十月达传，聊聊學(xué)習(xí)吧（一）：進(jìn)入學(xué)習(xí)上的良性循環(huán)
——2022-2023君子蘭班上學(xué)期第六封信
親愛的大、小君子們：
國慶假期快樂迫筑！
連續(xù)三天“淫雨霏霏”之后宪赶，今天早上終于等來了雨停，雖然有霧脯燃，出行不便搂妻，但終于可以出門了，即使不出去辕棚，看著外面越來越明朗的天空欲主，心情也會(huì)輕松起來吧。
原來逝嚎，我們的心情也會(huì)受到天氣的影響扁瓢，“不以物喜”，的確難以做到啊懈糯。
小君子們涤妒，在家一天半单雾，你是不會(huì)讓時(shí)間虛度赚哗，不會(huì)讓自己陷于作業(yè)沒有完成的苦惱中的她紫，對(duì)嗎？做一個(gè)時(shí)間控屿储，在家也可以列to-do-list贿讹，這樣做事會(huì)更高效，不信你試試够掠？
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一層秋雨一層寒民褂，這幾天氣溫驟降，一秒入冬疯潭，聽說大街上已經(jīng)有人穿上羽絨服了赊堪。
外面秋風(fēng)秋雨，教室里依然溫暖如春竖哩，來回顧一下假期里語文的足跡吧哭廉。3號(hào)晚上的語文課，我們舉行了第二次“《水滸》故事會(huì)” 相叁，六位說書人講述了林沖了六個(gè)故事遵绰。他們課前準(zhǔn)備都很充分，都精心制作了PPT增淹，講述的時(shí)候椿访，他們用問題引領(lǐng)聽眾思考。但是虑润，有點(diǎn)尷尬的是成玫，聽眾們似乎沒有準(zhǔn)備好，對(duì)林沖的故事很不熟悉的樣子拳喻，真是遺憾啊梁剔。所以，今天舞蔽，小君子們荣病，拿起《水滸》，讀完林沖的故事再寫《林沖小傳》吧渗柿，不要從網(wǎng)上搜索抄襲个盆，網(wǎng)上的，不合乎我們的要求朵栖，你要寫出自己的作品颊亮！
5號(hào)上午的語文課，我們學(xué)習(xí)了《故鄉(xiāng)》這篇小說陨溅。加上早飯后輔導(dǎo)终惑，我們用了五節(jié)課來學(xué)習(xí)，沒有用PPT门扇，我們都學(xué)了什么雹有？①以電視劇《天才基本法》引入偿渡，找出并討論標(biāo)識(shí)現(xiàn)實(shí)與回憶轉(zhuǎn)換的語句的作用。②從“圓規(guī)”比喻的妙處（新穎霸奕、形似溜宽、神似、格局似）入手质帅，分析楊二嫂形象及作者塑造這一形象的角度适揉。③通過分析灰堆里的碗碟到底是誰放的，及有關(guān)閏土的比喻煤惩，分析中年閏土形象及作者塑造這一形象的角度嫉嘀。④通過分析“我”的形象，分析第一人稱敘事視角的好處魄揉。⑤從三個(gè)主要人物的不同角度吃沪，及幾處“故鄉(xiāng)”的理解，分析小說主題什猖。⑥結(jié)合后兩篇小說兩處環(huán)境描寫票彪，分析環(huán)境描寫的作用（共7點(diǎn)）。
這些知識(shí)不狮，都是在討論與朗讀中生成降铸。
為什么教學(xué)這一篇小說要生成這么多知識(shí)？因?yàn)橛龅揭黄眯≌f不容易啊摇零，所以處理為“典型”（借助它來習(xí)得語文核心知識(shí)）推掸；它當(dāng)然也是經(jīng)典，所以探討主題頗花了一些時(shí)間驻仅。
明天谅畅，我們繼續(xù)學(xué)習(xí)小說單元，掌握解讀小說的一些密碼噪服！
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昨天中午毡泻，課代表給大家布置了語文周末作業(yè)，為林沖寫一篇小傳粘优。在這里我就順便說一下周記作業(yè)中存在的問題吧仇味。
