跑步
這是一個(gè)讓很多人無(wú)奈的一個(gè)詞。大家都知道做這件事情的意義你画，但大家都很難去堅(jiān)持做下去抵碟。
剛開(kāi)始的時(shí)候都很有激情桃漾、很有熱情，心里面有太大的決心要把這件事情做好拟逮。每次看到keep里那些個(gè)訓(xùn)練達(dá)人撬统，看到那S型的線條、迷人的翹臀敦迄、倒V的形體恋追、殷實(shí)的八塊腹肌，哪一個(gè)不令我們心潮澎湃罚屋，哪一個(gè)不令我們心神向往苦囱，幻想著有一天自己也能像他們一樣擁有這一切。
信心滿滿的開(kāi)始脾猛，也很快的意志消沉沿彭。從剛開(kāi)始的每天都跑步，到后來(lái)的三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)尖滚，到最終的放棄喉刘。
也許有這樣的開(kāi)始，就注定了最后的放棄漆弄。
跑步是為了什么睦裳？我們最終的目地又是什么？
開(kāi)始之前有多少人問(wèn)過(guò)自己撼唾。
（一）
對(duì)于我個(gè)人來(lái)講廉邑，從上學(xué)到現(xiàn)在參加工作，有三個(gè)詞一直伴隨著我倒谷，而這三個(gè)詞都與跑步有關(guān)蛛蒙。
第一個(gè)詞：30分
這是升高中時(shí)的中招體育考試的分?jǐn)?shù)。為了這30分渤愁，可以說(shuō)我們準(zhǔn)備的不僅僅是初三那一年牵祟，其實(shí)從我們進(jìn)入初中那一年就已經(jīng)開(kāi)始了。
每天早上5點(diǎn)半抖格，準(zhǔn)時(shí)出早操诺苹，印象最深刻的就是每次進(jìn)出校門(mén)時(shí)喊的口號(hào)和整齊的腳步聲。體育老師和班主任都會(huì)時(shí)不時(shí)的進(jìn)行檢查雹拄，一旦被逮收奔，那將面臨著很?chē)?yán)厲的懲罰，所以也就規(guī)規(guī)矩矩的按時(shí)出早操滓玖，一刻也不敢怠慢坪哄。
到了初三，面臨著中招體育考試，所以這訓(xùn)練就更加的嚴(yán)厲翩肌。有時(shí)候連早自習(xí)都被改成訓(xùn)練課模暗，每天下午的最后一節(jié)課和晚自習(xí)前的那段時(shí)間都要用來(lái)進(jìn)行訓(xùn)練，吃飯的時(shí)間也就半個(gè)小時(shí)摧阅，吃完飯就直接上晚自習(xí)了汰蓉。在那個(gè)時(shí)候，正常的上課時(shí)間都要讓給體育訓(xùn)練棒卷。
最魔鬼的訓(xùn)練是：百米沖刺+百米慢跑顾孽，往復(fù)10個(gè)循環(huán)，這算一組比规，中間休息五分鐘若厚，然后進(jìn)行下一組。體育老師和班主任全程監(jiān)督蜒什，一旦被逮到不好好訓(xùn)練测秸，將得到更嚴(yán)厲的懲罰。
也許正是有了這魔鬼般的訓(xùn)練灾常，才最終取得了滿分的成績(jī)■耄現(xiàn)在想想，當(dāng)時(shí)之所以能夠堅(jiān)持下來(lái)钞瀑，更多的是有老師的監(jiān)督和懲罰沈撞，讓我們不得不去繼續(xù)做下去。當(dāng)時(shí)對(duì)跑步其實(shí)是挺討厭的雕什，不過(guò)也沒(méi)辦法缠俺。
第二個(gè)詞：10個(gè)人
這是高中時(shí)宿舍的人數(shù)。
高中時(shí)贷岸，我們唯一的目標(biāo)就是三年后的高考壹士，其他事情都是次要的，別說(shuō)是運(yùn)動(dòng)鍛煉了偿警，有時(shí)候連吃飯的時(shí)間都是卡點(diǎn)的躏救。
那天晚上，宿舍熄燈后户敬，我們邊聊天邊聽(tīng)收音機(jī)落剪，放張震的鬼故事，不料那天管后勤的姚主任來(lái)查房尿庐，聽(tīng)到我們宿舍里有聲響，就敲開(kāi)了門(mén)呢堰，問(wèn)我們是不是在聽(tīng)收音機(jī)抄瑟，讓我們把收音機(jī)交出來(lái)，當(dāng)時(shí)沒(méi)有人承認(rèn)這事，就一口咬定沒(méi)有聽(tīng)收音機(jī)皮假。只是以為主任說(shuō)兩句就完事鞋拟，誰(shuí)知道讓我們直接上他辦公室去，當(dāng)場(chǎng)給我們班主任打的電話惹资，這后果可想而知贺纲。第二天早自習(xí)，班主任早早的就在教室門(mén)口等著我們褪测，挨個(gè)的找我們談話猴誊，不過(guò)我們也還是夠團(tuán)結(jié)，都否認(rèn)這件事情侮措。由于正趕上考試懈叹，班主任情緒再不好，不過(guò)也沒(méi)辦法分扎，就讓我們10個(gè)人去操場(chǎng)跑了10圈澄成。
