蓉兒美食系列之--水煮肉片

川菜即四川地區(qū)的菜肴,是中國傳統(tǒng)四大菜系之一锥余,也是最有特色的菜系浦旱,民間最大菜系,同時(shí)被冠以“百姓菜”仓技。

川菜以麻、辣俗他、鮮脖捻、香為特色,原料多選家常食材兆衅,宴客偶用山珍地沮、江鮮。善用小炒羡亩、干煸摩疑、干燒和泡、燴等烹調(diào)法畏铆。以“味”聞名雷袋,味型較多,富于變化辞居,以魚香楷怒、紅油、怪味瓦灶、麻辣較為突出率寡。川菜的風(fēng)格樸實(shí)而又清新,具有濃厚的鄉(xiāng)土氣息倚搬。

著名代表菜品有:東坡肘子冶共、冷鍋魚、石磨豆花每界、宮爆雞丁捅僵、魚香肉絲、回鍋肉眨层、麻婆豆腐庙楚、辣子雞、酸菜魚趴樱、水煮肉片馒闷、水煮魚酪捡、毛血旺、夫妻肺片纳账、螞蟻上樹逛薇、蒜泥白肉等等。


里脊肉

豬里脊肉:豬肉含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和必需的脂肪酸疏虫,并提供血紅素(有機(jī)鐵)和促進(jìn)鐵吸收的半胱氨酸永罚,能改善缺鐵性貧血;具有補(bǔ)腎養(yǎng)血滋陰潤燥的功效卧秘;豬里脊肉含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白呢袱,脂肪、膽固醇含量相對(duì)較少翅敌,一般人群都可食用羞福。

白菜

白菜:大白菜是現(xiàn)今餐桌上必不可少的一道家常美食,大白菜具有較高的營養(yǎng)價(jià)值蚯涮,含有豐富的多種維生素和礦物質(zhì)治专,特別是維C和鈣、膳食纖維的含量非常豐富恋昼。大白菜能養(yǎng)胃生津、除煩解渴赶促、利尿通便液肌、清熱解毒。多食大白菜鸥滨,還能預(yù)防和治療便秘嗦哆,預(yù)防痔瘡及結(jié)腸癌等。


水煮肉片是一道正宗的川菜婿滓,因肉片未經(jīng)劃油老速,以水煮熟故名水煮肉片。

水煮肉片肉味香辣凸主,軟嫩橘券,易嚼。吃時(shí)肉嫩菜鮮 卿吐,湯紅油亮旁舰,麻辣味濃,最宜下飯嗡官,為家常美食之一箭窜。特色是“麻、辣衍腥、鮮磺樱、香”纳猫。

一、食材:

1.主料:豬里脊肉400克竹捉、大白菜半個(gè)(也可用云南瓢白芜辕、金針菇、黃豆芽活孩,只要你喜歡物遇,什么蔬菜都可以)

2.調(diào)料:自制辣椒醬(或郫縣豆瓣)2勺、干紅辣椒3個(gè)(喜辣的吃貨可多加幾個(gè))憾儒、花椒20粒询兴、濕淀粉、料酒起趾、姜蒜诗舰、小蔥、白糖训裆、鹽適量

二眶根、步驟:

1.將里脊肉切成約5毫米厚的片(也可用眉毛肉,個(gè)人認(rèn)為眉毛肉有一點(diǎn)肥肉口感更好)边琉,加入適量料酒和鹽抓勻属百,將事先調(diào)好的濕淀粉倒入腌好的肉片中,抓勻備用变姨;

2.將干紅辣椒切小段族扰,姜蒜一部分切片一部分剁碎,蔥切成蔥花定欧,大白菜洗凈后撕成大片備用渔呵;

3.湯鍋加適量水燒開,將圓白菜煮熟后撈出盛入盆中平鋪砍鸠;

4.炒鍋上灶扩氢,燒熱后加入適量植物油,中小火至油7成熱時(shí)爷辱,將姜蒜片录豺、花椒粒放鍋內(nèi)爆香,然后加入辣椒醬煸炒至出紅油饭弓,加入清水和適量鹽(水量不可太多巩检,成品后湯汁以剛淹沒肉片就好);

5.水開后將肉片快速放入并撥散示启,煮至變色立即倒入盆中兢哭,將姜蒜末、蔥花和干紅辣椒段灑在肉片上夫嗓;

6.炒鍋重新上灶迟螺,倒入植物油燒開冲秽,淋在肉片上,使熱油把干辣椒段矩父、姜蒜末锉桑、蔥花炸一下,即可使麻窍株、辣民轴、濃香四溢。

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