出來，因此换途，臉上就會(huì)長(zhǎng)蝴蝶斑懊渡，色斑等等……
這個(gè)道理其實(shí)很簡(jiǎn)單。
比如說：很多老年人军拟，臉上.手上.胳膊上.身體上都會(huì)長(zhǎng)很多老年斑剃执，那是因?yàn)槟挲g大了。
年齡大了為什么會(huì)長(zhǎng)斑懈息？
是人的生長(zhǎng)周期的問題肾档，到了，一定年齡他的生長(zhǎng)周期開始走下坡路了辫继，細(xì)胞的死亡大于了細(xì)胞的生長(zhǎng)怒见，所以，就出現(xiàn)了很多斑姑宽。
而我們現(xiàn)在很年輕遣耍，二十來歲，三十來歲炮车，四十來歲舵变，機(jī)體正處在一個(gè)活躍的階段。
如果瘦穆，刻意的節(jié)食最后導(dǎo)致很多不該老早死亡的細(xì)胞纪隙，老早就死亡掉了，老早出現(xiàn)脂褐素和色斑扛或，老早變成了黃臉婆瘫拣。
出現(xiàn)褐斑還是個(gè)小事呢，過度節(jié)食會(huì)影響我們?nèi)梭w正常的壽命和大健康告喊！所以不提倡節(jié)食減肥麸拄，我同意適當(dāng)?shù)目刂骑嬍澈瓦m當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)改變體重！
每天可以運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)黔姜，最好是慢走拢切，不提倡快走，很多時(shí)候人的腿走的快秆吵，心率不一定能跟的上淮椰，飲食吃到五.六分飽或者七分飽，每一口飯最少細(xì)嚼20下，也能促進(jìn)減肥的效果主穗。
2020年3月6日中午泻拦！又是一個(gè)艷陽(yáng)天！
給我一分鐘
我流一滴淚
我要回頭看一眼
這世界的美
給我一個(gè)吻
我流一滴淚
再讓我感覺一次
這一生無(wú)悔 忽媒！
向工作在武漢一線的天使們争拐，堅(jiān)守崗位的工作人員們致敬！
