從來沒有什么輕而易舉的成功眷柔，都是日復(fù)一日的努力
? ? ? ?近距離接觸葉老師期虾，親眼看他身體力行如何記住人名，在紙上寫下名字驯嘱，多次的重復(fù)镶苞，核實(shí)，到最后的課程結(jié)束后能夠喊出我的名字鞠评，真是用事實(shí)說明了一切的成功都是有原因的茂蚓，從來都沒有輕而易舉的成功，分明就是努力的結(jié)果剃幌。一日復(fù)一日的努力造就了實(shí)力的提升聋涨，自然就有了各種機(jī)會(huì)，能夠讓自己的夢(mèng)想發(fā)生负乡。
? ? ? ? 一切的基礎(chǔ)都建立在自己有實(shí)力的基礎(chǔ)上牍白，沒有實(shí)力一切都要免談。當(dāng)前的要?jiǎng)?wù)就是提高實(shí)力抖棘。
4.0踐行目標(biāo)
一淹朋、每周完成35個(gè)番茄，90天450個(gè)番茄
上周完成番茄30個(gè)钉答，低于35個(gè)的目標(biāo)础芍。原因?yàn)榫€下支持2天半，造成番茄數(shù)量的虧欠数尿，本周必須完成40個(gè)仑性。累計(jì)完成126個(gè)，應(yīng)完成175個(gè)右蹦，差49個(gè)诊杆。
二、一事專注表完成81張
上周完成一事專注表7張何陆，堅(jiān)持每天使用晨汹。哪怕是回家再晚也要打起精神吃一個(gè)番茄，堅(jiān)持的結(jié)果就是知道自己一直欠著6張表贷盲，但是不會(huì)再多欠淘这。累計(jì)欠6張剥扣，最多只能欠9張。
本周繼續(xù)堅(jiān)持每天使用铝穷！
三钠怯、公司制度體系完成，管理順暢
上周完成線上流程管理制度曙聂，完成計(jì)劃晦炊，累計(jì)完成制度3個(gè)。
上周青蛙完成情況：
1宁脊、周一完成周檢視断国、周作業(yè)? √
2、完成第一個(gè)項(xiàng)目分配? √
3榆苞、共享文件夾設(shè)置完成? ? ? ?
4稳衬、萍鄉(xiāng)九三交流總結(jié)? ? ?√
5、愛親仁合同簽訂? ? ? ? ?√? ??
6语稠、太平合同跟蹤? ? ? ? ? ? ? ??
7宋彼、徐匯合同跟蹤? ? ? ? ? ? ??
8、購買番茄工作法書籍? √
9仙畦、CC定期清理? ? ? ? ? ? ? ?√? ?
10输涕、召開例會(huì)? ? ? ? ? ? ? ? ? √
11、完成制度1個(gè)? ? ? ? ? ? ?√? ?
12慨畸、武功山考察報(bào)告? ? ? ? √??
13莱坎、易效能線下課支持? ? √
14、固廢合同簽訂? ? ? ? ? ? ×
本周青蛙：
1寸士、周一完成周檢視檐什、周作業(yè)??
2、愛親仁現(xiàn)場(chǎng)勘查
3弱卡、釘釘使用學(xué)習(xí)乃正，開始應(yīng)用? ? ? ?
4、臻悅現(xiàn)場(chǎng)勘查
5婶博、濕垃圾處理提案溝通? ??
6瓮具、太平合同跟蹤? ? ? ? ? ? ? ??
7、徐匯合同跟蹤? ? ? ? ? ? ??
8凡人、九三社情民意一篇
9名党、CC定期清理? ? ? ? ? ? ? ? ??
10、召開例會(huì)? ? ? ? ? ? ? ? ??
11挠轴、完成制度1個(gè)? ? ? ? ? ? ? ?
12传睹、進(jìn)入義工教練隊(duì)伍??
13、構(gòu)思維北網(wǎng)站
14岸晦、固廢合同簽訂? ? ? ? ? ??