首先，我們的周記作業(yè)不能應(yīng)付雹顺，因?yàn)槊恳黄苡浂紤?yīng)該是你的作品丹墨，希望大家珍視自己的作品，確保原創(chuàng)嬉愧。抄網(wǎng)上的抄同學(xué)贩挣，都涉及誠信問題。
其次，我們每一次周記王财，都與我們共讀有關(guān)卵迂，都是梳理或呈現(xiàn)自讀共讀效果的，是我們《水滸》共讀不可或缺的一部分搪搏。比如上次讓大家寫《壯哉狭握，魯智深》闪金，有的同學(xué)又為魯智深寫了一篇小傳疯溺，有的雖然抄網(wǎng)上的評(píng)論，但不符合我們的結(jié)構(gòu)要求——小君子們還記得我們共同討論出來的人物評(píng)論的一般結(jié)構(gòu)嗎：背景-觀點(diǎn)-論證-影響哎垦。背景就是共讀課上的討論囱嫩，就是魯智深的生平經(jīng)歷；觀點(diǎn)就是你從魯智深的故事里提煉到的一個(gè)認(rèn)識(shí)看法漏设；論證就是你從魯智深的故事里找出一些論據(jù)來證明你的觀點(diǎn)墨闲，最好有三個(gè)分論點(diǎn)，若干論據(jù)分別論證分論點(diǎn)郑口；影響就是結(jié)合自己的當(dāng)下的生活學(xué)習(xí)情況鸳碧，談?wù)勊艿降膯l(fā)。
上次的《魯智深小傳》犬性，有不少同學(xué)并沒有把魯智深的故事都寫出來瞻离，這也是不符合要求的哦。因?yàn)闀刑岬降墓适缕柜桑际呛芫实奶桌苣鼙憩F(xiàn)人物性格品質(zhì)的，不能忽視鹤耍。寫的比較好的作者有劉紫妍肉迫、許欣怡、化譯靖稿黄、劉欣雨喊衫，今天別忘了發(fā)給我啊。
這里我粘貼一篇去年一個(gè)學(xué)生的《林沖小傳》杆怕，不是讓你抄的格侯，是讓你看看什么是合格的小傳，供你借鑒的哦财著×模——
林沖小傳?劉婧文
?“頭戴一頂青紗抓角頭巾，腦后兩個(gè)白玉圈連珠鬢環(huán)撑教，身穿一領(lǐng)單綠羅團(tuán)花戰(zhàn)袍朝墩，腰系一條雙搭尾龜背銀帶，穿一對(duì)磕爪頭朝樣皂靴，手中執(zhí)一把折疊紙西川扇子收苏∫诼保”此人便是林沖，綽號(hào)豹子頭鹿霸，梁山一百單八將之一排吴，原是80萬禁軍教頭。
豹子頭誤入白虎堂懦鼠。林沖因?yàn)槠拮拥氖虑榈米锪松纤靖哔吹牧x子高衙內(nèi)钻哩，高太尉后來便暗中命人將自己的寶刀賣與林沖，幾日后又讓下人以看刀之名將林沖帶入太尉府—白虎堂肛冶。等林沖驚覺時(shí)已晚街氢，高太尉突然出現(xiàn)指證林沖攜利刃私入白虎堂，欲行刺自己之罪要治林沖死罪睦袖。林沖百口莫辯珊肃，后在開封府尹的周旋下，林沖被判攜韌私入白虎堂馅笙，刺配滄州伦乔。
林教頭刺配滄州道。林沖發(fā)配滄州途中董习，高俅買通押送的差吏要?dú)⒑α譀_烈和。薛霸、董超便一路百般折磨林沖阱飘，在客棧用開水燙林沖的腳斥杜，最后又在野豬林要?dú)⑺懒譀_，好在魯智深及時(shí)出現(xiàn)救下林沖沥匈。
林沖棒打洪教頭蔗喂。林沖在牢城里偶遇大官人柴進(jìn)，柴進(jìn)見是赫赫有名的80萬禁軍教頭林沖高帖，心中大喜好生佩服缰儿，便厚禮款他。此舉卻引起隨行的洪教頭的不滿散址，非要和林沖比武乖阵，林沖迫不得已和洪教頭比武，結(jié)果輕松便把洪教頭擊敗了预麸，洪教頭后落荒而逃瞪浸。
林沖風(fēng)雪山神廟。林沖刺配滄州后被分到看守草料場的工作吏祸。因大雪壓塌住處对蒲，林沖躲進(jìn)寺廟里巧聽到門外陸謙、富安的談話，得知草料場已被他們放火蹈矮，而且自己差點(diǎn)被害死砰逻。林沖對(duì)此憤怒難耐，心中咽不下這口氣泛鸟，于是提槍破門而出打死了這兩個(gè)人蝠咆。隨后雪夜上梁山。
