冬季的三個(gè)月悠咱，是人體開始閉藏精氣的季節(jié)。水寒成冰征炼，地寒龜裂析既。這時(shí)節(jié)，不宜輕易的擾動(dòng)陽氣柒室。睡覺渡贾，要早睡晚起，待到日光照耀時(shí)起床才好雄右。
? ? 這時(shí)候，不宜再操勞纺讲。而應(yīng)使神志深藏于內(nèi)擂仍，心無所向，安靜自若熬甚。一個(gè)人安安靜靜的逢渔，不再為了身外之事忙碌，只為了一身之私而靜守乡括，又象得到的渴望得到的東西肃廓，把它密藏起來一樣智厌。就是說挡篓，要奢精寶氣娩梨，精神內(nèi)守而自得。
? ? 務(wù)必要去寒就暖刽宪，不要讓自己處于寒冷的環(huán)境中哀蘑，而是應(yīng)該時(shí)刻保持身體的溫暖诚卸。如果在冬天開泄腠理皮膚，身體上的寶貴陽氣绘迁，就會(huì)很快的耗傷掉合溺。這是適應(yīng)冬季的氣候而保養(yǎng)人體閉藏機(jī)能的方法。
