你好，我是三羊媽媽 陪你 輕松 帶娃讀書·成長·看世界#158
今日分享閱讀《了不起的我》這本書中第二章第7小節(jié)后的收獲：控制的兩分法——把目標(biāo)變成行動(dòng)恍涂，也是發(fā)展成長型心智模式的三種方法之一植榕；今天還在我們團(tuán)隊(duì)中和小伙伴們進(jìn)行了分享尊残。希望你也有收獲~
控制的兩分法是努力控制我們能控制的事情，而不是妄圖控制我們無法控制的事情寝衫。前半句的意思是專注精進(jìn)慰毅，后半句的意思是順其自然。這兩句結(jié)合起來汹胃，既能保持積極上進(jìn)着饥，又能保持內(nèi)心平靜。
控制的兩分法分為兩步呵哨，第一步是思考擔(dān)心的事情里轨奄，哪些是自己能控制的，哪些是控制不了的挨务，并把注意力轉(zhuǎn)移到自己能控制的部分舞丛；第二部是：把能控制的部分找出來，并作成計(jì)劃谷誓，努力把它做好捍歪。
在我們的生活和工作中，的確有很多事情是我們不能控制的糙臼，但是我們卻花了很大時(shí)間在上面，讓自己更焦慮必逆。比如上學(xué)時(shí)準(zhǔn)備各種關(guān)鍵性的考試的時(shí)候名眉，例如高考凰棉，我們都希望自己能考個(gè)好成績，但最終的結(jié)果是我們不能控制的福压，現(xiàn)在回想起來荆姆，我們能控制的是（包括但不限于）在考試的時(shí)候?qū)Ｗ⒋鹈恳坏李}目嚷那；在備考時(shí)魏宽，分析自己的優(yōu)勢劣勢队询，在哪些科目上的提分點(diǎn)蚌斩，或在考試技巧范嘱、做題方法上、研究題目上投入......
對于現(xiàn)在疫情之下的生活和工作叠聋，我們也可以嘗試使用下控制的兩分法受裹，對于我們這個(gè)行業(yè)什么時(shí)候可以復(fù)工復(fù)課，不是我們能夠控制的镇匀；那就思考在當(dāng)下的居家辦公的情況下袜啃，我們還可以做什么呢？比如避免孩子學(xué)業(yè)倒退晰韵，各班級進(jìn)行著復(fù)習(xí)宫屠；不能線下和孩子們一起學(xué)習(xí)，但是孩子的成長的腳步并沒有停下來浪蹂，每個(gè)孩子的時(shí)間都是寶貴的坤次，而且敏感期轉(zhuǎn)瞬即逝缰猴，如何提高孩子家庭學(xué)習(xí)的效率疤剑，和提高網(wǎng)課的效率隘膘，是我們可以思考和行動(dòng)的弯菊。當(dāng)我們投入做事的行動(dòng)中钦铁，孩子們就會(huì)給到我們反饋，這些反饋又會(huì)促進(jìn)我們下一步行動(dòng)牛曹。在專注的行動(dòng)中躏仇，享受心流的感覺，是不是很美妙??~
下面引用老虎老師今天的分享：
你好??
我是三羊媽媽 關(guān)注我??
陪你 輕松 帶娃 讀書·成長 看世界??
您陪娃路上的同行人
帶娃路上不孤單? 陪娃成長 有我相伴??
（打破孩子成長的天花板熏迹，做終身成長的心父母）