林沖水寨大并火北滥。晁蓋等人黃泥岡劫得生辰綱之后刚操，何濤帶領(lǐng)官兵捉拿“三阮”反被好漢捉獲。何濤被割耳放走碑韵。眾好漢為逃避官兵追捕奔上梁山赡茸，首領(lǐng)王倫嫉賢妒能不肯收留缎脾，而林沖此時(shí)想到自己曾被王倫種種刁難祝闻，心中頓生怒氣再加上吳用用計(jì)激林沖，林沖一怒之下把王倫殺死了遗菠。
林沖武藝高強(qiáng)联喘，接受招安后，打了許多勝仗辙纬。隨宋江豁遭、盧俊義征討遼國，征討方臘得勝歸來途中在杭州染了風(fēng)寒不能痊愈贺拣，被迫在六合寺養(yǎng)病蓖谢，半年后病故，追封忠武郎譬涡。?
通讀全篇可以發(fā)現(xiàn)闪幽，林沖是一個(gè)有勇有謀，最初逆來順受涡匀，安分守己盯腌，后被逼梁山，疾惡如仇陨瘩，富有正義感的人腕够。
前五封信，我們聊理想舌劳，接下來這個(gè)學(xué)月帚湘，我們聚焦學(xué)習(xí)。十月甚淡，我們班級(jí)生活的主題也是學(xué)習(xí)大诸。
第一次月考，如同一面鏡子，讓小君子們體驗(yàn)到了學(xué)習(xí)帶來的獎(jiǎng)賞底挫；也看到了學(xué)習(xí)上存在的種種問題：學(xué)習(xí)目的不明確恒傻，學(xué)習(xí)態(tài)度不端正，良好學(xué)習(xí)習(xí)慣沒養(yǎng)成等建邓；也會(huì)生出關(guān)于學(xué)習(xí)的些許煩惱：為什么努力了學(xué)習(xí)成績卻不好盈厘？不喜歡學(xué)習(xí)怎么辦？不能專心怎么辦官边？
在這封信里沸手，我們首先探討這個(gè)問題：我們?yōu)槭裁匆獙W(xué)習(xí)？
把學(xué)習(xí)的范圍從課本從課堂放到人的生活當(dāng)中注簿，放到人的一生當(dāng)中契吉，你會(huì)看到：
a學(xué)習(xí)是人的本能。
觀察一下嬰兒的動(dòng)作和言語诡渴，你會(huì)發(fā)現(xiàn)捐晶，原來我們一出生就在學(xué)習(xí)之中啊——學(xué)習(xí)辨識(shí)表情，學(xué)習(xí)簡單的詞匯妄辩，學(xué)習(xí)走路惑灵，學(xué)習(xí)與親人交流表達(dá)自己的訴求，學(xué)習(xí)用工具吃飯眼耀，學(xué)習(xí)得到想要的東西……當(dāng)生命處于未成熟狀態(tài)時(shí)英支，學(xué)習(xí)讓人不斷走向成熟。從自己的小家進(jìn)入社會(huì)群體哮伟，走進(jìn)學(xué)校走進(jìn)課堂干花，我們學(xué)習(xí)基礎(chǔ)知識(shí)，學(xué)習(xí)與同學(xué)相處楞黄，學(xué)習(xí)遵守各種規(guī)則池凄。在學(xué)校文化社會(huì)文化中，學(xué)習(xí)人類傳承并不斷發(fā)展的種種文化……無時(shí)無刻我們不在學(xué)習(xí)啊谅辣。
b學(xué)習(xí)是人的需要修赞。
正如上面所說的，學(xué)習(xí)基本技能與常識(shí)桑阶，讓我們能夠生存下來柏副，獲得基本能力，滿足了馬斯洛所說的基本生理需要蚣录。
馬斯洛還提出了一個(gè)需要的層次：認(rèn)知需要割择。認(rèn)知就是學(xué)習(xí)，它也是我們的重要需求萎河。面對(duì)大千世界廣漠宇宙荔泳，我們小時(shí)候曾問過大人多少問題蕉饼，一塊菜地，我們可以待上半天玛歌，就是現(xiàn)在昧港，不也是充滿了好奇心？這就是認(rèn)知需要支子。因?yàn)橛羞@樣的需要创肥，我們從課本中學(xué)習(xí)，我們閱讀科普人文等類別的書籍值朋。
