今天朋友和我探討了關(guān)于心理咨詢的困惑 略号，有感而發(fā)刑峡。?
? ? ? ? 社會(huì)上有一些人誤以為尋求心理咨詢的人都是軟弱無能的或者有嚴(yán)重精神疾病的人，這種想法是絕對(duì)不正確的 ⌒現(xiàn)實(shí)是 ：很多成功的人 也都會(huì)用心理咨詢尋求幫助突梦，也會(huì)有固定的心理咨詢師，甚至?xí)诶щy還沒出現(xiàn)的時(shí)候就積極尋求心理咨詢的幫助羽利。某種程度上講宫患，愿意求助于心理咨詢，恰恰是強(qiáng)者的表現(xiàn)这弧，證明你敢于直面自己的不足娃闲，并且想要改變現(xiàn)狀，為的是活得更好匾浪。
? ? 傳統(tǒng)觀念讓很多人覺得皇帮，內(nèi)心世界的東西是不應(yīng)該被拿出來討論的，更應(yīng)該被藏起來蛋辈，尤其是負(fù)面的最好不為人知属拾，甚至于在心里永遠(yuǎn)被埋葬，這恰恰又是最不可取的。當(dāng)你持續(xù)壓抑你的情緒和心里煩惱捌年，比如那些帶給你強(qiáng)烈感受的事情或者無法撫平的創(chuàng)傷瓢娜，可能會(huì)引起更多的問題，比如抑郁礼预、持續(xù)的失眠眠砾，或者表現(xiàn)在軀體的各種不適癥狀 。與藥物治療不同托酸，心理咨詢不僅可以緩解癥狀褒颈，還可以解決癥狀背后的問題，我們來看看為什么心理咨詢值得嘗試励堡？
1谷丸、心理咨詢會(huì)有長(zhǎng)期的作用。談話治療一個(gè)巨大的好處就是效果的持續(xù)性应结。因?yàn)槟悴粌H在解決問題刨疼，同時(shí)還在探索和掌握未來可以幫助你解決類似問題的方式 。藥物治療一停藥就有可能反彈鹅龄，而心理咨詢有持續(xù)的效果揩慕，因?yàn)閮?nèi)在的問題得到了深入的分析、探索并給予解決扮休。
2迎卤、軀體癥狀有所緩解。一些心理上的創(chuàng)傷或者悲痛可能會(huì)引起軀體上的各種癥狀玷坠，比如抑郁和焦慮會(huì)引起頭痛蜗搔、心慌、失眠八堡、腹痛等……如果心理咨詢有效樟凄，因心理原因?qū)е碌能|體癥狀也會(huì)有所緩解，成功的心理治療會(huì)讓身心得到恢復(fù)和平衡 兄渺。
3不同、心理咨詢可以讓壓抑的情緒得到釋放 。如果我們持續(xù)壓抑情緒溶耘，負(fù)面情緒就會(huì)一直在激增二拐，積累達(dá)到一定程度 不可避免在某一刻爆發(fā)，即便忍耐性強(qiáng)凳兵，壓抑的情緒不爆發(fā)百新，不可避免會(huì)影響到正常生活質(zhì)量和人際關(guān)系 。
4庐扫、心理咨詢會(huì)讓你的視角發(fā)生改變饭望。這個(gè)過程能幫助你用新的或者不同的視角看待周邊的人或事仗哨。當(dāng)我們總是帶著負(fù)面消極的情緒和眼光，包括態(tài)度與人相處或者處理事務(wù)铅辞，視角就會(huì)被這個(gè)消極的濾鏡所影響厌漂，產(chǎn)生不切實(shí)際的想法和做法，其實(shí)很多都是不理性或者不真實(shí)的斟珊。心理咨詢可以幫助我們學(xué)著放下這些不理性的看待人和事的濾鏡苇倡，讓人變得理性、從容囤踩、自信旨椒。
5、心理咨詢可以幫助你更加順利地度過未來的困難堵漱。生活中總會(huì)有大大小小的困難综慎，而有些困難又會(huì)重復(fù)出現(xiàn)，知道如何科學(xué)處理這些問題是一個(gè)很重要的技能勤庐，因?yàn)楹芏嘟鉀Q方法是觸類旁通的示惊。沖突是生活中不可避免的存在，但又是誰都不想要的愉镰，如果能夠有效識(shí)別沖突就可以提前避免并化解米罚。心理咨詢可以幫助你不被事情所吞沒，并且形成有效的解決策略和調(diào)節(jié)能力岛杀。
6、心理咨詢可以讓你不再感到孤單 崭孤，或者感到是在孤軍奮戰(zhàn) 类嗤。參加心理咨詢 很多時(shí)候可以給人帶來寬慰和放松，因?yàn)槟阒滥悴皇且粋€(gè)人在面對(duì)那些糟心的人和事辨宠，無論是現(xiàn)有的亦或是遺留已久的遗锣，你都會(huì)在這個(gè)過程中找到方法得到幫助。同時(shí)嗤形，當(dāng)你知道每周可以有一到數(shù)次去一個(gè)可以得到支持的地方精偿，會(huì)讓你有安全感和希望感。
7赋兵、心理咨詢可以幫助你更好地教育下一代 人笔咽。心理咨詢可以幫助人提高情商，可以幫助你提高處理人際關(guān)系的能力霹期，也可以幫助你尋找教育下一代的方法叶组。每個(gè)家庭都不可避免地存在這樣那樣的親子關(guān)系和教育孩子的問題，親子關(guān)系的沖突總是讓父母和孩子之間兩敗俱傷历造、疲憊不堪甩十、甚至瀕臨崩潰船庇，而這些恰恰是心理咨詢能夠幫到的。
當(dāng)然侣监，心理咨詢能幫到的遠(yuǎn)不止這些鸭轮，隨著社會(huì)文明的進(jìn)步，人們?cè)趯で笮睦碜稍兎矫娴囊庾R(shí)越來越強(qiáng)烈橄霉，對(duì)于心理咨詢的需求越來越高窃爷，一些偏見也逐漸減少。希望每個(gè)人都能夠身心健康酪劫，每個(gè)人都有一個(gè)完美的人生吞鸭。
