減肥是每個胖寶寶都特別敏感的一個詞榕茧，因為肥胖垃沦，很多人受到了不同程度的嘲笑，鄙視用押，包括曾經(jīng)的我肢簿，也因此讓很多胖寶寶越來越自卑，為了改變自己蜻拨，我們用各種方法減肥池充，而運動減肥更是我們選擇的主要方法之一。
運動減肥是最健康的減肥方法缎讼，這點毋庸置疑收夸，但是可能很少人知道，對于減肥而言血崭，運動減肥并不是最好的卧惜，為什么這么說呢？
俗話說夹纫，減肥咽瓷，七分吃，三分練舰讹，人體的大部分熱量等都來自于飲食茅姜，而運動只能消化少部分的熱量，如果我們大部分時間放在運動上月匣，而忽略了飲食钻洒，那么減肥的目標將會變得遙遙無期，就好像很多比我們懶的多的人桶错，他們的身影并不會出現(xiàn)在操場航唆，健身房等運動場所，但是她們?nèi)匀粨碛幸簧碜屓肆w慕的身材院刁，原因就在于她們懂的注意飲食糯钙。
其實啊，只要通過正確的方式控制熱量的攝入，就100%可以瘦下來任岸，除非你是來自星星的再榄。
運動也并非沒有幫助，運動可以讓我們在瘦下來的同時享潜，讓皮膚變得有彈性困鸥。達到塑身的效果，所以減肥最好的方法是注意飲食和適當運動剑按。
胖寶寶都知道了嗎疾就？控制體重等于注意飲食，而非大量運動呢艺蝴！
