最近在讀《重疾不重》這本書粗悯，作者丁云生曾是一名心臟外科醫(yī)生，受到南非波拉德博士的（世界首列心臟移植手術(shù)的實(shí)施者同欠，重大疾病保險(xiǎn)的發(fā)明者）這本書不僅僅是保險(xiǎn)方面的書样傍，里面涉及到許多健康方面的知識，特別是癌癥相關(guān)的知識铺遂，值得我們每一個(gè)關(guān)注健康的人學(xué)習(xí)衫哥。
接下來的時(shí)間，我會(huì)每天更新一篇文章襟锐，把書中的重要部分分享出來撤逢，供關(guān)注健康的朋友們學(xué)習(xí)：
丁云生：我經(jīng)常去一個(gè)老師家做身體調(diào)理，他的墻上有一段話：人類受精卵的99%是水粮坞，一個(gè)人出生以后蚊荣，水占人體的90%，長到成人后莫杈，這一比例縮減到了70%互例，到臨死之前大約會(huì)降到50%。從物質(zhì)角度來講筝闹，人就是水媳叨。
關(guān)于補(bǔ)水，一天一般補(bǔ)4升是合理的关顷，其中2升為白水糊秆，體重超標(biāo)的要每天喝體重的32分之1的水才能滿足身體對水分的需求。當(dāng)我們感到口渴時(shí)议双，說明缺水有一段時(shí)間了痘番，這時(shí)候要立即喝水。
我們都知道早晨起床后要喝一杯白開水或者淡鹽水聋伦，這是一個(gè)很好的習(xí)慣夫偶。其實(shí)每天下午單點(diǎn)鐘也需要補(bǔ)充大量的水分，很多人習(xí)慣下午三點(diǎn)到五點(diǎn)喝下午茶觉增，喝茶喝咖啡都沒有錯(cuò)兵拢，但是時(shí)間不妥。下午三點(diǎn)到五點(diǎn)是膀胱經(jīng)活動(dòng)旺盛的時(shí)候逾礁，這時(shí)候如果不喝大量的白開水说铃，而改喝咖啡喝茶不光不能補(bǔ)充水分访惜，還會(huì)奪取很多水分。所以下午三點(diǎn)的時(shí)候要喝一天內(nèi)一半量的水腻扇，且最好是熱白水债热。
