我的辟谷日記
地點(diǎn)：南京佛頂宮
2018年5月19日
辟谷第一天有點(diǎn)緊張圈匆，渾身發(fā)軟邻吭。庾艷琦說(shuō)我像死狗一樣癱坐在自己的座位上。不過(guò)和幾十人一起做全息練習(xí)焕檬，感覺(jué)很開心姆坚。全天只喝水，不餓实愚。頭有點(diǎn)沉昏兼呵，本來(lái)之前左耳中耳炎犯了，十天了還沒(méi)好腊敲』魑梗口極苦，極臭碰辅，口氣很重懂昂，尿液很黃，有點(diǎn)渾濁没宾。經(jīng)過(guò)全天的練習(xí)凌彬，晚上回到房間沸柔，就想睡覺(jué)。
2018年5月20日
老師的方法太強(qiáng)大铲敛。
尤其辟谷操很厲害褐澎，雖然自己做的不夠標(biāo)準(zhǔn)，但是練習(xí)一下就能大汗淋漓伐蒋。而且做起來(lái)明顯能感覺(jué)到能量的聚集乱凿。佩服到五體投地。不來(lái)辟谷咽弦，怎么知道這樣的方法徒蟆？平時(shí)也是各種博學(xué)啊，可是這樣的招數(shù)還是很令我眼前一亮的型型。太棒啦段审！
下午老師帶了一樣法器，那就是罄闹蒜。我當(dāng)然知道它是好東西咯寺枉。經(jīng)過(guò)老師的操作，那簡(jiǎn)直不能更完美绷落。今天依然只喝白開水姥闪，不餓，但是想到了好多吃的砌烁，我想我是饞了筐喳。
2018年5月21日
第三天精力很好，課間渾身發(fā)熱函喉，不發(fā)熱時(shí)身體也一直暖暖的避归。要知道我們是在地下幾層的大廳里啊管呵！課間休息的時(shí)候和伙伴們一起去拍照梳毙，開心的蹦蹦跳跳。佛頂宮里的工作人員駐足來(lái)看捐下，告訴他我們?nèi)鞗](méi)吃飯账锹，卻蹦跶一尺高。他各種眼神坷襟，稀奇的看著我們奸柬。而且我發(fā)現(xiàn)所有的學(xué)員比第一天剛見(jiàn)面的時(shí)候都漂亮了。容光煥發(fā)捌∥铡鸟缕！三天不吃飯，餓不死，而且還呈現(xiàn)出來(lái)好氣色懂从。晚上回房間一看授段，我體重減輕了8斤，皮膚緊致番甩，亮度也有了侵贵。之前可是又黑又黃，沒(méi)有光澤缘薛，我那個(gè)開心扒嫌！三天時(shí)間嗖一下就過(guò)去了宴胧。如同在天上要返回人間一樣的難過(guò)漱抓。
2018年5月22日
南京下雨，很涼恕齐，可是我一點(diǎn)也不冷乞娄。早上第一口濃濃的白菜湯真好喝。幾十人共拜佛頂宮显歧，幾層樓的高度上上下下還是折騰仪或，但我在不緊不慢的腳步中結(jié)束這次殊勝的行程，身體也沒(méi)有出現(xiàn)過(guò)激的反映士骤。我突然想到自己平時(shí)走路風(fēng)風(fēng)火火范删，其實(shí)這樣慢下來(lái)走路也很好。生活里不應(yīng)該只求速度拷肌，更應(yīng)該調(diào)好步調(diào)到旦，不是嗎？
2018年5月23日
回家廓块，一切都順利通達(dá)厢绝。取經(jīng)不容易，凱旋歸來(lái)的感覺(jué)带猴！內(nèi)心涌動(dòng)出各種感恩與喜悅。
2018年5月24日
