1愛自己吭敢，愛別人，愛這個世界
2感恩
3做你喜歡的事情
4冥想
5深呼吸
6活在當(dāng)下缭受，接受自己
7安靜獨處胁澳，感受美好的事物
8不傷害生命
9 微笑，讓微笑的感覺發(fā)自你的內(nèi)心米者，流遍全身韭畸，散發(fā)到你的周圍
10 接受你所擁有和經(jīng)歷的一切
11 聽表現(xiàn)積極情緒，動聽美妙的音樂蔓搞，避免表現(xiàn)負(fù)面情緒的音樂
12 運動可以讓血流通暢胰丁，是身體擁有健康活力
13 漫步放松自己
14 聽古典音樂，抒發(fā)美好感受
15 鼓勵自己或者鼓勵朋友
16祈禱愿望喂分，告訴宇宙或者神靈
17 閱讀積極內(nèi)容有激勵作用的書籍
18 有目的地的提高振動頻率锦庸，讓自己更幸福跟自由更加接近自己的夢想
19 靈修增強能量，讓自己夢想成真
20 看好的電影
21 洗比較久的熱水澡或者做蒸汽浴
22接受按摩
23慈悲一切
24關(guān)懷弱勢群體
25 看日出或者看日落
26 發(fā)揮創(chuàng)造性寫詩作畫設(shè)計做家具等等蒲祈，都可以把你的天賦發(fā)揮出來
27 贊美你所看到的經(jīng)歷甘萧，美好的事物和人物
28 獎賞自己就是對自己表示肯定
29 跟天真爛漫的孩子們在一起
30 芳香療法
31 睡覺讓自己充分休息
32哼單調(diào)的聲音萝嘁，例如“哦。扬卷。牙言。”
33每日反省自己
34無條件的施舍舍你的愛
35保持快樂
36寫感恩日記
37與大自然親密接觸
38吃有機無添加的食物和健康天然的果汁
39跟你所喜歡的人分享愛和快樂
40幽默看好笑的漫畫電視怪得，與朋友開玩笑
41整理居室辦公室崗清潔衛(wèi)生
42就像你已經(jīng)實現(xiàn)夢想時那樣生活
43點來芳香蠟燭
44種花澆花咱枉，旅行
45多吃鮮嫩，綠色植物健康食品不吃垃圾食品
46跟積極向上樂觀的人在一起
47改變生活習(xí)慣汇恤，堅持三十天不抱怨
48在禁食前對你吃的食物表示感恩
49小心選擇你所接觸的信息庞钢，多看好的消息，盡量避免化的消息
50將你的所有成就列出一張清單