推動(dòng)我們學(xué)習(xí)的第一動(dòng)力叹侄，就是我們的求知欲。課堂上昨登，我看到同學(xué)們亮亮的眼神趾代，當(dāng)然不是被我吸引，而是被知識(shí)所吸引丰辣，那是一種求知的渴望撒强，一種探索的需求。
學(xué)習(xí)糯俗，能讓我們過上更富足的生活尿褪，不僅物質(zhì)上的睦擂，更是精神上的得湘。古人說，書中自有黃金屋顿仇，書中自有顏如玉淘正；萬般皆下品，惟有讀書高臼闻。這是從功利的角度來說的鸿吆，學(xué)習(xí)，將來可以做官發(fā)財(cái)述呐。但是現(xiàn)在惩淳，實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值的途徑遠(yuǎn)不止做官這一條，三百六十行乓搬，行行出狀元思犁，而狀元就是學(xué)習(xí)造就的。每個(gè)小君子都正在擁有或曾經(jīng)擁有過一個(gè)理想进肯，實(shí)現(xiàn)理想的途徑是什么激蹲？當(dāng)然是不斷學(xué)習(xí)。
說到這里江掩，大君子們可能會(huì)深有同感学辱，因?yàn)槲覀冊(cè)诠ぷ鞯耐瑫r(shí)也在不斷學(xué)習(xí)乘瓤，或者說，學(xué)習(xí)是工作的需要策泣。而且當(dāng)我們把所學(xué)的東西運(yùn)用到工作中去衙傀，運(yùn)用到業(yè)余生活當(dāng)中，是不是充滿了成就感萨咕？
求知欲差油、現(xiàn)實(shí)需求和成就感，這三大動(dòng)力任洞，推動(dòng)我們不斷學(xué)習(xí)蓄喇，如古人所說，茍日新交掏，日日新妆偏，又日新。學(xué)習(xí)盅弛，讓我們每天都是新新的自己钱骂。
c學(xué)習(xí)是快樂的重要源泉。
上面提到學(xué)習(xí)給我們成就感挪鹏，這個(gè)成就感就是看到了自己的努力有了收獲见秽，也可以說是滿足感或者開心快樂。學(xué)習(xí)不是機(jī)械模仿遷移讨盒，而是一種創(chuàng)造性勞動(dòng)解取，所以會(huì)有創(chuàng)造的喜悅。
上一節(jié)課返顺，如果我們感到快樂禀苦，就是學(xué)習(xí)本身帶給我們的快樂；獨(dú)立完成一項(xiàng)作業(yè)遂鹊，也會(huì)感到快樂振乏；與同學(xué)老師交流一個(gè)知識(shí)點(diǎn)，也會(huì)給我們快樂秉扑；將知識(shí)運(yùn)用到生活中慧邮，更會(huì)感到快樂；學(xué)習(xí)一段時(shí)間后在考試中取得好成績舟陆，也會(huì)體驗(yàn)到快樂……
所以误澳，學(xué)習(xí)是快樂的重要源泉。
有些大君子可能會(huì)困惑：既然學(xué)習(xí)是人的本能和需要吨娜，是重要的快樂源泉脓匿，為什么我的孩子不愛學(xué)習(xí)？為什么孩子成績總是提不上去宦赠？
好吧陪毡，我們接著聊聊學(xué)習(xí)上有趣的教育學(xué)循環(huán)問題米母。
前蘇聯(lián)著名教育家蘇霍姆林斯基，他在著作中反復(fù)提及過這個(gè)現(xiàn)象毡琉，在這里我引用其中一段：
