每日三省吾身。---孔子
沒(méi)有檢視的人生不值得過(guò)---蘇格拉底
History does not repeat itself初澎，but it does often rhyme沟优。歷史不會(huì)重演，但總是驚人的相似剪菱。---馬克吐溫
2021年第一季度過(guò)去了耙饰，你過(guò)的如何荷鼠。過(guò)去的三個(gè)月有什么收獲，又有什么需要改進(jìn)呢榔幸。關(guān)注成長(zhǎng)的人都知道復(fù)盤(pán)的重要性允乐，但復(fù)盤(pán)的效果確有著大相徑庭的結(jié)果。
只把過(guò)去的發(fā)生的事情回顧一遍削咆，只能算是回放牍疏。并不能是真正的復(fù)盤(pán)。
真正的復(fù)盤(pán)要有那種拨齐，覺(jué)得過(guò)去的自己咋那么“蠢”的感覺(jué)鳞陨，說(shuō)明這個(gè)復(fù)盤(pán)就非常有價(jià)值了。哈哈瞻惋。
言歸真正厦滤，最近結(jié)合曌乾團(tuán)隊(duì)教練的學(xué)習(xí)，基于羅教的團(tuán)隊(duì)復(fù)盤(pán)模型歼狼。分享一個(gè)個(gè)人復(fù)盤(pán)的模型掏导。我叫它 CP KISS，如couple kiss一樣羽峰。復(fù)盤(pán)是那個(gè)turning point趟咆，對(duì)過(guò)去的吻別，也是對(duì)未來(lái)的展望梅屉。
具體如下三步：
一 Clarify結(jié)果澄清&未來(lái)的期待
這個(gè)是在時(shí)間節(jié)點(diǎn)或關(guān)鍵進(jìn)度節(jié)點(diǎn)上的回顧值纱。比如我們針對(duì)與年計(jì)劃，可以做一下第一季度的結(jié)果澄清坯汤。也就是那些做到了虐唠，那些沒(méi)有做到。
比如我自己第一季度惰聂，做到的關(guān)鍵成果疆偿。
1 每日瑜伽和健身妈橄，90%完成率
2 閱讀完成38本書(shū)，超額完成翁脆。
3 每日寫(xiě)作，95%完成率鼻种。
4 完成團(tuán)隊(duì)教練學(xué)習(xí)反番。100%完成率
5 幸福玩家百人年計(jì)劃 85%
第一季度沒(méi)有做到而又重要的。
1 專(zhuān)注高效陪伴孩子做作業(yè)叉钥。 6/10
2 課程的設(shè)計(jì)和錄制罢缸。3/10
第二季度的期待:
1 專(zhuān)注高效的陪伴
2 自己更專(zhuān)注的學(xué)習(xí)和實(shí)踐
3 幸福玩家核心課程的錄制。
二 Process過(guò)程復(fù)現(xiàn)（關(guān)鍵事件和情緒）
這個(gè)過(guò)程中發(fā)生了什么投队，也就是關(guān)鍵的事件和情緒枫疆。這個(gè)可以做一個(gè)事件情緒圖。
關(guān)鍵事件：
1 家人一起在上海過(guò)春節(jié)敷鸦。
2 針對(duì)小朋友作業(yè)和學(xué)習(xí)的爭(zhēng)論和達(dá)成一致息楔。
3 幸福玩家和工作生活的協(xié)調(diào)。
4 個(gè)人教練和團(tuán)隊(duì)教練的學(xué)習(xí)扒披。
關(guān)鍵情緒
1 每次線上分享后的成就感和喜悅值依。
2 家人之間的支持帶來(lái)的溫暖和放松。
3 遇到障礙和掉坑里時(shí)的低落和出坑后的喜悅碟案。
4 因?yàn)楹⒆幼鳂I(yè)愿险，有時(shí)發(fā)生的爭(zhēng)吵。目前已經(jīng)達(dá)成共識(shí)价说。
三 KISS
Keep：那些是可以繼續(xù)保持的辆亏。
1 每日的冥想，瑜伽鳖目，俯臥撐扮叨，寫(xiě)作，閱讀领迈。
2 每周帶孩子戶(hù)外玩耍甫匹。
Improve：改進(jìn)的地方。
1 孩子作業(yè)陪伴惦费，對(duì)結(jié)果和細(xì)節(jié)更關(guān)注兵迅。
2 營(yíng)造良好的家庭氛圍。
Stop：需要停止的薪贫。
1 卸載抖音和今日頭條恍箭。
2 停止過(guò)度空想，用文字思考瞧省。
3 忍不住看每次股市扯夭。
Start：可以開(kāi)啟的鳍贾。
1 保證足夠?qū)Ｗ⑺伎紝?xiě)作的時(shí)間，開(kāi)啟5:00自習(xí)交洗。
2 專(zhuān)注力鍛煉骑科。
3 每周和孩子踢一次足球。
這就是CP-KISS模型构拳，分享給你咆爽。如果深度使用，還可以問(wèn)幾個(gè)問(wèn)題置森。
1 做的好的事斗埂，那些是可以持續(xù)發(fā)生的。
2 又有什么老毛病犯了嗎凫海？
3 你的個(gè)人管理系統(tǒng)呛凶，需要那些升級(jí)嗎？
當(dāng)然最后還有一招行贪，就是和伙伴一起來(lái)做這個(gè)模型漾稀。效果會(huì)是自己復(fù)盤(pán)的N倍。
期待你的分享建瘫。
2021.4.6
