互聯(lián)網(wǎng)時代拓寬了每個人獲取信息的渠道，同時也給每個人制造了不少的生活壓力角塑。日益繁雜的信息蔫磨，有時讓人真假難分，瞬息即逝的信息差更成為了成功人士必追的風(fēng)口圃伶。財富游戲的追逐堤如，加重了每個人的焦慮感，壓抑的情緒有時使人崩潰窒朋，宣泄的渠道各有不同搀罢，多巴胺、內(nèi)啡肽你如何選擇炼邀？
一個人要想有所進(jìn)步魄揉，理論是基礎(chǔ)，實踐出真知拭宁，心動不如行動洛退，沒有行動就沒有效能，只有行動才能知道自己能力的大小杰标。個人效能是評價個人能力指標(biāo)之一兵怯。個人效能是什么？個人效能是指個人在單位時間內(nèi)所能完成的工作量和質(zhì)量腔剂。那如何提高個人效能媒区？有以下幾點：
一、輕重緩急時效有限，學(xué)會管理時間袜漩。
輕重緩急時效有限绪爸，面對事情的處理我們要學(xué)會分辨事情的狀態(tài)。學(xué)會管理時間是提高個人效能的基礎(chǔ)宙攻，同時用四象限分析法處理事情可以更快提高我們的個人效能奠货。
二、多巴胺內(nèi)啡肽選擇座掘，在于自我管理递惋。
一個人的情緒與行為，影響著一個人的個人效能溢陪。學(xué)會自我管理萍虽，管理個人的情緒，控制個人行為形真，養(yǎng)成良好生活習(xí)慣杉编，拒絕多巴胺，接受內(nèi)啡肽没酣，有助于個人效能的提高王财。
三、時代變化技多不壓身裕便，完善技能管理绒净。
時代的變化加快了個人的成長，也無情淘汰了自甘墮落的人偿衰。不進(jìn)則退挂疆，不學(xué)則廢，技多不壓身下翎，完善技能管理缤言，提升個人技能，自我提升個人能效才能在時代的進(jìn)步中站穩(wěn)腳步视事。
四胆萧、利用或沉迷于網(wǎng)絡(luò)自己選，學(xué)會利用網(wǎng)絡(luò)俐东。
互聯(lián)網(wǎng)拉短了我們的距離跌穗，同時也消耗著我們有限的精力。人的精力和光陰有限虏辫，利用或沉迷于網(wǎng)絡(luò)自己選擇蚌吸，學(xué)會利用網(wǎng)絡(luò)，讓AI砌庄、IT工具為我們服務(wù)羹唠，幫助我們提高個人效能奕枢，何樂而不為？
降本增效觸發(fā)個人效能反應(yīng)佩微，如何提高個人效能缝彬？輕重緩急時效有限，學(xué)會管理時間哺眯；多巴胺內(nèi)啡肽選擇跌造，在于自我管理；時代變化技多不壓身族购，完善技能管理；利用或沉迷于網(wǎng)絡(luò)自己選陵珍，學(xué)會利用網(wǎng)絡(luò)寝杖。人生有無限可能，提高個人效能互纯，激發(fā)自我潛能瑟幕，學(xué)做生活的強者，創(chuàng)造自己的輝煌留潦。
