? ? 轉(zhuǎn)眼間時間過去二十多天了侵歇，而我竟然一個字兒也沒有留下，一本書也沒有讀吓蘑，其它啥也沒有做似的就虛度光陰了.....可見人的惰性總是大于積極性的惕虑。如果每天不強迫自己按時做幾件有長遠計劃的事，人生終究是碌碌無為的一事無成的，這幾乎是鐵的定律溃蔫。
? ? ? 把每天定計劃必須要做的事要寫在小本子上健提，然后積極的按時去做，做完了再劃掉酒唉，堅持上一個月就會形成習慣了矩桂，然后一如既往的堅持，在一年之后痪伦，肯定會有質(zhì)的飛躍的侄榴！
? ?第一，每天必須早起堅持一小時的運動网沾，目的達到活動筋骨腰腿和身體的靈活度癞蚕，下午跑步機上再快走40分鐘，達到瘦身和體能體質(zhì)的改善辉哥。
? ? 第二桦山，早半天必須達到閱讀2小時，晚上9點到11點也是閱讀2小時醋旦。所閱讀書籍要開出一個書單恒水。
? ? ?第三，白天抽時間或者晚上抽時間必須寫作1小時饲齐。寫啥不要緊钉凌，要緊的是必須堅持。
? ? ?第四捂人，認真做飯做事御雕，多思考多沉默少說話多聆聽。
? ? ?第五滥搭，用心陪孩子玩和讀書和交流酸纲。
