1.本周計(jì)劃實(shí)際達(dá)成情況：
（1）每天慢跑8公里菠劝，10.8-10.12達(dá)到要求赊舶，只有10.13日的晨跑8公里分兩次完成，雖然有點(diǎn)小小遺憾赶诊，還是為自己的堅(jiān)持加油笼平！
（2）每天堅(jiān)持閱讀1小時(shí)，本周把《激發(fā)孩子? 持久的學(xué)習(xí)動(dòng)力》閱讀完舔痪。
（3）本周稍有美中不足：
10.13出去游玩寓调，因?yàn)榇笠倘虝炣嚕攒嚧皼]有關(guān)上锄码，坐車上來回吹了幾個(gè)小時(shí)的冷風(fēng)夺英，傍晚回來時(shí)身體已經(jīng)出現(xiàn)感冒的癥狀，喝了生姜蔥白水也木有用滋捶，還是忽冷忽熱的痛悯。擔(dān)心身體情況影響周日的晨跑，先與組長東哥報(bào)備了重窟。通過這次载萌，反應(yīng)出身體的抵抗力太差了，需要加強(qiáng)鍛煉巡扇，提高身體素質(zhì)炒考。
2.參加早睡早起訓(xùn)練營，在過去的7天時(shí)間里霎迫，與組員們之間從彼此的陌生到相互的熟識(shí)斋枢，從以往費(fèi)勁的每天打卡到現(xiàn)在都能積極主動(dòng)的打卡，7天已經(jīng)看到：好習(xí)慣慢慢的養(yǎng)成了知给，但是要保持下來瓤帚，我仍舊要繼續(xù)努力∶枰Γ現(xiàn)在我已經(jīng)堅(jiān)持下來能夠早起，說明我已經(jīng)習(xí)慣了把早起當(dāng)成空氣一樣的重要戈次！從早起開始轩勘，三件要事，閱讀1小時(shí)怯邪，給家人做早餐绊寻，慢跑8公里。我相信悬秉，有日出+跑步組這個(gè)團(tuán)隊(duì)一群人走澄步，我能夠堅(jiān)持到28天，會(huì)走得更遠(yuǎn)和泌！
3.感恩死黨寧子村缸，感恩組長東哥，感恩早睡早起團(tuán)成員們武氓，你們的支持鼓勵(lì)梯皿，是我堅(jiān)持的動(dòng)力。
4.本周共減重1Kg县恕。
5.下周的計(jì)劃:每天慢跑8公里东羹，每天閱讀1小時(shí)，減重1.5kg忠烛。
為了遇見更好的自己属提，加油！