也就是這10圈，我們當(dāng)時(shí)的情緒都很大畏吓，不過(guò)也沒(méi)辦法墨状，雖不愿意跑，但也必須得跑菲饼，跑的慢慢悠悠的肾砂，跑了一個(gè)早自習(xí)也沒(méi)跑完，班主任也無(wú)奈巴粪，就早早的結(jié)束了通今，以免耽誤考試。
可以說(shuō)這次的跑步就不單單是討厭肛根，更多的帶有情緒的憎恨辫塌，對(duì)班主任的不理解，但也是不得不做的事情派哲。
第三個(gè)詞：接受
進(jìn)入大學(xué)臼氨，業(yè)余的時(shí)間開(kāi)始多了起來(lái)，也接觸到了更多的體育運(yùn)動(dòng)芭届，參加了各種各樣的體育社團(tuán)储矩，對(duì)體育運(yùn)動(dòng)有了更多的了解。
那時(shí)也經(jīng)常的去健身房褂乍，要進(jìn)行各種力量訓(xùn)練持隧，有氧的也就是跑步，有機(jī)會(huì)接觸到教練和一同健身的朋友逃片，一起聊天屡拨，對(duì)跑步的認(rèn)識(shí)更多了一些，也逐漸地開(kāi)始反思對(duì)之前跑步的認(rèn)識(shí)。
工作后呀狼，由于時(shí)間的問(wèn)題裂允，像籃球、足球這樣的運(yùn)動(dòng)逐漸的被放下哥艇，而跑步卻被提上日程绝编，因?yàn)樗r(shí)間、簡(jiǎn)單貌踏，換上一身衣服就可以出發(fā)十饥。
直到那個(gè)時(shí)候才更有機(jī)會(huì)、更多的時(shí)間去思考跑步是什么哩俭，跑步能給我?guī)?lái)什么绷跑，為什么要跑步這樣的問(wèn)題。
（二）
好逸惡勞是人的本性凡资。每個(gè)人都喜歡不運(yùn)動(dòng)就可以有八塊腹肌砸捏、健碩的身體、完美的線條隙赁，但這畢竟是不可能的垦藏，卻仍然對(duì)此充滿幻想。
克服這個(gè)問(wèn)題的方法就是自制和他制伞访。
自制就是自我約束掂骏。當(dāng)我們出現(xiàn)拖延、懶惰厚掷、不想跑步的時(shí)候弟灼，可以通過(guò)賦予跑步更重大的意義的方式，來(lái)制止這種懶惰心理冒黑，繼續(xù)實(shí)施跑步計(jì)劃田绑。
他制就是通過(guò)他人的監(jiān)督來(lái)約束自己。就像上面說(shuō)到的體育老師和班主任抡爹，健身房的健身教練都是這樣的角色掩驱，keep里跑友的鼓勵(lì)，同伴的加油冬竟，都是無(wú)形中給予我們繼續(xù)向前跑的動(dòng)力欧穴。
我們都是從他制過(guò)來(lái)，到最后的自制泵殴，回想我這一路涮帘，就是這樣的過(guò)程。從初中體育老師監(jiān)督我們跑步笑诅，到高中時(shí)對(duì)跑步的憎恨焚辅，再到工作后自己對(duì)跑步的認(rèn)識(shí)和接受映屋，才真正意義上的理解了跑步是什么苟鸯。
只有自己真真切切地想明白了這件事同蜻，我們才有可能去不折不扣的去把這件事做好。而不是僅僅為了完成任務(wù)而去完成早处。
（三）
- 跑步是什么湾蔓？
對(duì)目前的我來(lái)說(shuō)，跑步是一種積極的生活方式砌梆。
什么是生活方式默责？生活方式是一種對(duì)我們的生活有用、有益的習(xí)慣咸包，并且是時(shí)間越長(zhǎng)遠(yuǎn)桃序，益處越大。
越是有用的烂瘫，尤其是長(zhǎng)期有用的媒熊，我們才更可能的去真心實(shí)意的接受，因?yàn)槲覀兿嘈潘芙o我們帶來(lái)改變坟比，給我們的朋友芦鳍、給我們的家人帶來(lái)改變。
- 為什么跑步葛账？
跑步是一種正向的引導(dǎo)柠衅，可以指導(dǎo)我的生活。我相信籍琳，它不單單是一種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目菲宴，它可以給予我充沛的精力投入工作，遇到困難時(shí)它可以指引我繼續(xù)堅(jiān)持下去趋急，遇到不爽的時(shí)候它可以幫助我釋放喝峦。
弄清楚了這兩個(gè)問(wèn)題，確定了要做的事情宣谈，剩下的就是全身心的投入到這件事情當(dāng)中愈犹，把它當(dāng)成一生的事業(yè)來(lái)做，積極的投入到行動(dòng)中去闻丑。制定計(jì)劃漩怎，實(shí)施計(jì)劃，修改計(jì)劃嗦嗡，無(wú)數(shù)次的重復(fù)著勋锤。
