? ? 原創(chuàng)：默語(yǔ)? ? ? ? ? 校對(duì)：?jiǎn)♀?/p>
? ? 美工：玫瑰? ? ? ? ? 編輯：楊荷 玫瑰
? ? ? ? 今天我重讀了《非暴力溝通》第六章———請(qǐng)求幫助渐夸，對(duì)其中第一小節(jié)“提出具體的請(qǐng)求”的第一段話我特別有感觸。這段話寫(xiě)道：“首先渔欢，清楚地告訴對(duì)方墓塌，我們希望他們做什么。如果我們請(qǐng)求他人不做什么奥额，對(duì)方也許會(huì)感到困惑苫幢，不知道我們到底想要什么，而且這樣的請(qǐng)求還容易引起別人的反感垫挨『危”關(guān)于這段話的感觸，我給大家分享一下 我如何對(duì)我老公“提出具體的請(qǐng)求”一個(gè)小案例九榔。
? ? ? 是關(guān)于我想讓老公每天早點(diǎn)回家的一個(gè)事情伞梯。事情是這樣的，我老公他每天上班很忙帚屉，沒(méi)有節(jié)假日谜诫，沒(méi)有雙休日，工作很辛苦攻旦。再加上我老公也喜歡運(yùn)動(dòng)喻旷，所以為了減緩一下壓力，他每天下班之后都要到單位健身房活動(dòng)牢屋，和同事打會(huì)乒乓球且预，健健身，然后再和同事聊聊天回到家都九點(diǎn)多了烙无，有時(shí)候如果打比賽的話锋谐，他要到十點(diǎn)多才回來(lái)。我就想讓他早點(diǎn)回家截酷，多陪陪孩子涮拗，陪陪我。以前我跟他說(shuō)過(guò)多次，“你能不能早點(diǎn)回來(lái)呀三热？你看我們都很需要你陪伴”鼓择。我也經(jīng)常跟他說(shuō)，“你兒子都大了就漾，青春期了呐能，需要爸爸培養(yǎng)孩子的陽(yáng)剛之氣∫直ぃ”老公也答應(yīng)的很好摆出，可是他還是經(jīng)常回來(lái)的晚首妖。于是懊蒸，有一天晚上他打球回來(lái)，我看他心情比較好悯搔，就很鄭重地和他談了一次話骑丸，下面是我們的談話。
? ? ? 我：“我想跟你談一下關(guān)于你晚上下班回家晚這個(gè)事情妒貌⊥ㄎ＃”
? ? ? 他： （他看我很認(rèn)真的樣子）于是說(shuō)：“好吧」嗍铮”
? ? ? 我：“老公菊碟，以前我上班工作很忙，經(jīng)常加班在刺，你都非常支持我逆害，我也非常感激你。有時(shí)候你要加班蚣驼，有時(shí)你和朋友聚會(huì)魄幕，你都是先給我們娘仨做好飯，別人打電話催你颖杏，你一邊炒著菜一邊說(shuō)纯陨，快了，馬上就到留储。我都非常感動(dòng)翼抠，而且你做的飯很好吃，饅頭花卷你都蒸得那么好获讳，餃子包得又好又快阴颖，干活很麻利，有你這樣的老公是我的福氣丐膝。我現(xiàn)在不忙了量愧，我也想全力支持你的工作钾菊。你是我們家的頂梁柱，你每天工作很辛苦侠畔，沒(méi)有節(jié)假日结缚，每天下班之后你健身损晤，你打乒乓球软棺，你運(yùn)動(dòng)，我很支持你啊尤勋，因?yàn)槟阋残枰潘纱洌阈枰屯陆⑦B接，搞好關(guān)系最冰，這些我都支持你瘦棋，我也很開(kāi)心∨冢”我緩了一下又繼續(xù)說(shuō)：“你從早上七點(diǎn)多就上班走了赌朋，然后到晚上九點(diǎn)多才回家，有時(shí)到十點(diǎn)多篇裁。我是這樣想的沛慢，兒子以前是我陪伴的多，現(xiàn)在孩子大了达布，青春期了团甲，我覺(jué)得需要爸爸的介入了，要培養(yǎng)孩子的陽(yáng)剛之氣黍聂，我想請(qǐng)你多陪陪孩子躺苦，而且我也需要你的陪伴。我想問(wèn)你一下产还，你們單位現(xiàn)在下午都是什么時(shí)間下班呀匹厘？”? ?