周檢視2020年11月30日-12月6日 簡(jiǎn)書第四十四篇
八大關(guān)注：
重要簡(jiǎn)單化欧啤，簡(jiǎn)單重復(fù)化
重復(fù)工具化睛藻，工具智能化
檢視數(shù)字化，數(shù)據(jù)匯總?cè)缦拢?/p>
一堂油、健康
1修档、作息規(guī)律：
1）早起
上周平均起床時(shí)間5:01碧绞，每天同一個(gè)時(shí)間起床府框，本周繼續(xù)。
2）早睡
上周平均入睡時(shí)間23:07讥邻，提前17分鐘迫靖，主要原因?yàn)?天線下支持晚上到家10點(diǎn)，加上泡腳等就到了11點(diǎn)半了兴使，本周努力平均時(shí)間提前到23點(diǎn)前系宜。
3）睡眠質(zhì)量
? ? ? ?上周得分73分，同期增加2分发魄，睡眠時(shí)間仍然不足盹牧，本周要提前入睡時(shí)間，繼續(xù)改善提高睡眠質(zhì)量励幼。
2汰寓、冥想
上周5天練習(xí)，哪怕是在課程現(xiàn)場(chǎng)也完成了一次苹粟，只要想做真的能做到有滑，周日沒有做是因?yàn)闆]有預(yù)計(jì)到王磊到達(dá)時(shí)間，所以占用了午休時(shí)間嵌削，周五是因?yàn)橹形缫恢遍_車在路上毛好。本周要做到全勤。
3苛秕、心率
正常范圍波動(dòng)肌访，最低心率降低5次到42，最高心率提高了1次到185艇劫，本周繼續(xù)鍛煉提升心肺功能吼驶。
4、運(yùn)動(dòng)
1）跑步
完成3次跑步10公里港准，未完成15公里標(biāo)準(zhǔn)旨剥，主要是周末兩天沒有時(shí)間跑步，大大減少了里程浅缸，本周要完成20公里轨帜。
2）每天10個(gè)靠墻蹲
上周完成4次練習(xí)，本周爭(zhēng)取全勤衩椒。還沒有養(yǎng)成習(xí)慣蚌父，最好能和番茄連貫起來哮兰。
3）每天100個(gè)俯臥撐
上周未完成1次練習(xí)，本周最少2次苟弛。
4）晨間六步養(yǎng)生法
上周實(shí)現(xiàn)7天全勤喝滞，本周繼續(xù)全勤。
5）正坐25分鐘
上周練習(xí)2天膏秫，本周努力3天以上右遭。
4、體重
體重減輕了2公斤缤削，降到了69公斤窘哈，本周繼續(xù)鍛煉減重。
二亭敢、家庭
1滚婉、泡腳
上周完成六次，周六由于洗澡未泡腳帅刀，本周努力全勤
2让腹、早飯
繼續(xù)堅(jiān)持每天做早飯。
三扣溺、事業(yè)：
1骇窍、紙質(zhì)一事專注表
上一周使用7天，本周要繼續(xù)全勤娇妓。
2像鸡、咨詢公司
第二個(gè)整改項(xiàng)目仍未出結(jié)果
徐匯排水證項(xiàng)目等待集團(tuán)批準(zhǔn)
太平項(xiàng)目報(bào)價(jià)已提交，等待進(jìn)入程序
楊浦第二個(gè)合同簽訂完成哈恰，第三個(gè)合同等待中
四只估、學(xué)習(xí)
1、公司合并案例實(shí)操
證監(jiān)會(huì)將在下周一開會(huì)討論着绷，周一股票將停盤蛔钙。
2、閱讀
《番茄工作法》和《番茄工作法圖解》紙質(zhì)書到貨荠医，開始閱讀《番茄工作法》吁脱。
五、財(cái)富：
1彬向、每日記賬兼贡。
完成記賬3324天
2、投資理財(cái)
繼續(xù)堅(jiān)持確定性路線娃胆，資產(chǎn)創(chuàng)出新造
六遍希、社交：
關(guān)注圈和影響圈
聚焦九三和易效能，圍繞九三和易效能踐行社交里烦。
1凿蒜、易效能線下支持
全程參與了2天半的274線下義工教練支持禁谦，收獲很大，已經(jīng)完成總結(jié)并發(fā)到簡(jiǎn)書废封。
2州泊、259同學(xué)274期復(fù)訓(xùn)見面
沒想到259有這么多同學(xué)回來復(fù)訓(xùn)，認(rèn)識(shí)了同學(xué)漂洋，和大家進(jìn)行了交流遥皂，進(jìn)一步堅(jiān)定了踐行的信心，真是線上千日氮发，不如線下一面渴肉，對(duì)人有了不同的認(rèn)識(shí)冗懦。
3爽冕、和葉老師交流
通過線下支持教練，和葉老師近距離接觸披蕉，同桌相鄰吃飯颈畸，近距離學(xué)習(xí)，更是讓葉老師對(duì)自己有了印象没讲。
4眯娱、處理小組下車提示事宜
針對(duì)一部分人70張一事專注表不足的情況，小組會(huì)前溝通爬凑，提供證據(jù)徙缴。會(huì)上再提要求。
七嘁信、效能
1于样、番茄
? ? ? 上周吃了30個(gè)番茄，未達(dá)到35個(gè)番茄目標(biāo)潘靖，本周必須完成40個(gè)番茄以上穿剖。
2、周檢視卦溢、周作業(yè)
上周檢視糊余、周作業(yè)在周一提交，本周繼續(xù)周一提交单寂。
八贬芥、休閑
1、網(wǎng)絡(luò)小說
? ? 只看更新
2宣决、游戲
? ?偶爾休息時(shí)會(huì)看看蘸劈。
3、貓咪
【上周感悟】
哪有什么好運(yùn)昵时，一切都是努力的結(jié)果捷雕。
【本周需要改進(jìn)】
1、健康：
上周睡眠得分73分壹甥，提高了2分救巷，有一定的改善，本周繼續(xù)改善句柠，首先保證23點(diǎn)睡覺
2浦译、番茄
番茄數(shù)量嚴(yán)重不足，本周周末線下支持溯职，前5天必須大量吃番茄精盅，要不然40個(gè)番茄的目標(biāo)無法完成