如果你所追求的只是那種表面的铁瞒、顯而易見的刺激，以引起學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)和上課的興趣桅滋，那你就永遠(yuǎn)不能培養(yǎng)起學(xué)生對(duì)腦力勞動(dòng)的真正的熱愛慧耍。你應(yīng)當(dāng)努力使學(xué)生自己去發(fā)現(xiàn)興趣的源泉，讓他們?cè)谶@個(gè)發(fā)現(xiàn)過程中體驗(yàn)到自己的勞動(dòng)和成就丐谋，——這件事本身就是興趣的最重要的源泉之一芍碧。離開了腦力勞動(dòng)，就既談不上學(xué)生的興趣号俐，也談不上他們的注意力泌豆。……這件事鼓舞了孩子們吏饿，他們的思想變得非常好奇和活躍踪危。他們體驗(yàn)到一種無可比擬的人類的自豪感：我們是事實(shí)和現(xiàn)象的駕馭者，在我們的手里猪落，知識(shí)變成了力量贞远。感到知識(shí)是一種使人變得崇高起來的力量，——這是比任何東西都更強(qiáng)有力的一種激發(fā)求知興趣的刺激物笨忌±吨伲可見，不要使掌握知識(shí)的過程讓學(xué)生感到厭煩蜜唾，不要把他引入一種疲勞和對(duì)一切都漠不關(guān)心的狀態(tài)杂曲，而要使他的整個(gè)身心都充滿歡樂，這一點(diǎn)是何等重要!當(dāng)然袁余，如果學(xué)生親自去研究和發(fā)現(xiàn)了某種東西，親自去把握具體的事實(shí)和現(xiàn)象咱揍，那么這種駕馭知識(shí)的情感就會(huì)更加強(qiáng)烈颖榜。此外，還有一種純粹思考(運(yùn)用智慧進(jìn)行概括煤裙、系統(tǒng)化的活動(dòng))帶給學(xué)生的歡樂掩完。（《給教師的建議》第21條）
干國祥老師將蘇霍姆林斯基的這一思想進(jìn)行梳理，梳理出了一個(gè)這樣的結(jié)構(gòu)：生命在勞動(dòng)/學(xué)習(xí)過程中克服困難硼砰、獲取成功且蓬，進(jìn)而獲得高度的自我感受（自信自尊），以及責(zé)任感與意志力题翰，和渴望再度通過學(xué)習(xí)恶阴、通過克服勞動(dòng)/學(xué)習(xí)中的困難而獲得幸福的動(dòng)機(jī)诈胜。
就是說：沒有從精神生活和智力活動(dòng)中克服困難、獲得成就冯事，就不可能擁有一個(gè)人的自尊焦匈、自信和對(duì)勞動(dòng)/學(xué)習(xí)的渴望。沒有一個(gè)人的自尊昵仅、自信和對(duì)勞動(dòng)/學(xué)習(xí)的渴望缓熟，就不可能從精神生活和智力活動(dòng)中克服困難、獲得成就摔笤。
這樣的一個(gè)教育學(xué)循環(huán)够滑，干老師將其命名為“蘇霍姆林斯基的教育學(xué)循環(huán)”。用圖示表示如下：
接下來我就大段引用干老師《蘇霍姆林斯基的教育學(xué)循環(huán)》原文了：
從這一循環(huán)中吕世，我們可以得到許多教育的規(guī)律與金律：
1.任何人對(duì)當(dāng)前具體的學(xué)習(xí)/勞動(dòng)的興趣（渴望或厭惡程度）版述，總是以前學(xué)習(xí)/勞動(dòng)的結(jié)果。一個(gè)具體的兒童面對(duì)具體的學(xué)習(xí)/勞動(dòng)寞冯，總是帶著特定的歷史經(jīng)驗(yàn)進(jìn)入的渴析；而這次旅程，又將成為后面學(xué)習(xí)的渴望或厭惡的因素吮龄。
