《納瓦爾寶典》的第三章講的是學(xué)習(xí)幸福仑嗅，人生的三大要素是財(cái)富、健康和幸福张症，這些我們都能夠通過學(xué)習(xí)來獲得仓技。
幸福是一種技能，它與基因無關(guān)俗他，甚至與選擇無關(guān)脖捻，它是一種與個(gè)體密切相關(guān)、可以后天習(xí)得的技能兆衅，就像通過鍛煉強(qiáng)健體魄地沮、通過吃飯攝取營養(yǎng)一樣。
書中說：“幸福不等同于積極的心態(tài)羡亩，也不等同于沒有消極的想法摩疑。幸福是一種無欲無求的狀態(tài)，特別是對外界事物的欲望畏铆。欲望越少雷袋，越能接受事物的當(dāng)前狀態(tài)，頭腦越平靜辞居】”
作者說：“幸福的含義主要是沒有痛苦，沒有欲望瓦灶，不沉溺于對未來或過去的思考鸠删，真正擁抱當(dāng)下，擁抱現(xiàn)狀倚搬，擁抱現(xiàn)實(shí)的一切冶共。”
幸福是一種選擇，是一種可以培養(yǎng)的技能捅僵。幸福需要活在當(dāng)下家卖，需要心境平和。幸福的人是可以輕松地以特定的方式詮釋事件庙楚、保持內(nèi)心平和的人上荡。
欲望是主動選擇的不開心，欲望的本質(zhì)是不得到我想要的東西馒闷，我是不會快樂的酪捡。欲望是人們痛苦的來源。
成功不一定帶來幸福纳账，幸福就是滿足現(xiàn)狀逛薇。而成功源于對現(xiàn)狀的不滿，是對現(xiàn)狀的改造疏虫。
幸福是一種內(nèi)在感受永罚。而內(nèi)心的平和狀態(tài)不是一勞永逸的，也不會是一成不變的卧秘。平和是靜態(tài)的幸福呢袱，幸福是動態(tài)的平和。
嫉妒是幸福的敵人翅敌，內(nèi)心平和的敵人是社會和其他人灌注給你的期望羞福。
幸福源于好習(xí)慣，幸福感是可以逐漸增加的蚯涮，而要做到這一點(diǎn)治专，首先要相信自己可以做到。
我們可以通過養(yǎng)成好習(xí)慣來獲取幸福恋昼。幸福指數(shù)的個(gè)人衡量標(biāo)準(zhǔn)是看靠，一天中你有多少時(shí)間用于履行職責(zé)，而不是追隨興趣液肌。
人們于接受中尋找幸福挟炬，所謂接受，就是無論結(jié)果如何嗦哆，都可以泰然處之谤祖；就是保持心態(tài)平衡，大腦專注老速；就是退一步海闊天空粥喜；就是觀大勢，顧全局橘券，謀長遠(yuǎn)额湘。
達(dá)到“接受”的狀態(tài)實(shí)際上是很難的卿吐。我們可以通過兩個(gè)方法來獲得，一個(gè)方法是退后一步锋华，回顧經(jīng)歷過的痛苦嗡官，從中汲取教訓(xùn)。另一個(gè)應(yīng)對小挫折的方法就是換個(gè)角度看問題毯焕。
人生不如意事十之八九衍腥。該來的終歸要來，正在發(fā)生的也許就是最好的纳猫。我們越早接受現(xiàn)實(shí)婆咸，就能越早適應(yīng)現(xiàn)實(shí)。珍視眼前的每個(gè)瞬間芜辕。承擔(dān)使命尚骄，盡職盡責(zé)，也不枉此生侵续。
