“它就像一件鎧甲，抵御敵人的刀劍曲管∪吹耍”
心理防御機(jī)制，是「自我」在超我院水、本我和外部世界的三重壓力下發(fā)展出的自衛(wèi)能力腊徙。
當(dāng)遭受挫折時(shí)，自我能用一定的方式減輕內(nèi)心的焦慮檬某，使現(xiàn)實(shí)允許撬腾，超我接受，本我滿足恢恼。
本期分享的機(jī)制是「合理化」：
人在遭受挫折時(shí)民傻，大腦會(huì)下意識(shí)尋找合乎內(nèi)心需要的理由來為自己辯解。為的是減輕焦慮，并且讓目前的處境變得還可以接受漓踢。
枯燥的定義說完牵署，來看點(diǎn)有趣的。
合理化分為兩種方式：
1）酸葡萄——丑化得不到的
“吃不到葡萄就說葡萄酸”
當(dāng)所追求的目標(biāo)因自己能力不夠而無法實(shí)現(xiàn)時(shí)喧半，就進(jìn)行丑化和貶低奴迅，有點(diǎn)無能狂怒的味道。日常生活中這樣的例子很多見挺据，例如：
一個(gè)窮人覺得有錢人家的孩子都是巨嬰取具、一無所能、只會(huì)揮霍吴菠；一個(gè)高考沒考好的人說名牌大學(xué)競爭激烈者填，還好沒考上浩村，“寧做雞頭不當(dāng)鳳尾”做葵；追不到女生的男生認(rèn)為“這種女的肯定很浪，水性楊花心墅，給我都不要”酿矢。
但如果真能讓他們做選擇，他們會(huì)毫不猶豫地選擇自己口中所“不屑”的（真香）怎燥。
2）甜檸檬——美化已擁有的瘫筐。
伊索寓言里的那只沒能吃到葡萄的狐貍，因饑餓難忍不得不摘擰檬充饑铐姚，卻邊吃邊自我安慰道：“這檸檬是甜的策肝，正是我想吃的”。
聽起來是很可笑隐绵。但有時(shí)我們也會(huì)像這只狐貍一樣之众，努力去強(qiáng)調(diào)事情美好的一面，以減少內(nèi)心的失落依许，維持心里的平衡棺禾。比如：
娶了相貌平平的妻子，說她性格好峭跳；孩子資質(zhì)平庸膘婶，說他“傻人有傻福”蛀醉；人到中年事業(yè)沒有任何起色悬襟，就用“平平淡淡就很幸福”來安慰自己拯刁。
看完我上面舉的例子脊岳，你可能會(huì)覺得“這心理防御機(jī)制咋好像就是在自欺欺人啊”。
誒！那還是有些不同的逸绎。心理防御機(jī)制還是非常有必要的惹恃，它能在最開始幫我們緩沖挫折帶來的打擊。
但棺牧，它的工作也就到此為止巫糙。心理防御機(jī)制的作用只是讓我們心里舒服一點(diǎn)，并不會(huì)對(duì)戰(zhàn)勝挫折本身有什么實(shí)質(zhì)性的幫助颊乘。
它就像一件鎧甲参淹，抵御敵人的刀劍。但是最終擊敗對(duì)方的必是你揮動(dòng)兵器的手乏悄。
當(dāng)我們情緒穩(wěn)定下來后浙值，要客觀地分析沒達(dá)成目標(biāo)的原因：或許目標(biāo)確實(shí)不適合自己；或許是努力方式有待改進(jìn)檩小；或許真的只是這次運(yùn)氣太差开呐，那就調(diào)整一下精神狀態(tài)，重新出發(fā)规求。
你可以說塞翁失馬筐付、焉知非福，但不能安于現(xiàn)狀阻肿。
遇到挫折瓦戚，不要糾結(jié)原來的目標(biāo)沒達(dá)成到底是不是件好事，因?yàn)榘l(fā)生的已經(jīng)發(fā)生了丛塌。達(dá)成了有達(dá)成的喜悅與成就感较解，沒達(dá)成我們可以吸取教訓(xùn)，也很不錯(cuò)赴邻。不用非得否定任何一種情況印衔。
我們的重點(diǎn)不是判斷挫折發(fā)生了好還是沒發(fā)生好，而是在既成事實(shí)的局面上乍楚，找到能夠提升自己的點(diǎn)当编。
失敗不可怕，可怕的是一直堅(jiān)信這句話徒溪，面對(duì)挫折安于現(xiàn)狀而從不分析原因忿偷。
其實(shí)，心理防御機(jī)制之所以存在臊泌，正是因?yàn)槿说纳线M(jìn)心鲤桥。那既然我們都是有上進(jìn)心的人，肯定需要正確地認(rèn)識(shí)心理防御機(jī)制：
它存在的意義是幫助我們調(diào)整心態(tài)渠概，更好地再出發(fā)茶凳。我們可不能“死”在再出發(fā)之前嫂拴，走向安于現(xiàn)狀的極端呀。
人生贮喧，本就是一個(gè)不斷遇到問題并解決問題的過程筒狠。
每一次的經(jīng)歷，都是一次成長箱沦。