早上六點(diǎn)自然醒懈万。起床上衛(wèi)生間排出了黑褐色宿便拴清。如果腎氣不足，我無(wú)論如何都排不出來(lái)的会通。因?yàn)橹拔业亩亲右恢笔谴舌忄獾目谟瑁灿驳模瑒e說(shuō)揉肚子涕侈，就是吃瀉藥也沒(méi)用沪停。我才明白，為什么社會(huì)上有那么多的結(jié)腸癌病人。幾十年的宿便排不出木张，能不病嗎众辨？而一次辟谷就讓我的便秘好了，肚子軟軟的舷礼，稱了一下體重鹃彻，又減了2斤∑尴祝可見(jiàn)宿便儲(chǔ)存在體內(nèi)真的是頑固蛛株。可見(jiàn)我們身體內(nèi)儲(chǔ)存了多少垃圾育拨。身體能輕盈嗎谨履？能好嗎？擇軒老師的辟谷方法真的好強(qiáng)大熬丧。
2018年5月25日
辟谷從克服吃的貪欲屉符，進(jìn)而克服其他的貪欲∏乱回來(lái)這兩天睡眠更好了矗钟，自覺(jué)的早睡早起，而且還克服了我懶床的毛病嫌变。不貪睡真好吨艇，關(guān)鍵是以前貪睡也睡不好啊。
? ? ? 今天早班結(jié)束腾啥，下午才休息了一個(gè)小時(shí)就立馬恢復(fù)了精力东涡，要放在以前，睡一下午精神狀態(tài)還是不能好倘待。其實(shí)吃太多疮跑，一定會(huì)助長(zhǎng)睡眠的增多，然后就會(huì)增肥增重凸舵。貪吃貪睡能有什么好呢祖娘？而且消化食物也會(huì)浪費(fèi)人自身的能量“⊙伲可是人們?yōu)榱藵M足自己的貪欲是不會(huì)承認(rèn)這些的渐苏。
2018年5月26日
身體陽(yáng)氣充足，真的不需要大量的食物菇夸。如果非要說(shuō)餓琼富，那只是饞而已。辟谷回來(lái)之后庄新，我的眼睛鞠眉、耳朵薯鼠、舌頭、鼻子械蹋、身體出皇、意識(shí)更加清凈。最明顯的莫過(guò)于眼睛更加明亮了朝蜘。只有明亮的眼睛恶迈，才能聚神氣啊谱醇！大街上大多數(shù)人都是目光呆滯暇仲，死魚眼啊副渴！耳朵也更加靈敏奈附，很小的響聲，在我這里似乎都能聽(tīng)得到煮剧。舌頭就更絕了斥滤，白菜湯都是甜的。鼻子更加的靈敏勉盅，走在大街上佑颇，空氣中夾雜著各種的污濁，人味兒十足草娜。幸好自己平日燃香驅(qū)散著不好的氣味挑胸。身體不喜歡喧鬧，總想安靜下來(lái)宰闰。意識(shí)也更加清晰茬贵，沒(méi)有很多紛繁雜念，一切都是那么的美好移袍！
2018年5月27日
從昨天開始就有點(diǎn)受不了解藻，不吃東西的感覺(jué)，可見(jiàn)貪欲真的很難克服葡盗∶螅可是這種貪欲在平時(shí)會(huì)被當(dāng)做是餓。
今天精神十足戳粒。早上吃小米粥路狮，又吃了蒸的西紅柿。吃撐了蔚约，胃明顯小了，吃一點(diǎn)東西都覺(jué)得撐涂籽。雖然已經(jīng)復(fù)食苹祟，但持續(xù)清淡飲食挺好。加之做辟谷操，每天依然能量滿滿树枫。辟谷操太好啦直焙！
2018年5月28日
早上又排了宿便，又黑又硬的宿便砂轻。開谷之后果然不可亂吃奔誓，因?yàn)樯眢w真的一直在排淤，各種排搔涝。今天感覺(jué)頭發(fā)都是臭臭的厨喂，而我昨天剛洗過(guò)呀。
2018年5月29日
