01我很胖可是我能飛翔
也許是遺傳基因的緣故吧豪嚎，從小我就是個比同齡人多了二兩肉的胖丫頭搔驼，所以許多年以來我也一直在有意無意中和自己身上多的那二兩肉較勁。減肥霜侈询、針灸減肥舌涨、藥物減肥都有所涉獵，就是韓國因為兜里錢少沒去過扔字。至于效果嘛囊嘉，反正到現(xiàn)在為止也沒有林志玲那樣婀娜多姿的身材，很多的時候革为，在好吃的餃子和多長得二兩肉之間我多數(shù)情況下會選擇多吃兩個餃子扭粱。
年輕的時候我就想，一定要找到一雙欣賞胖的眼睛震檩。
而且我常常用趙傳的歌來療傷“我很胖琢蛤，可是我能飛翔”蜓堕。
02睡出的美人
前兩天和閨蜜小聚，體重80斤的閨蜜居然向我宣布重大新聞博其，她因為嫌肚子上長了二兩肉給自己報了個減肥瘦身班套才。我當(dāng)時就無語了∧降看來全世界的人都在和肥胖作斗爭八伞！我告訴閨蜜每天晚上一定要保證充足的睡眠儡率。因為每晚睡6小時的人甲狀腺水平明顯低于睡9小時的人，長此以往就會造成有利于移除身體脂肪的高密度膽固醇減少以清，從而使腰圍增加了3厘米儿普。
老話說得好：美人都是睡出來的。多年的斗爭也不是一點好處都沒有掷倔，我成了半個專家眉孩。
03不會發(fā)胖的冰激凌
最讓我感到興奮的是2017年《時代周刊》評選出的重大發(fā)明中有一項是： 不會發(fā)胖的冰激凌——HALO TOP，據(jù)說這是一款味道很好勒葱，但是含糖量很低的冰激凌浪汪。一品脫5美元，也就是568毫升凛虽，只有360卡路里的熱量死遭。一般的冰淇淋，一小杯的卡路里都上千了凯旋。我在暢想著隨著科技的迅猛發(fā)展呀潭，可以多生產(chǎn)出這樣既好吃又長不胖的健康食品。那時候我們就可以一邊吃著零食一邊美美的坐在沙發(fā)上追韓劇了至非。
想想都覺得美：躺在被窩里钠署，吃著不會長肉的小甜點，睡到自然醒荒椭，看著韓劇里面的婆媳大戰(zhàn)谐鼎，刮去剛繡好的蛾眉周圍多余的眉毛，穿上繡著金鷓鴣的改良旗袍趣惠，對著菱花鏡左照照右照照……
04減肥路上的攔路虎
縱觀我與減肥戰(zhàn)斗的幾十年狸棍，結(jié)合專家的研究，我發(fā)現(xiàn)干擾著我的減肥大業(yè)的原因大概有以下幾種：
一是和“卡路里健忘癥”有關(guān)信卡。就是人們攝入的卡路里太多隔缀，但自己卻沒有感覺。不管用什么減肥方法傍菇，控制總熱量攝入都非常重要猾瘸。
二是假期里過于放縱自己。
三是處方藥物的副作用中的增肥一項沒在意。
四是沒有健康飲食的概念牵触，吃了太多高熱量的健康食品比如：喂了大量激素和藥物的牛羊豬肉淮悼、在含有化學(xué)物質(zhì)的殺蟲劑和塑料袋保駕護航下長大的水果蔬菜……。
最后一條可能是身體對胰島素產(chǎn)生了抵抗揽思。因為胰島素是我們身體唯一能降糖的激素袜腥。據(jù)說有將近70%的肥胖人群都患有與胰島素抵抗相關(guān)的代謝綜合癥。
總之減肥之路也是荊棘遍布钉汗，時刻得需要我們高度警惕這些敵特分子干擾我們的千秋大業(yè)羹令。
05黑而不牙磣? 肥而不膩
斗爭了許多年，多數(shù)情況下還是以我的失敗而告終的损痰，所以現(xiàn)在流行的詞中有個“油膩”還是比較對我的胃口的福侈，說的就是讓自己盡量做到不貪、不俗卢未、不放棄自己肪凛、不裝（不愿承認自己的錯誤）外加不懶。因為其中壓根沒提身材的事辽社。言外之意就是只要“黑而不牙磣伟墙、肥而不膩〉吻Γ”就還過得去戳葵。
06管住嘴邁開腿
盡管沒說身材的事，我還是不能掉以輕心不是汉匙，這不又將早起瑜伽列入議事日程譬淳，管他有沒有效果呢，先操練起來再說吧唄盹兢。
其實從我自身的例子體會到邻梆，之所以比別人多長了二兩肉主要原因就是“嘴饞”。如果真的想要曼妙的身段绎秒，沒別的好辦法就是借用醫(yī)生給糖尿病人的藥方“管住嘴邁開腿”浦妄，或者是找到一雙能夠欣賞胖的眼睛，外加良好的心態(tài)與和諧的家庭關(guān)系见芹。這些都是我們能夠揚帆遠航的原動力剂娄。
如果你哪樣都是三分鐘熱度，最后的絕招就是阿Q的精神勝利法“我很胖玄呛，可是我能飛翔阅懦！”