2.兒童獲得學(xué)習(xí)/勞動(dòng)成就的途徑俭茧，既應(yīng)該是多元的，又是有所規(guī)定的漓帚。這里的多元母债，指的是應(yīng)該創(chuàng)造豐富多彩的學(xué)校精神生活，讓每一個(gè)兒童從中獲得成功的機(jī)會(huì)尝抖。這里的規(guī)定毡们，指的是每個(gè)孩子都無法回避主要學(xué)科的學(xué)習(xí)，而且也不能借其它領(lǐng)域的成功昧辽，來最終替代這些重要領(lǐng)域中的失敗衙熔。
3.在學(xué)習(xí)成長的過程中，核心因素是兒童內(nèi)在的尊嚴(yán)感（也可以稱為道德感）搅荞，責(zé)任心红氯、意志力、動(dòng)機(jī)都根源于這種生命內(nèi)在的感受咕痛。我們可以相信痢甘，一個(gè)兒童如果能夠在某些正當(dāng)領(lǐng)域中獲得成就，贏得存在的尊嚴(yán)茉贡，那么他縱然無法在所有領(lǐng)域都獲得同樣的成就塞栅，也一定不會(huì)允許自己在主要領(lǐng)域出現(xiàn)惡劣的情況。為了保持自己的自尊腔丧，他既會(huì)在自己擅長的領(lǐng)域繼續(xù)保持領(lǐng)先放椰，又要在共同體認(rèn)為主要的領(lǐng)域中克服困難作烟，不至于成為笑柄。
4.成就感庄敛，也就是幸福感和尊嚴(yán)感俗壹，是和所克服的困難的難度成正比的。也就是說藻烤，沒有困難的學(xué)習(xí)/勞動(dòng)绷雏，將不能導(dǎo)致真正的幸福感和尊嚴(yán)感。也因此怖亭，娛樂性的領(lǐng)域涎显，雖然為生命的整體感提供了營養(yǎng)，但不能為這一核心——尊嚴(yán)——提供滋養(yǎng)兴猩。
5.但是期吓，前面所指的是“自己所克服的困難”，與之相反倾芝，如果困難過大讨勤，學(xué)習(xí)/勞動(dòng)者最終沒能克服，而成為一次失敵苛怼（能夠再度沖刺加以克服的困難將依據(jù)此定義不能叫做失敗潭千，而只能視為多次挑戰(zhàn)而克服的重大困難），那么失敗將產(chǎn)生負(fù)面的效應(yīng)——帶來挫折借尿、沮喪刨晴、畏懼的感受。
6.每個(gè)人承受失敗的能力是不一樣的路翻，除了無所謂的麻木之外狈癞，一個(gè)人在前面同一領(lǐng)域的成功越多、越大茂契，能承受失敗的能力將越大蝶桶。能承受失敗，我們定義為“愿意在此領(lǐng)域再次挑戰(zhàn)”账嚎，而不是無所謂莫瞬，或者轉(zhuǎn)身在另外領(lǐng)域去獲得成就感以彌補(bǔ)這里的失落感。
7.意志力郭蕉、責(zé)任感，正是克服困難的副產(chǎn)品喂江；而自尊感召锈、信心、渴望與熱愛获询，則是獲得成就的副產(chǎn)品您访。
8.當(dāng)一個(gè)孩子在成功地穿越學(xué)習(xí)/勞動(dòng)過程之后拯钻，他的意志力與責(zé)任感龟劲，以及自尊感、自信心蹬铺，以及對(duì)學(xué)習(xí)/勞動(dòng)的渴望與熱愛都將隨之增強(qiáng)。如果這種正面學(xué)習(xí)占據(jù)著他學(xué)習(xí)生涯的主導(dǎo)的話秉撇，那么我們將在不久之后得到一個(gè)大寫的人甜攀，一個(gè)有著“想做個(gè)好人”、“想成為一個(gè)卓越者”這一美好愿望的人琐馆。
9.而這一愿望规阀，就是內(nèi)在道德感的核心與動(dòng)力。也就是說瘦麸，對(duì)自己生命的肯定谁撼，是愛他人、愛知識(shí)滋饲、愛世界的出發(fā)點(diǎn)厉碟。自暴自棄者，是談不上對(duì)他人和知識(shí)的熱愛的屠缭。
與此相對(duì)箍鼓，還有一個(gè)壞的教育學(xué)循環(huán)：
一次次的挫折打擊自尊自信，面對(duì)新的挑戰(zhàn)不敢嘗試或總是失敗勿她，學(xué)習(xí)越來越困難……
