最近有點內(nèi)耗，所以著重去聽了這個赖晶，并且做了筆記。一開始我不知道人格的具體定義是什么辐烂，人格和性格又有什么細微的差別遏插？
百度了下是人格又稱個性，但所指的是個人帶有傾向性的纠修、本質(zhì)的涩堤、比較穩(wěn)定的心理特征（興趣、愛好分瘾、能力胎围、氣質(zhì)、性格等）的總和德召。
看到這個的時候白魂，我就在想，我到底是個什么樣人格的人上岗？
很多事情福荸，做不好，缺乏聚焦肴掷，想法很多敬锐，但缺乏閉環(huán)，做事效率低呆瞻。同時這兩天不斷在復(fù)盤自己的情緒時台夺，發(fā)現(xiàn)我內(nèi)心還是非常自卑，我渴望被認可被肯定痴脾，盡管我現(xiàn)在不認為我不行颤介，但依舊希望別人的認可。所以我到底要怎么做呢赞赖？
帶著這樣的疑問滚朵，聽了下去。里面說到人格五度：開放性前域，神經(jīng)質(zhì)辕近，內(nèi)外向，宜人性匿垄，盡責(zé)性移宅。
關(guān)于開放性：我自認為我是個包羅萬象的人归粉，一切存在即合理一直是我的座右銘。而且喜歡嘗試各種新的東西吞杭。
關(guān)于神經(jīng)質(zhì)：某些方面我可以說非常的大條盏浇，但是在某些情感上我又非常的敏感变丧。
關(guān)于內(nèi)外向：我可以很內(nèi)向芽狗，我也可以很外向。
關(guān)于宜人性：自我感覺我是個共情能力還可以的痒蓬。
關(guān)于盡責(zé)性：有點自由散漫童擎。但還是會在規(guī)則里。
盡管對于怎么分的精準(zhǔn)我還是沒有太明白攻晒，而且這5類就能夠囊括所有的人格特質(zhì)嗎顾复？我也很疑惑。
先撇開那些不講鲁捏，回到本身芯砸，當(dāng)我們看到自己的時候，會有不喜歡的點给梅，極度想要改的時候假丧，內(nèi)耗就開始產(chǎn)生了。那問題形成的原因知道了动羽，后面就是怎么解決了包帚。
里面給出的答案很簡單，只有一句話：“這不是你的錯运吓】拾睿”這個我能明白，但我還是會因為我做的不夠好的時候別人對我說的你怎么這樣拘哨，瞬間陷入谋梭，我覺得這不是我的錯，但是我的行為結(jié)果的確讓別人受到了影響倦青，這時候章蚣，我就開始覺得我沒有錯，但是對于別人的結(jié)果來說姨夹，我是有錯的纤垂。然后這個覺得自己有錯就開始強加在自己身上。
這該怎么破呢磷账？課里有答案峭沦，且聽下回分解~
