20190221
“恐懼”是刻在基因里的程序，驅(qū)散不了抹沪。在狩獵采集社會摇展，你出去打獵看見毒蛇或者極其兇猛的野獸吻氧，你知道恐懼扭頭就跑你就會活下來，不知道恐懼而留下就死了。當(dāng)時恐懼情緒有利于我們生存医男，于是一直刻在了我們的基因里砸狞。打比方我天生對蛇類動物感到恐懼捻勉，我清楚的記得小時候在農(nóng)村第一次看見蛇镀梭，那種全身汗毛豎起頭皮炸裂的感覺。跑吧踱启！
生活與職場中的恐懼太多了报账，不確定的未來、考試埠偿、面試透罢、演講、寫作（7天一篇）......太多太多冠蒋。但這些恐懼你克服了羽圃，你的人生又是一個飛躍。
不管是恐懼什么抖剿，大多時候會讓你駐足不前朽寞，或者走一段又退回去。比如我特害怕演講（公開講話）斩郎，一上臺講話那么多雙眼睛盯著我脑融，哆嗦啊。
最初是上課老師提問缩宜，絕對不會舉手發(fā)言肘迎，點到我名字沒辦法起來也是哆哆嗦嗦的講不清楚。索性到后來點到我名字锻煌，我就說不會妓布，我不會啊。我恐懼演講宋梧，直到現(xiàn)在職場工作匯報匣沼，雖然沒有之前那么不堪入目，但上臺講的時候小心臟還是撲通撲通亂跳乃秀。
“理性永遠是情感的奴役”肛著，我們無時無刻在被情感左右著。多數(shù)時候我們對事物恐懼跺讯，處理機制是扭頭就跑這事干不了啊枢贿。“延遲判斷”刀脏，能極大的改善我們對恐懼的恐懼局荚。
舉個栗子：一個男生對異性感到恐懼，和他們講話都心跳加速什么的，更別提對視什么的耀态。直接的結(jié)果就是轮傍，單身至今。他對異性恐懼的處理機制直接是首装，回避或者是不選擇（不選擇也是一種選擇）创夜。有一天這個男生遇到了一個令他非常心動的女生，可以想象他內(nèi)心的糾結(jié)仙逻。從我們的角度當(dāng)然是驰吓，趕緊上啊尋思啥呢。但當(dāng)事人不會啊系奉，他恐懼他想的是萬一怎樣怎樣萬一怎樣怎樣檬贰。
《愛在黎明破曉時》里的男主杰西有一句在這個場景很適用：“我有個無疑是瘋狂的想法，但要是不問你的話我下輩子都會耿耿于懷的”缺亮。捫心自問你錯過了會后悔嗎翁涤，或者說這次表白的經(jīng)歷無論成與否，一周萌踱、一個月葵礼，三個月、一年虫蝶、三年章咧、十年或者更長在這些時間維度上這件事對你意味著什么。成了當(dāng)然皆大歡喜能真，就算不成一周也許你還在難過赁严，一個月三個月后呢？十年后呢粉铐？這么長的時間維度疼约，這事可能對你只是毛毛雨。再者說這可是非常棒的過程蝙泼。
當(dāng)對事物感到恐懼時程剥，我們要直面它，不然只會被困在當(dāng)下汤踏，即使你做了也是一團糟织鲸。恐懼雖然我們消除不了溪胶，但我們可以馴化它搂擦。比方我之前對演講真的是感到深深的恐懼，說說我是怎么克服的吧哗脖。首先熟悉稿子瀑踢，之后模擬兩遍扳还，最后上臺。還是哆嗦橱夭？沒事氨距，下次再上就會好很多，多來幾次你會發(fā)現(xiàn)這有什么棘劣。
當(dāng)我們對一個場景熟悉之后俏让，對它就不再感到恐懼或者說恐懼被弱化了，之前我們恐懼的只是對未知的恐懼呈础。小時候我們是怎么展現(xiàn)勇氣的舆驶？“大不了怎樣怎樣橱健，反正又死不了”而钞，有些東西小時候就會了，長大了反而不會了拘荡。
結(jié)尾引用羅斯福的一句話：“我們唯一值得恐懼的就是恐懼本身”臼节。