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近年來袄秩，當(dāng)代科學(xué)家，特別腦神經(jīng)科學(xué)家通過研究發(fā)現(xiàn)了一個(gè)“多巴胺獎(jiǎng)賞循環(huán)”：大腦邊緣系統(tǒng)的側(cè)坐核受到刺激后逢并，會(huì)分泌出多巴胺之剧，使人產(chǎn)生快感】沉模快感和人的行動(dòng)直接相關(guān)背稼，所以人為了獲得更多、更大的快感玻蝌，就會(huì)更加努力地采取行動(dòng)蟹肘，這便產(chǎn)生了更加努力的動(dòng)機(jī)。這種不停升級(jí)的循環(huán)俯树，就是“獎(jiǎng)賞循環(huán)”帘腹。
由此可見，多巴胺與人的學(xué)習(xí)许饿、行為動(dòng)機(jī)的形成阳欲、適應(yīng)周圍環(huán)境有著密切的關(guān)系。“更多的快感=更多的多巴胺”球化，所以人才會(huì)不斷追求更高的目標(biāo)秽晚。
那么，在日常生活中我們具體該怎么做才能促進(jìn)多巴胺的分泌呢筒愚？看看這“七個(gè)步驟”：第一步赴蝇，設(shè)定明確的“目標(biāo)”，也就是說目標(biāo)不要太大太空洞巢掺，短期內(nèi)能夠?qū)崿F(xiàn)句伶，幾個(gè)月或幾周內(nèi)就能實(shí)現(xiàn)的小目標(biāo)，更能激發(fā)人的積極性址遇，間隔比較短的小目標(biāo)熄阻，可以刺激人持續(xù)分泌多巴胺。第二步倔约，想象自己“實(shí)現(xiàn)目標(biāo)后的樣子”秃殉。不斷在大腦中想象實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的情景，可以提高達(dá)成目標(biāo)的可能性浸剩，這叫做自我心理暗示钾军。第三步，對(duì)目標(biāo)進(jìn)行反復(fù)確認(rèn)绢要。就是把目標(biāo)變成一個(gè)“隨時(shí)都能看見”的東西吏恭，時(shí)時(shí)提醒自己目標(biāo)的存在。就像一輛長途旅行的車重罪，一路需要不停加油樱哼，才會(huì)一點(diǎn)點(diǎn)接近目的地。第四步剿配，快樂地朝著目標(biāo)努力搅幅。帶著快樂的心情學(xué)習(xí)，以此為樂的人呼胚，才能做得更好茄唐。第五步，實(shí)現(xiàn)目標(biāo)后蝇更，給自己充分的獎(jiǎng)賞沪编。實(shí)現(xiàn)目標(biāo)后，可以用美食來獎(jiǎng)勵(lì)自己年扩。第六步蚁廓，一個(gè)目標(biāo)達(dá)成后，立刻設(shè)定“更高的新目標(biāo)”厨幻。提出更高更難的目標(biāo)纳令，才能刺激多巴胺的分泌挽荠，經(jīng)常為自己設(shè)定“更困難的目標(biāo)”克胳，是讓多巴胺的強(qiáng)化學(xué)習(xí)系統(tǒng)運(yùn)轉(zhuǎn)起來的秘訣平绩，也是人生的成功法則。第七步漠另，不斷重復(fù)“實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的過程”捏雌。實(shí)現(xiàn)目標(biāo)后，人或獲得快感（幸福感）笆搓。然后緊接著設(shè)定更難的目標(biāo)性湿，達(dá)成這個(gè)目標(biāo)后人會(huì)獲得更大的快感。接下來要做的事满败，就是不斷重復(fù)這一系列過程肤频。
