好像很久沒有寫跑步了日熬。雖然都在一直跑棍厌，但好像就沒有什么特別的感觸。湊不成一篇。今天其實內(nèi)容也不多定铜。時間不早了阳液，我也趕緊記下來，洗洗睡覺揣炕。
其實一直以來帘皿，如果我打算跑得稍微多一點，在最開始的幾公里畸陡，我會選擇稍微慢一點的速度鹰溜，目的在于調(diào)勻自己的呼吸，讓自己在這3-5Km內(nèi)找到節(jié)奏丁恭，接下來的距離一直跑下去曹动。初期不追求單單速度，才能跑的更持久牲览。
健身房跑步嘛墓陈，這臺跑步機，一般來講8.8/8.9是自己比較舒服的狀態(tài)第献，慢悠悠的7min多一點1Km贡必。平常也是前4km，我一般用這個速度庸毫，找節(jié)奏仔拟。而今天呢，換了一種方式飒赃，先提升了一點速度到9.4利花，大約6min40min 1KM。跑了5km载佳，再切換到自己平常幾乎沒壓力的8.9.時間提升了炒事，而后面速度換下來之后感覺很輕松，也是可以一直跑下去的節(jié)奏蔫慧。然而健身房羡洛。。藕漱。要關(guān)門了。崭闲。肋联。我就回來了。
跑的時候我在想刁俭，工作方面橄仍，是不是也有類似的感覺。先在一個相對更緊張壓力更大的環(huán)境下Push你自己，做的更多學的更多承受的更多經(jīng)歷的更多侮繁。然后當你有機會換到一個相對節(jié)奏放緩一些的環(huán)境虑粥，是不是更能保持節(jié)奏一直做下去。這樣宪哩，會不會娩贷，比一直處于舒服狀態(tài)的穩(wěn)步前進更有效率？
我只是這么想想锁孟。想要真式主動去選更tough的工作環(huán)境彬祖，可是要有勇氣和實力的。
2015年可是很快就要結(jié)束了品抽。明年储笑，工作方面，該對自己有更高的期望吧圆恤。
PS：今天我調(diào)侃身邊的90后小姑涼突倍。我說，2015年就要完了盆昙，你年初說好的要學英語呢羽历？還沒開始呢！我學了一年法語弱左，又跑了一年步窄陡，馬上要跑馬拉松，還寫了要一年的文章了拆火。你的英語還不開始還要放到明年跳夭，這是個什么節(jié)奏！當然我們是關(guān)系好们镜，我調(diào)戲調(diào)戲她币叹。想想工作上啊，自己雖然在穩(wěn)步地做著一些事情模狭，但相比較于其他的颈抚，真的投入不算太多。所以嚼鹉，在工作上的成就感不滿意贩汉，真沒什么可怨的，都是自己的選擇锚赤。
改變匹舞，也得一步一步來。我的十年計劃呢线脚，這才第二年Q4赐稽。我再次告訴自己 叫榕，想想清楚自己的目標，不要急姊舵，不要等晰绎。
先Push一把，再用自己舒服的速度持續(xù)括丁。明年荞下，該是Push自己一把的時候了。
