書(shū)寫(xiě)療愈第13天。
今天的任務(wù)是給父母寫(xiě)一封信，用全新的我和舊家庭對(duì)話奋献。周老師說(shuō)：在回顧父母人生的過(guò)程中健霹，我們可能也會(huì)對(duì)生命當(dāng)中的痛苦有了另外一層理解。
的確瓶蚂，這是我進(jìn)行書(shū)寫(xiě)療愈的最大的感受糖埋。通過(guò)回溯，通過(guò)書(shū)寫(xiě)窃这，我發(fā)現(xiàn)之前對(duì)父母的一些情緒正在消解瞳别，對(duì)他們的那些不足有了更多理解，對(duì)自己身上的不完美和一些情緒有了更多的寬容杭攻，也能夠用一個(gè)更加寬容的態(tài)度去對(duì)待身邊的其他人事物祟敛。
不再要求周圍的一切事事完美，樣樣如愿兆解，也就更能看到事件馆铁、事物背后的本質(zhì)，而更加專注在手上的工作锅睛、當(dāng)下的事情埠巨，看問(wèn)題也更加長(zhǎng)遠(yuǎn)，漸漸不會(huì)為了人家的一句話现拒、一個(gè)眼神辣垒、一個(gè)情緒而“氣”上心頭。能看見(jiàn)那個(gè)事情印蔬、那個(gè)情緒勋桶，也能穿過(guò)它，減少它對(duì)自己的影響侥猬。我想例驹，這大概就是周麗瑗老師所說(shuō)的：我們通過(guò)不斷書(shū)寫(xiě)遇見(jiàn)了那些核心情感，開(kāi)始有能力降低這些情緒陵究、情感對(duì)我們的影響眠饮，從而不斷走向成熟。
是的铜邮，走向成熟仪召。以前總以為成熟就是圓滑、沒(méi)有棱角松蒜，成熟就是看透而乏味無(wú)聊扔茅，卻不知成熟是站在更高的維度和用更長(zhǎng)遠(yuǎn)的視野去看待過(guò)去的傷痛和情緒。
成熟是敏銳秸苗，能夠看到并感知情緒召娜，并看清情緒背后隱藏的來(lái)源和問(wèn)題本質(zhì)，而不是稀里糊涂地被情緒裹挾而不自知惊楼。
成熟是負(fù)責(zé)玖瘸，能夠“對(duì)過(guò)去的創(chuàng)傷情感負(fù)責(zé)秸讹，而不能用它去懲罰現(xiàn)在的人”，能夠拿回生命的主動(dòng)權(quán)雅倒，既能承認(rèn)來(lái)處璃诀，又不被來(lái)處羈絆，并能面向未來(lái)蔑匣。
成熟是記得劣欢，能夠記得經(jīng)歷了什么，并從經(jīng)歷之中找出經(jīng)驗(yàn)裁良，能夠在下次與類似的經(jīng)歷遭遇時(shí)凿将，認(rèn)出它，應(yīng)對(duì)它价脾，戰(zhàn)勝它牧抵、消解它，至少不被它擊敗彼棍。
成熟是專注灭忠，能夠“把精力放在自己的持續(xù)成長(zhǎng)上”膳算，認(rèn)識(shí)到自己的成長(zhǎng)最終要有自己來(lái)完成座硕，能夠救贖和療愈自己的只有自己，所有外在的力量只能是推動(dòng)涕蜂，但不是決定华匾，能決定成長(zhǎng)結(jié)果的，最終只能是我們自己机隙。
成熟是明白蜘拉，能夠清楚分辨哪些是從父母、家族中繼承得來(lái)的天賦優(yōu)勢(shì)有鹿，哪些是不能傳承的限制性信念和錯(cuò)誤的表達(dá)愛(ài)的方式旭旭，哪些是我們必須承認(rèn)的，哪些是我們能夠改變的葱跋。只有分得清楚持寄、理得明白，才能更好地利用資源娱俺、取舍收放稍味。
正如老師所說(shuō)，我們要“改變我們順手從他們那里學(xué)來(lái)的對(duì)待家人的錯(cuò)誤方式荠卷，用對(duì)的方法去學(xué)習(xí)和表達(dá)愛(ài)”模庐。對(duì)呀，我們自己才是自己真正的主人油宜，我們感恩父母給我們的生命掂碱，感恩家族的傳承怜姿，感謝或者承認(rèn)傷痛，但我們不糾結(jié)疼燥，也不因此停滯社牲。也許我們受了傷，但我們不能以傷痛之名再去傷害別人悴了。
以為一起學(xué)習(xí)書(shū)寫(xiě)療愈的同學(xué)問(wèn)我搏恤，覺(jué)得自己的命運(yùn)很悲慘，該怎么轉(zhuǎn)運(yùn)湃交。
我想了想熟空，說(shuō)：至少我們不能把這種“不幸”再傳遞給我們的后代，好好養(yǎng)育他們搞莺，就是最大的轉(zhuǎn)運(yùn)息罗。
嗯，我們?cè)诏熡鷦e人的同時(shí)才沧，也在療愈自己迈喉。相信，我們一定能用自己的力量為自己的生命開(kāi)辟出一條路來(lái)温圆，一條屬于我們自己的道路挨摸，一條注定幸福喜樂(lè)的光明之路。
無(wú)戒學(xué)堂日更第21天