辟谷真的是一種極具挑戰(zhàn)的體驗(yàn)庄呈。挑戰(zhàn)在于如何去克服看著食物而不能吃的那種貪欲蜕煌。真的讓人欲罷不能，我實(shí)在沒(méi)有抵擋住水果的誘惑诬留，尤其在這個(gè)美好的季節(jié)斜纪，天水的櫻桃，杏子大量上市文兑，那喜人的顏色盒刚，讓我直流口水。吃了幾顆櫻桃绿贞，甜的發(fā)膩因块，以前吃任何水果，都嫌水果為什么不甜樟蠕。天吶贮聂，辟谷之后我的味蕾極為靈敏，靈敏到一嘗即是無(wú)窮的滋味寨辩。怪不得天人不吃飯吓懈，只看一眼就飽了，只有凡人才會(huì)放肆的貪吃貪睡靡狞。
身體輕盈耻警，心情也美好。五月的天水舒爽宜人甸怕，晚上和媽媽出門散步甘穿，我快樂(lè)的要飛起來(lái)了。怪不得老學(xué)員一次接著一次去辟谷梢杭。感恩擇軒導(dǎo)師讓我體驗(yàn)到這么神奇的養(yǎng)生方式温兼！感恩導(dǎo)師，感恩天地武契！身為人太可貴募判，這美好的體驗(yàn)荡含，只有親身經(jīng)歷才能體會(huì)到其中的奧妙，不是不可說(shuō)届垫，而是妙不可言释液。
2018年5月30日
昨晚夢(mèng)到往外倒垃圾，特別油污難聞的大號(hào)垃圾桶往外一傾而瀉装处。不知道這個(gè)算不算排除業(yè)障误债，但著實(shí)把我從夢(mèng)中惡心壞了。辟谷戒掉了我十幾年的茶癮妄迁；辟谷戒掉了我吃飯狼吞虎咽的壞毛睬薜浮；辟谷讓我的生活慢了下來(lái)判族，并能用心感受身與心的步調(diào)躺盛。
2018年6月6日
今天身體浮腫了，尤其下肢浮腫的厲害形帮。連續(xù)三天在外邊吃飯槽惫，還喝了幾口紅酒，從來(lái)不吃鹵制品的我辩撑，被別人強(qiáng)行的勸吃勸喝界斜，我心里那個(gè)氣呀，都是我的冤親債主合冀！以后要恪守內(nèi)心各薇，遵從自己的意愿！
最后再做個(gè)總結(jié)：
辟谷之后君躺，對(duì)事物都是感恩的峭判。只可惜沒(méi)管好自己的嘴，體重幾番波動(dòng)棕叫，又逐漸平穩(wěn)林螃。但總體來(lái)說(shuō)，身體已然變得通透輕盈俺泣，走路帶風(fēng)的感覺(jué)又找回來(lái)了疗认。特別是睡眠比辟谷之前好很多，最近每天都是深度睡眠伏钠，已經(jīng)很少做夢(mèng)横漏。醒來(lái)之后，也明顯能感覺(jué)到體力恢復(fù)熟掂。（手機(jī)上有蝸牛睡眠APP可以測(cè)深度睡眠和淺度睡眠缎浇。以前睡覺(jué)特別不踏實(shí)，多夢(mèng)赴肚，起床后渾身酸痛华畏，各種沉重鹏秋，不想動(dòng)尊蚁，精力得不到恢復(fù)亡笑。）
現(xiàn)在每天一睜眼先做至少半個(gè)小時(shí)的全息練習(xí)，時(shí)間寬裕的話坐一個(gè)小時(shí)横朋。這兩天最高氣溫25度仑乌，最低氣溫16度，放以前我必須穿外套或者搭披肩琴锭，要不然感覺(jué)會(huì)冷嗖嗖的晰甚，而現(xiàn)在一件襯衣足矣，不怕冷决帖，一點(diǎn)兒也不怕厕九。而且每天都是精神飽滿，身心愉悅地回。盡管生活中依然還是有各種棘手事扁远，煩心事，但面對(duì)的狀態(tài)已然變得從容而淡定刻像，每天都是那樣的美好畅买。每個(gè)人都本自具足，卻在生命的道路上邊走邊丟了自我细睡，不回歸身心的本源谷羞，就找不回自己。