持續(xù)重復(fù)這一強(qiáng)化學(xué)習(xí)的循環(huán)，人就會(huì)在成功的階梯上不斷向上走算墨，從而實(shí)現(xiàn)事業(yè)上的成功宵荒，同時(shí)獲得精神上的成就感和充實(shí)感。多巴胺順利分泌净嘀，人的自我成長路徑才會(huì)變得順暢报咳。新的挑戰(zhàn)和新的努力，會(huì)使大腦進(jìn)化挖藏，從而創(chuàng)造出質(zhì)與量都優(yōu)于常人的成就暑刃。這個(gè)過程本身就是人“自我成長”“自我實(shí)現(xiàn)”的過程。
蘇氏的“教育循環(huán)”膜眠，強(qiáng)調(diào)人的自尊自信岩臣，而多巴胺獎(jiǎng)賞循環(huán)，強(qiáng)調(diào)循環(huán)背后的大腦獎(jiǎng)賞機(jī)制宵膨。同樣都是循環(huán)架谎，后者是對(duì)前者的腦科學(xué)原理解釋。這就是說柄驻，理解了背后的腦科學(xué)原理狐树，就可以理解蘇氏的教育循環(huán)為什么是科學(xué)的，是蘇氏經(jīng)過幾十年的觀察鸿脓、教育工作實(shí)踐總結(jié)提煉出來的一個(gè)教育規(guī)律抑钟，具有普適性。
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大君子們野哭，基于上面的理論學(xué)習(xí)在塔，如果孩子不愛學(xué)習(xí)，我們?cè)趺崔k拨黔？
建議：1蛔溃、讓孩子在挑戰(zhàn)中獲得自尊自信；2、幫助孩子取得一次次小小的成功（記缀卮：成功是成功之母）徽曲。
當(dāng)然，這需要我們家長和老師共同努力麸塞！
小君子們秃臣，如果父母因客觀原因不在家不能幫助到我們，建議大家：（1）計(jì)劃一個(gè)期中小目標(biāo)哪工，然后完成它奥此。開學(xué)初已經(jīng)向同學(xué)們提出了這樣的建議，一些同學(xué)將目標(biāo)寫在便利貼上貼在課桌上雁比，每天都能看到稚虎，以此激勵(lì)自己；每天安排好自己的學(xué)習(xí)任務(wù)偎捎，尤其是課余時(shí)間如何安排蠢终，在弱勢(shì)學(xué)科上如何去補(bǔ)。很多學(xué)霸都喜歡“清單革命”鸭限，就是每天早上在便利貼上寫清自己的課余任務(wù)安排蜕径，每完成一項(xiàng)就在后面打一對(duì)號(hào)，你不妨試試败京。
（2）寫成功日記兜喻，記下一次次小小的成功！把每天小小的成功體驗(yàn)記下來赡麦，對(duì)自己有正向激勵(lì)作用朴皆，小成功積淀出大成功，這也是良性循環(huán)》捍猓現(xiàn)在大家每天都在堅(jiān)持寫成功日記遂铡，但是從大多數(shù)日記里，看不到成功的喜悅晶姊，是不是因?yàn)閷懙锰喍塘税墙樱恳痪湓挘坏绞畟€(gè)字们衙，讀者看不到困難及你是如何克服困難取得成功的呢钾怔！
小君子們，請(qǐng)記住蒙挑，學(xué)習(xí)過程是父母老師無法代替也不能代替的宗侦，你要學(xué)會(huì)獨(dú)自穿越！希望每一個(gè)小君子都能進(jìn)入良性的教育學(xué)循環(huán)忆蚀，體會(huì)到學(xué)習(xí)本身的樂趣矾利！
以后的幾封信姑裂，我們繼續(xù)聊學(xué)習(xí)的話題，歡迎大家針對(duì)此話題提出問題男旗，我們以后在信里交流舶斧！最后，再祝大家讀有所樂剑肯，學(xué)有所獲捧毛！
你們的，王老師
2022/10/7