? ? ? 老公：“如果正常的情況下，沒(méi)有特殊情況脐区，冬天是五點(diǎn)半下班集乔，夏天六點(diǎn)下班∑陆罚”
? ? ? ? 我：“哦扰路，那你下班之后呢？”
? ? ? ? 老公：“下班之后我和同事一起到食堂去吃飯倔叼『钩”
? ? ? ? 我：“那一般多長(zhǎng)時(shí)間吃完飯呀？”?
? ? ? 老公：“快的話十多分鐘丈攒，慢的話就是邊吃邊和同事聊天哩罪，頂多半個(gè)小時(shí)授霸。” ?
? ? ? 我：“那然后呢际插？”?
? ? ? 老公：“然后我們就去散散步碘耳。”? ?
? ? ? 我：“哦框弛，那你什么時(shí)候開(kāi)始運(yùn)動(dòng)靶帘妗？”?
? ? ? 老公：“一般情況下瑟枫，六點(diǎn)十五或六點(diǎn)半我們就開(kāi)始運(yùn)動(dòng)了斗搞。”?
? ? ? 我：“你一般運(yùn)動(dòng)多長(zhǎng)時(shí)間呀慷妙？”
? ? ? 老公：“打乒乓球到七點(diǎn)半左右僻焚，大概1個(gè)小時(shí)左右吧∠ダ蓿”
? ? ? 我：“然后呢虑啤？”
? ? ? 老公：“然后我洗洗澡，之后和同事喝喝茶聊聊天架馋∧剑”?
? ? ? 我：“哦，這樣你們大概多長(zhǎng)時(shí)間能結(jié)束凹摺铣墨？”?
? ? ? 老公：“打乒乓球，洗澡办绝，聊天伊约，一般情況下八點(diǎn)半左右我們就結(jié)束了≡胁酰”
? ? ? 我：“那你八點(diǎn)半左右就基本上結(jié)束了屡律，我看你常常都是9點(diǎn)多了才回來(lái)，比賽除外降淮。 ”
? ? ? 老公：“唉呀超埋，是這樣子的老婆，就是有時(shí)候和同事聊天侃呀佳鳖，忘了看時(shí)間了霍殴，再一個(gè)他們拉我再聊一會(huì)兒，我也不好意思拒絕系吩±赐ィ”
? ? ? 我：“那你的同事不陪老婆孩子的嗎，沒(méi)其他事的嗎穿挨？”
? ? ? 老公：“我那幾個(gè)同事沒(méi)啥事月弛，孩子都大了肴盏，有的上大學(xué)了，有的參加工作了帽衙，有的孩子上高中住校菜皂，不在身邊，他們老婆有的也鍛煉身體去了厉萝！”
? ? ? 我：“哦恍飘，這樣子的啊，他們沒(méi)有什么事冀泻，你陪他們聊天常侣，他們需要你的陪伴蜡饵，我和兒子也需要你的陪伴弹渔。”
? ? ? 老公一聽(tīng)我這么說(shuō)溯祸，愣住了肢专，過(guò)了一會(huì)兒，忽然好像明白什么似的說(shuō)：“是啊焦辅，他們沒(méi)啥事博杖，我每天陪伴他們，你們也需要我的陪伴筷登。老婆對(duì)不起剃根，我這樣想的，現(xiàn)在你不那么忙了前方，孩子全然交給你狈醉，我放心了，我覺(jué)得我輕松了惠险，不好意思苗傅，把你們娘倆忽視了，沒(méi)有考慮到你們的感受班巩，對(duì)你們陪伴少了渣慕。確實(shí)，工作一天很累抱慌，我想放松一下逊桦。這樣吧，每天我打完球八點(diǎn)半左右我能回到家抑进∏烤”
? ? ? 我說(shuō)：“是的，你工作一天很累单匣，壓力也很大夕凝，確實(shí)需要放松一下宝穗，你只要每天在九點(diǎn)之前回到家就行了，正好孩子那個(gè)時(shí)候也基本上寫(xiě)完作業(yè)了码秉，你可以跟孩子聊聊天啊什么的逮矛。”我又說(shuō)：“你們單位訂的有《人民日?qǐng)?bào)》吧转砖，過(guò)期的也行须鼎，想讓兒子看看，了解一下時(shí)事國(guó)情府蔗。兒子功課緊也沒(méi)有時(shí)間看電視晋控，你有時(shí)間也可以給我們讀讀報(bào)紙，你是黨員給我們傳播一下正能量姓赤，好嗎赡译？”
? ? ? 他說(shuō)：“好啊，可以可以不铆◎蚍伲”
? ? ? 這次談話在愉悅的氣氛中結(jié)束了。我很高興誓斥，談話全程只洒，我沒(méi)有評(píng)判他，指責(zé)他劳坑，我就是向他提出了具體的請(qǐng)求毕谴，表達(dá)了我的感受和需要。真的距芬，從那次談話以后啊涝开，沒(méi)有特殊情況，我老公現(xiàn)在每天基本上八點(diǎn)半左右就到家了蔑穴，有時(shí)候他回來(lái)得更早忠寻，有時(shí)候他就跟同事說(shuō)，哎呀存和，我今天不陪你們打球了奕剃，我要陪我兒子。周六周日也抽時(shí)間陪兒子打打球捐腿，他還給我們做飯纵朋，和我們一起吃飯。有時(shí)候天氣好的話也帶我們?nèi)ス珗@玩茄袖。昨天晚上他回到家跟我說(shuō)：“我發(fā)現(xiàn)操软，現(xiàn)在兒子真的懂事了菇用，今天晚上兒子給我打電話膳叨，因?yàn)槲覀兗覙堑廊龢撬軆隽眩八耍瑯窍露际撬妊眩访娼Y(jié)冰了嫂易，他說(shuō)爸爸计寇，你回來(lái)的時(shí)候小心一點(diǎn)仙蚜，別滑倒了，我好感動(dòng)翔悠，兒子知道關(guān)心爸爸了业崖。”我說(shuō)：“是啊蓄愁，孩子也提醒我了双炕，他說(shuō)他自己去練琴，不讓我下樓了撮抓，天冷路面結(jié)冰凍了妇斤，怕我滑倒了≌凸觯”
? ? ? ? 我非常感慨地說(shuō)：“因?yàn)檫@段時(shí)間你經(jīng)常抽空陪伴孩子呀趟济。這就是父愛(ài)的力量呀乱投！”
? ? ? 沒(méi)想到我老公竟然說(shuō)了這樣一句意味深長(zhǎng)的話：“學(xué)長(zhǎng)頸鹿溝通就是管用把柿！”? ? ? ? ? ? ? ?
? ? ? 后記：通過(guò)這個(gè)小案例戚炫，我更加明白了剑刑，當(dāng)你想讓對(duì)方做什么事情的時(shí)候，想讓對(duì)方滿(mǎn)足你的某種需要的時(shí)候双肤，提出這個(gè)請(qǐng)求要具體明了施掏，你的請(qǐng)求對(duì)方比較清晰明白，然后茅糜，對(duì)方也感到他被尊重七芭，被理解，這樣他也很樂(lè)意配合你蔑赘。誠(chéng)實(shí)地表達(dá)自己狸驳，提出具體的請(qǐng)求是非常好的一個(gè)策略。?
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? (2021/1/14)
